A Curry Leaves (Kadi Patta) étkezése a terhesség alatt - Előnyök és óvintézkedések

Tartalom:

Ebben a cikkben

• A Curry levelek étkezése terhességben biztonságos?
• A Curry levelek táplálkozási adatai
• A Curry levelek előnyei a terhesség alatt
• Hogyan lehet a Curry Leaves-t a Terhesség étrendjébe beilleszteni
• Óvintézkedések a Curry levelek fogyasztásakor

Normális, hogy a terhesség alatt aggódik a diéta. A terhességi időszakban komoly kihívást jelenthet, hogy melyik élelmiszer-tételt kívánja bevonni, és mit kell elkerülni. Ha szereted a curry levelek ízét, és terhes vagy, akkor csodálkozol, ha a terhesség alatt enni tudsz. Ezért fontos tudni, hogy a curry levelek terhesség alatt fogyaszthatók-e vagy sem. Számos előnye van annak, hogy a táplálkozásba beletartozik, de néhány óvintézkedést szem előtt tartva.

A Curry levelek étkezése terhességben biztonságos?

A curry levelek vagy kadi patta fogyasztása a terhesség alatt biztonságos, és az orvosok által is ajánlott. A curry levelek számos előnnyel rendelkeznek, és fontos tápanyagokat is biztosítanak az anyának. A curry levelek étkezési módja csökkenti az anaemia, a koraszülés és a fertőzések kockázatát is.

A Curry levelek táplálkozási adatai

A curry levelek általában olyan élelmiszer-adalékanyagnak tekinthetők, amely fokozza az étel ízét. Ugyanakkor jó mennyiségű táplálékot is biztosítanak. Egyetlen curry levél, körülbelül 0, 5 g tömegű, az alábbi arányos elemeket tartalmazza.

Érték0, 1%0, 1%0, 1%0, 5%0, 4%0, 03 mg0, 1 kg kalória

Tápláló

Kalcium

Vas

C vitamin

A-vitamin

Rost

Folsav

Kalória

A Curry levelek előnyei a terhesség alatt

A curry levelek fogyasztása rendkívül előnyös lehet az Ön egészségére a terhesség alatt. A curry levelek segítenek fenntartani a koleszterinszintet a szervezetben. A testet károsító LDL- és HDL-koleszterin mennyiségét szabályozzák. A curry levelek antibakteriális tulajdonságai szintén fontos szerepet játszanak az emésztőrendszer folyamatának egyszerűsítésében. A curry levelek tartalmazzák a „karbazolt” is, amely segít megtisztítani a gyomor-bél traktusban jelen lévő káros baktériumokat, beleértve a Salmonella-t és az E.Coli-t is. Ezek a baktériumok nagyon károsak lehetnek a magzatra, és hibákat is okozhatnak.

Egy másik anyag a levelekben alkaloid. Serkenti a véráramlást a testen keresztül, valamint segít a szérum szekréciójában, amely megvédi a bélfalakat a gyulladás és a baktérium támadások ellen. Ennek eredménye a sima és bajmentes bélmozgás, amely megakadályozza a hasmenés és más bélrendszeri problémák előfordulását. A szokásos esetekben azonban szükség lehet olyan gyógyszerek beadására, amelyek esetleg nem biztonságosak a terhesség alatt.

A curry levelek jó arányban tartalmaznak rostot és vitaminokat. Ezek együttesen csökkenti az akut zsírmáj kockázatát, ami a terhesség lehetősége.

Hogyan lehet a Curry Leaves-t a Terhesség étrendjébe beilleszteni

A curry leveleket számos élelmiszer-készítmény tartalmazhatja. Biztosítani kell, hogy legalább egy élelmiszer-tételben naponta jelen legyenek, és segítenek a táplálkozási igények kielégítésében, valamint a legnagyobb előnyökben. Gyorsan készíthet belőle is, különösen akkor, ha hasmenés vagy más bélrendszeri problémák vannak.

Vegyünk körülbelül 5-8 szál curry levelek és őrölje őket együtt. Adjunk hozzá köménymagokat, majd finomra őröljük. Adjunk hozzá egy pohár vízhez, és hagyjuk egyenletesen főzni. Feszítsük meg a kekszet, és adjunk hozzá egy kanál mézet az íz megkülönböztetéséhez. A heti 4-szeres ivás segíti az emésztőrendszer működésének hatékony visszaállítását.

Óvintézkedések a Curry levelek fogyasztásakor

A curry levelek sok előnnyel rendelkeznek, beleértve a bőrszínének javítását, valamint a hajának egészségét rendszeres alkalmazással. Azonban a szükségesnél gyakoribb használata gyengítheti a haj gyökereit, ami hajhullást eredményez.

A curry levelek alkotása rendkívül gazdag szénhidrátokban. És ha rendszeresen rendszeresen eszik curry leveleket, akkor gyorsan növelheti a cukorszintjét. Étrendünk általában szénhidrátokat tartalmaz finomított formában. A curry levelekkel való összevetése jelentős egyensúlyhiányt okozhat a cukorszintben, ami befolyásolhatja a szervezet lipid profilját, beleértve a jó koleszterinszintet is. A legjobb, ha biztonságos, mint sajnálom.

Naponta 8-10 levelet hagyjon el az ételedbe, és ennél többet. A kadi patta terhesség alatt való étkezés nem „nem”, csak óvatosnak kell lennie. A terhesség alatt kiegyensúlyozott táplálkozással ellátott étrend elengedhetetlen. Eszik mindent mérsékelt mennyiségben, és megfelelő módon fogyasztja a kadi patta-t, és a megfelelő előnyöket kapja.