Az alv√°s hat√°sa a kisgyermekek tanul√°s√°ra

Tartalom:

Ebben a cikkben

  • T√©nyek az alv√°sr√≥l √©s a tanul√°sr√≥l
  • Hogyan oldjuk meg a kisgyermek alv√°szavar√°t?

Az alv√°snak sok elŇĎnye van az emberi testnek. A megfelelŇĎ koncentr√°ci√≥, a jobb mem√≥ria √©s a j√≥ viselked√©s n√©h√°ny alapvetŇĎ szok√°s, amit a sz√ľlŇĎk a gyermek√ľktŇĎl kezdve szerettek volna megszerezni. MegfelelŇĎ mennyis√©gŇĪ alv√°s seg√≠thet a gyerekeknek a megfelelŇĎ m√©r√©sben.

Az alv√°s az egyik legfontosabb t√©nyezŇĎ, amely hozz√°j√°rul a j√≥ eg√©szs√©ghez. Az emberi test √≥r√°kig akt√≠v marad, √©s mindent megtesz, amit tehet, eg√©sz nap. Azonban, amikor itt az ideje pihenni, az alv√°s nem vesz√©lyeztethetŇĎ. Ez sokkal fontosabb a kisgyermekek eset√©ben. Ahogy felnŇĎnek, az alv√≥ √≥r√°k r√∂videbbek lesznek, mint a csecsemŇĎkor.

Kisgyermekekk√©nt mindig a fizikai √©s szellemi tev√©kenys√©get folytatj√°k a nap folyam√°n, ez√©rt a test√ľknek a nap v√©g√©n megfelelŇĎ pihen√©sre van sz√ľks√©ge. Ahogy elkezdik az oktat√°s kezdeti l√©p√©seit, agyuknak idŇĎre van sz√ľks√©ge a pihen√©sre. Ez√©rt elengedhetetlen, hogy a sz√ľlŇĎk biztos√≠ts√°k, hogy kisgyermekeik megfelelŇĎ alv√°st kapjanak.

Tények az alvásról és a tanulásról

A megfelelŇĎ alv√°s seg√≠t a gyermeknek nagyobb koncentr√°ci√≥ban, eml√©kezetben √©s viselked√©sben. Ahhoz, hogy sikeres legyen, minden gyermeknek rendelkeznie kell e h√°rom dologgal. A koncentr√°ci√≥ √∂sszpontos√≠t, a mem√≥ria seg√≠ti az agyukat, hogy megtanulj√°k, amit tanulnak, √©s a viselked√©s seg√≠ti ŇĎket, hogy megal√°zzanak √©s megfigyelj√©k, mit kell tudniuk.
Ha a gyermeke nem rendelkezik megfelelŇĎ alv√°ssal, akkor √°lmosnak √©rezte mag√°t, √©s nem lesz sok, ami a kis agyba ker√ľl. Kevesebb koncentr√°ci√≥val a gyerekek nem √©rtik, mit tan√≠tanak; az alacsony mem√≥ria elfelejti ŇĎket, √©s viselked√©s√ľk kem√©ny. Az √°lland√≥ √°lmoss√°g megnehez√≠ti sz√°mukra a tanul√°st.

1. Koncentráció

Azok a gyermekek, akiknek rendszeres alv√°szavarok vannak, a nap folyam√°n az √∂sszefon√≥d√°si probl√©m√°kkal k√ľzdenek. Ha a kisgyermeke nem tudja meg√©rteni, amit tan√≠t, f√ľggetlen√ľl att√≥l, hogy √≥vodai r√≠meket tanul, vagy egy √ļj szabadt√©ri j√°t√©kot j√°tszik, ez negat√≠v hat√°ssal lesz az intellektus√°ra.

2. Memória

A megtanultak eml√©keztet√©se √©s reproduk√°l√°sa nagyon fontos, k√ľl√∂nben nincs tan√≠t√°s a tan√≠t√°sban. Ha az alv√°si rendelleness√©gei miatt √°lmoss√°ggal j√°r, gyermeke nehezen fogja eml√©kezni az alapokra, mint p√©ld√°ul az √°b√©c√©k sorrendj√©re, vagy ahol a k√∂nyvben tal√°lhat√≥ pontos inform√°ci√≥, stb.
A k√ľl√∂nb√∂zŇĎ alv√°si ciklusok sor√°n agyunk l√©trehozza √©s erŇĎs√≠ti a mem√≥ri√°t. P√©ld√°ul, amikor a kisgyermeke √©ppen fel√©bred az alv√°sb√≥l, az agya a REM alv√°s szakasz√°t haszn√°lja, amely az alv√°s utols√≥ szakaszai k√∂z√© tartozik. Ez az eml√©keket rendezi √©s t√°rolja, √©s a kor√°bbi napokb√≥l gyŇĪjti √∂ssze az inform√°ci√≥kat, majd a k√∂vetkezŇĎ napra elk√©sz√≠ti az elm√©t √©s a testet.

3. Viselkedés

Azok a gyermekek, akik az alv√°szavarokkal szembes√ľlnek, hajlamosak a viselked√©s√ľkkel kapcsolatos probl√©m√°kra, legyen az iskola, √≥voda vagy otthon. P√©ld√°ul egy √°lmos kisgyermek lehet, hogy ŇĎr√ľlt, √©s megtagadja a tan√°r √°ltal adott utas√≠t√°sok betart√°s√°t. Elfelejtette, hogy m√°sok mit tanulnak, egyszerŇĪen az√©rt, mert tan√°ra jobban foglalkozik betegs√©g√©vel. M√°s gyerekek nem szeretik a c√©g√©t, √©s nem vehetik be a j√°t√©kidŇĎ alatt.

Hogyan oldjuk meg a kisgyermek alv√°szavar√°t?

Sok gyerek van alv√°si probl√©m√°kkal, de mindegyiket egyszerŇĪ viselked√©si v√°ltoz√°sokkal lehet kezelni. J√≥ dolog kezdeni, hogy ellenŇĎrizze a gyermek alv√°si szok√°sait. Az alv√°si √ľtemez√©s megv√°ltoztat√°sa mind nappali, mind √©jszakai idŇĎszakban pozit√≠v hat√°ssal lehet a gyermek alv√°s√°ra.
P√©ld√°ul egy √°t√ľtemezett alv√°si idŇĎvel √°polhatja gyermeke test√©nek √≥r√°j√°t √©s jav√≠thatja eg√©szs√©g√©t. MegfelelŇĎ lefekv√©si idŇĎz√≠t√©ssel, a reggeli napf√©ny √©bred√©s√©vel, a rendszeres edz√©ssel √©s a megfelelŇĎ √©trenddel k√∂nnyebben aludhat.
Forduljon orvoshoz, ha gyermeke alv√°si rendelleness√©ge tart√≥s. Sz√ľks√©g lehet valamilyen orvosi seg√≠ts√©gre.

ElŇĎzŇĎ Cikk K√∂vetkezŇĎ Cikk

Aj√°nl√°sok Any√°k