Endometriális vastagság - Mi a normál tartomány a terhességre
Ebben a cikkben
- Mi az endometrium?
- Mi a normális endometrium vastagság a terhességre?
- Mi okozza a vékony endometriumot?
- Az endometriális vastagság növelésének módjai
- GYIK
Ahhoz, hogy egy test terhes legyen, számos dolognak kell a megfelelő időben elhelyezkednie, és a helyes feltételnek kell lennie ahhoz, hogy a fogantatás sikeres legyen. A trágyázás csak a jéghegy csúcsa, és van egy csomó folyamat, amely a méhét és a menstruációs ciklust magába foglalja, hogy a tojás biztonságban maradjon. E tekintetben az egyik legfontosabb szempont az endometrium és a fal vastagsága.
Mi az endometrium?
A méhnek van egy bélése a fal belső oldalára, amely nyálkahártyákból áll. Ezek együttesen alkotják az endometriumot. Két réteg van felépítve. Az egyik a funkcionális réteg, amely az egyes menstruációs ciklusok során önmaga. A másik réteg az alap, és örökre továbbra is a méhben marad. A menstruációs ciklustól függően az endometrium vastagsága változik.
Mi a normális endometrium vastagság a terhességre?
Általános összehasonlításként az endometrium réteg önmagában elég vékony. A menstruációs ciklus vége felé, amikor a felső réteget teljesen eltávolították, a maradandó réteg alig olyan vastag, mint 1 mm. Ahogy a következő ovulációs ciklus megkezdődik, a sejtek megkezdik az új funkcionális réteg létrehozását.
A réteg általában személyenként változik, de az endometriális vastagság normális tartománya a fogamzásgátláshoz általában 8 mm körüli, ami körülbelül 15 mm-nek kell lennie ahhoz, hogy biztonságosan megtartsa a megtermékenyített tojást.
Mi okozza a vékony endometriumot?
Vékony endometrium okozhat több okból is.
1. Rossz véráramlás
Ha a méh nem kap megfelelő mennyiségű vért, nehézséget okozhat egy olyan vastagbélképződés kialakítása, amely elég vastag a fogamzáshoz. A megfelelő véráramlás hiánya a dőléses méh, a méh-fibrózis vagy az ülő életmód miatt lehet.
2. Az endometrium növekedésének rossz üteme
Általánosságban elmondható, hogy a 6 mm-nél kisebb vastagság megakadályozhatja a fogantatás sikerességét. Azonban, még 8 mm vastagság esetén is, ha az endometrium réteg növekedése nem olyan ütemben van, mint ami kell, akkor ez még mindig meghiúsíthatja a fogantatást.
3. Ösztrogénnel kapcsolatos kérdések
Az ösztrogén szintjének csökkentése néha azt eredményezheti, hogy a sejtnövekedés és az endometriumréteg sűrűsége nem válik szükségessé.
4. A progeszteron nem megfelelő működése
A progeszteron hormonok szintén nem működhettek úgy, ahogy kellett, ami vékony endometriumot eredményezett.
5. A termékenységi gyógyszerek mellékhatása
Az irónia kegyetlen csavarjában bizonyos gyógyszerek, amelyek a termékenység növelésére és az ovuláció kiváltására használhatók, véletlenül okozhatnak mellékhatást, ami az endometrium réteg elvékonyodásához vezet.
6. Stresszes életmód
Az elegendő pihenés és alvás hiánya stresszt okozhat, ami megakadályozza az endometrium réteg optimális növekedését.
Az endometriális vastagság növelésének módjai
Segíthet az endometrium vastagságának javításában, hogy az alkalmas legyen a fogamzásra.
1. Jó étrend
A kiegyensúlyozott és tápláló étrend fogyasztása befolyásolja az ösztrogén szintjét, fenntartja a hormonok egyensúlyát, és fokozza a véráramlást. Mindezek a tényezők együttesen segítik a terhesség idején az ideális endometriális vastagság növekedését.
A nap folyamán étkezzen, hogy az inzulin és a kortizol szintje egészséges legyen. Tartalmazza a rostot az étrendbe, valamint a Q10 koenzimet tartalmazó élelmiszereket. Ez egy erős antioxidáns, amely csökkenti a szövetekkel kapcsolatos stresszt, amely segít a vastag endometrium termesztésében.
A zöld leveles zöldségek, a paradicsom, a tojás, a sárgarépa, a hal és így tovább minden olyan fontos vitamint tartalmaz, mint a C-vitamin és az E-vitamin, valamint a B-komplex csoport, amelyek mind szükségesek az egészséges vérkeringéshez.
Csökkentse a savanyú ételeket és a koffeint az egészség javítása érdekében.
2. Elég pihenés
A jó pihenés és a mély alvás a hormonok jó egyensúlyát eredményezi, ami befolyásolja a hormonok sűrűsödését. Legalább 7-8 órás mély alvás elengedhetetlen ahhoz, hogy a szervezet javítási tevékenységeket végezzen, és a szövetek növekedését optimálisan végezze. A napi időben ébredés és alvás menetrendjének fenntartása anélkül, hogy ébren maradna a hosszú órákban és a késő éjszakákban.
3. Rendszeres edzés
A vérkeringés fokozásának természetes módja a rendszeres gyakorlatok. A méh vérellátottságának növekedése szintén hozzájárul az endometrium sejtek növekedéséhez, ami szintén növeli a vastagságát.
Széleskörű gyakorlatokra nincs szükség. Elegendő elegendő minden nap körülbelül félórát tölteni. Tartsa a testmozgás különböző formáit, hogy megakadályozza magát unatkozni, és egyensúlyt tartson a tevékenységekben is. A gyakorlatok segítenek abban, hogy éjszaka mély alvást érjünk el, segítve a növekedést.
4. A combcsont artériájának masszírozása
A femorális artéria stimulálásával bizonyítottan bizonyítottan növeli a vérellátást a méh és a test medencéje felé. Az ujjak használatával, hogy néhány másodpercig óvatosan nyomást gyakoroljon az artériára, ezt elérheti.
Ezt általában a menstruációs ciklus vége után kell végezni, amíg az ovuláció meg nem történik. Ha naponta háromszor megismételjük, minden egyes lábon háromszor megismétlődik, és végső soron igen kedvező az endometrium növekedésének elősegítésére.
IVF vagy magas vérnyomás tünetei esetén az artériát masszírozni kell.
5. Akupunktúra
Ismert, hogy az akupunktúra alternatív terápiája sokféle megkönnyebbülést biztosít a terhes nőknek, valamint korszerűsíti az időben történő szállítást. Hasonlóképpen segít a szervezeten belüli vérellátás szerkezetátalakításában is, ami növeli a termékenységet.
6. Ricinusolaj
A Ricinoleinsav olyan vegyi anyag, amelyről ismert, hogy növeli a véráramlást és fokozza a gyógyulást, valamint a szövetek képződését. Ez különösen a petefészkekre és a méhre is hatással van. Ez a sav a ricinusolajban található, és felhasználása igen hasznos lehet.
GYIK
1. Mennyi az endometrium vastagsága?
Mivel a vékony endometrium probléma, a túl vastag endometriális réteg csak problémát jelenthet. Az endometriális hiperplázia az az orvosi kifejezés, amely meghatározza ezt az állapotot, ami általában a túlzott ösztrogénszint miatt következik be. Ez az, ahol a réteg vastagabb, mint akár 10-15 mm.
2. Lehetséges-e 5 Mm endometriás vastagsággal terhelni?
5 mm-es túl vékony ahhoz, hogy teherbe esjön, vagy akár terhességet is tartson. Az ovuláció indukcióját szükség lehet a progeszteron kiegészítőkkel együtt.
A helyes endometrium vastagsága a fogamzásgátláshoz nélkülözhetetlen eleme a teljes terhességi és tartózkodási folyamatnak. Az egészséges életmód-választások betartása és a megfelelő kezelési eljárások elfogadása, hogy gondoskodjanak az állapotról, segíthet a szervezetnek, hogy nagyszerű lakhatás legyen a potenciális baba számára.