A csecsemők figurái - az egészségügyi előnyök és a gyors receptek

Tartalom:

Ebben a cikkben

• A füge biztonságos a babák számára?
• Az 1. és 2. ábra tápértéke
• A csecsemők egészségének előnyei
• Mikor adhatsz fügeit csecsemőknek?
• Hogyan válasszuk ki és tároljuk a fügeit?
• Hogyan készítsünk fügeit csecsemőknek?
• Egészséges Fig Receptek csecsemőknek

Minden nap unatkozhatunk a főzésre és ugyanazon tárgyak táplálására csecsemőink számára, annak ellenére, hogy az étkezés egészséges. Ilyen esetekben az anyák kísérletezni fognak - a legnagyobb kérdés a fejükben az, hogy valami jó-e a baba számára.

A füge az egészségesebb gyümölcsök egyike, és az étkezési rendszerrel kapcsolatos problémákkal küzdő felnőttek általában fogyasztják. A füge egyébként az egyik legjobb egészségügyi kiegészítés, amelyet a baba adhat - sok alapvető tápanyagot és ásványi anyagot tartalmaz, amelyek segítenek a gyermeknek jól felnőni.

A füge biztonságos a babák számára?

Lehet-e a babák fügeit fogyasztani? Igen, a füge mindig babák számára biztonságos. Ezek egy nagy tápanyag- és rostforrás, amely segíthet a baba növekedésében és fejlődésében. Az ábrák szintén antimikrobiális szerek, amelyek segíthetnek a gyermek immunrendszerének kialakulásában. Ezek előnyösek a baba emésztési rendszere számára.

Az 1. és 2. ábra tápértéke

Itt a 100 gramm füge tápértéke.

100 g érték79, 1 g740, 7 g0, 3 g19, 2 g2, 9 g2 mg0, 1 mg0, 1 mg4 ug0, 1 mg0, 3 mg6 ug0, 1 mg4, 7 ug35 mg0, 4 mg17 mg14 mg232 mg1 mg0, 2 mg

Táplálkozási összetevő

Víz

Kalória

Fehérje

Összes lipid (zsír)

Szénhidrát

Élelmi rost

C vitamin

riboflavin

B6-vitamin

A-vitamin

A tiamin

Niacin

Folsav

E-vitamin

K-vitamin

Kalcium

Vas

Magnézium

Foszfortartalmú

Kálium

Nátrium

Cink

Forrás: //nutritiondata.self.com/facts/fruits-and-fruit-juices/1884/2

A csecsemők egészségének előnyei

A füge a csecsemőknek számos egészségügyi előnye van, néhányuk pedig:

1. Az emésztés támogatása

Még a felnőttek körében is ismert, hogy a füge természetesen enyhíti a gyomor problémáit. A csecsemők emésztőrendszere csak fejlődik és gyenge, amikor fiatalok - a füge nagyszerű kiegészítő lehet, és segíthet nekik jobban felszívni a tápanyagokat.

2. Nyugtató

Az érett füge nagy mennyiségű diétás rostot tartalmaz, ami segíthet a székrekedés problémáiban. Az ábrák természetes hashajtóként ismertek, mivel ezek magas szálak.

3. Alapvető vitaminok és ásványi anyagok

Amint az a táblázatban látható, a füge sok tápanyagot és ásványi anyagot tartalmaz, amelyek segítenek a gyermeknek jól fejlődni és fejlődni. Az olyan ásványi anyagok, mint a réz, a vas, a magnézium, a kálium és a kalcium rendkívül fontosak a csecsemők számára, mivel a testük gyorsan fejlődik - és a füge megfelelő mennyiségben biztosíthatja őket.

4. Antimikrobiális tulajdonságok

Az ábrák antimikrobiális szerek, ami azt jelenti, hogy erősítik a gyermek immunrendszerét, mivel fiatal korban gyenge.

5. Máj

Hasonlóképpen, a csecsemők májja nagyon gyenge - sok fertőzésre hajlamosak, mint például a hepatitis és a sárgaság. A fügeink megfelelő védelmet nyújtanak, ebben az esetben - még az orvosok is megszüntetik a szárított füge recepteket a csecsemőknek.

Mikor adhatsz fügeit csecsemőknek?

A csecsemők számára az ábrák vagy az Anjeer már a beszámolók szerint már hat hónapon belül bevihető; gondoskodnia kell arról, hogy a csecsemő megelégedjen más élelmiszerekkel.

Hogyan válasszuk ki és tároljuk a fügeit?

A friss füge kiválasztásakor ellenőrizze, hogy nincsenek-e rajta olyan foltok vagy jelek, amelyek kívülről láthatók. A száraz fügeinkkel mindig jó hírű márkákhoz ajánljuk erős csomagolással. A füge kb. Öt napig tarthat, míg a friss hűtőszekrényben egy héttel a hűtőszekrényben. Tárolja száraz helyen vagy hűtőszekrényben.

Hogyan készítsünk fügeit csecsemőknek?

A gyermek életkorától és attól függően, hogy hozzászokott-e szilárd ételekhez, számos recept közül választhat. Másrészt, jobb lenne, ha folyékony formában adnánk, mint a csecsemőknek szánt szirup.

Egészséges Fig Receptek csecsemőknek

Ezeket a recepteket akkor használhatja, ha a fügeit a baba diétájába kívánja beépíteni.

1. Friss füge a babák számára

Ez a módszer nagyszerű, ha a baba még nem nőtt fel rágáshoz és szilárd ételekhez.

Hozzávalók

Két friss füge

Eljárás

Ez meglehetősen könnyű. Először apróra vágjuk a fügeit. Ezután csak keverjük össze egy turmixgépben, amíg a püré sima. Ezt is hozzáadhatja a zabkásahoz, hogy könnyebb legyen a gyermeke számára.

2.Baked Fig

Ha a csecsemő szilárd ételeket kóstol, és elég jól tud rágni, ez a recept alkalmas, mivel könnyen elkészíthető.

Hozzávalók

3 füge és olívaolaj.

Eljárás

Melegítsük elő a sütőt, és helyezzük a füge olívaolaj bevonattal. Ezután hagyjuk sütni addig, amíg a füge bőre nem lesz puha és puha. Maszsa a fügeit, és táplálja a gyermekét.

3. Figyelem Tejszín

Ez könnyen elvégezhető, és a gyermek többet kér!

Hozzávalók

Hat friss füge, két evőkanál méz és 300 ml tej.

Eljárás

Először apróra vágjuk a fügeit. Ezután egyszerűen keverjük össze az összes keveréket, és hidegre szolgál.

4. Fig Víz

Ez egy hagyományos székrekedés recept az indiai háztartásokban.

Hozzávalók

Füge és víz.

Eljárás

Ha a füge friss, csak egy éjszakán át áztassa őket vízbe és feszítse meg a folyadékot a gyermeknek. Másrészt forraljuk fel a száraz fügeit vízben, amíg a víz barnássá nem válik, és táplálja a gyermeket.

5. Szárított füge Puree

Ez is alkalmas füge püré olyan csecsemők számára, akik még nem váltak át szilárd ételre.

Hozzávalók

Az ábrák és a képlet, ha szükséges.

Eljárás

Először áztassa a fügeit meleg vízben - 2 vagy 3 közülük. Ezután összekeverjük ezt a vizet a fügeivel egy sima pürébe, és még az anyatejet vagy a képletet is hozzáadhatjuk a püré kiegyenlítéséhez.

A füge a gyermekek táplálkozásának nagy forrása, és segíthet az emésztési és immunrendszer kialakulásában a gyermekben. Azonban győződjön meg róla, hogy a választott recept megfelelő a gyermeke számára, hogy elkerülje az illeszkedést és sziszegést.