Az első trimeszter: 1 - 12 hetes terhes
Szeressétek a terhes testét.
Az első héttől a 12. hétig
Az első trimeszter a magzatra és a fizikai és érzelmi változásokra gyakorolt jelentős fejlődés időszaka.
Felfedezheti, hogy azonnal terhes vagy, de sok nő nem fogja észrevenni, hogy legalább négy vagy öt hétig terhesek. Ez az egyik oka annak, hogy a nőket a terhességre tervezzék.
A terhesség első trimeszterében a szervezet drámai változásokon megy keresztül. Fizikailag előfordulhat, hogy az első trimeszterben az alábbi tünetek jelentkeznek:
Fáradtság
Mivel a teste a magzatot fejleszti a túlórában, valószínűleg az első trimeszterben kimerül. Ebben az időszakban sok időt kell szánni a pihenésre. Ha úgy érzi, hogy alvás van a nap folyamán, próbálja meg. Ha kapcsolatban áll, győződjön meg róla, hogy a partnere segít a ház körül, vagy ha szükséges, tisztábbat alkalmaz, vagy egy darabig figyelmen kívül hagyja néhány házimunkát.
Terhesség és születésHányinger
Miközben mindannyian hallottunk a reggeli betegségről, gyakran nem csak addig, amíg terhes vagy, észreveszed, hogy a terhesség alatt a nap bármely szakaszában hányinger lehet.
Ha csak enyhe émelygést tapasztal, előfordulhat, hogy a kekszek és sajtok rendszeres snackelése segíthet a tünetek enyhítésében. Ha azonban súlyos hányingert és hányást tapasztal, forduljon orvosához, mivel lehet, hogy táplálkozási kockázatnak van kitéve.
Hamisítás (vizelési frekvencia)
Elkezdheti a vizelési gyakoriságot a terhesség korai szakaszában (már a beteget követően egy héttel). A progeszteron szintjének növekedésével és a hCG szekréciójával nő a medencéhez való vérellátás, ami hólyag irritációt eredményez. Ahogy a méh nő, egyre nagyobb nyomást gyakorol a húgyhólyagra, ami a vizelet gyakrabban történő átadásának szükségességét eredményezi.
Mellváltozás
A mellváltozások a terhesség korai szakaszában kezdődhetnek, az ösztrogén és a progeszteron szintjének emelkedésével. Megfigyelheted, hogy a mellbimbók sötétebbek lesznek, és a mellek nagyobbnak, nehezebbnek és eléggé fájdalmasnak érzik magukat. A kényelmes melltartó viselése segíthet a kellemetlenségek enyhítésében.
Kutassa lehetőségeit
Kezdje el kutatni a szülési lehetőségeket, amelyek az Ön számára elérhetők ebben a trimeszterben. Beszélnie kell orvosával és más anyákkal a kívánt születési típusról. Előfordulhat, hogy néhány olvasást is elvégez, hogy felgyorsítsa az Ön számára elérhető lehetőségeket. A születési választási oldal látogatása tájékoztatást nyújt az összes lehetőségről.
Terhesgondozás
A terhesség ideje alatt rendszeres ellenőrzést vagy „előzetes szülés utáni látogatásokat” fog tartani orvosával vagy szakemberével. Ezek a látogatások általában havonta 28 hétig, majd kéthetente 36 hétig, majd az utolsó hónapban hetente. Ha bármilyen szövődménye van, a látogatások rendszeressége megnő. Használja ki a látogatásokat, ha annyi kérdést tesz fel, amennyit csak lehet. Szükség esetén vegye fel a papírlapon feltett kérdéseket, hogy megkapja a szükséges válaszokat.
Ha terhes, van néhány alapvető óvintézkedés, amelyet a baba és az egészség megőrzése érdekében meg kell tennie. Ismerje meg ezeket az óvintézkedéseket, és beszéljen orvosával, ha bármilyen további kérdése vagy aggálya merül fel a közvetlen munkahelyi, otthoni vagy szociális környezetben felmerülő problémák orvoslásával kapcsolatban. A következők lehetnek:
Dohányzó
Ha Ön dohányos vagy dohányosnál él, az ideje, hogy kilépjen. Ha segítségre van szüksége, hívja a Kilépést (13 QUIT).
Alkohol
A terhesség első trimeszterében ajánlott elkerülni az alkoholt. Nyilvánvaló, hogy a terhesség alatti alkohollal elkerülve az Ön gyermeke alkohollal nem fenyeget. Gyakran a nők figyelmeztetnek arra, hogy az alkalmi pohár bor biztonságos, de a legjobb választás a saját nyugalma számára, hogy beszéljen szakemberével, hogy megtudja, mit ajánl az Ön számára.
Szabadidős gyógyszerek
Állítsa le azonnal az összes szabadidős drogot. Ha nehéz megállítani, beszéljen kezelőorvosával, aki segíthet kilépni.
Előírt gyógyszerek
Ha terhes lesz, forduljon orvosához, hogy megtudja, hogy az előírt gyógyszerek biztonságosak-e.
Rubeola vírus (német kanyaró)
A világban a legtöbb lányt tinédzserként vakcinázzák a rubeola vírus ellen. Az antitestek azonban idővel elveszíthetik hatékonyságukat, ezért jó ellenőrizni az immunitását a terhesség előtt.
Ha érintkezett olyanokkal, akik német kanyaróval rendelkeznek, vagy gyanítható, hogy gyanúja van, azonnal forduljon orvosához. A rubeola súlyos hiányosságokat okozhat a babában, beleértve a süketséget, a vakságot és a szívbetegségeket, különösen, ha a terhesség első három hónapjában fogott be.
Élelmiszer
A terhesség ideje alatt a legnagyobb szabály az egészséges, kiegyensúlyozott étrend fenntartása. Mindig tartsa szem előtt, hogy a gyermeke minden tápanyagot kap Öntől!
Ha bizonytalan az étrendjében, vagy segítségre van szüksége, kérdezze meg orvosát, hogy forduljon egy dietetikushoz. Gyere be a csomagolás és a címkék ellenőrzésének szokásaiba, és tudatában van annak, hogy mit eszik. Ismerje meg a következőket;
Gyors élelmiszerbiztonsági lista
- Győződjön meg arról, hogy minden hús, baromfi és hal alaposan meg van főzve
- Győződjön meg róla, hogy a hús főzés előtt alaposan leolvadt. · Ne engedje, hogy a nyers hús vagy tojás más élelmiszerekkel érintkezzen
- Egyél csak pasztőrözött tejtermékek
- Kerülje a lágy sajtot (mint például a brie és a camembert) és a feldolgozott húsokat
- Ha Ön nehéz kávéfogyasztó, csökkentse a koffeinbevitelét
Koffein
A koffein befolyásolja a vas felszívódását, ezért a terhes nőknek ajánlott a koffeinbevitel korlátozása.
A terhes nők számára ajánlott, hogy ha lehetséges, kerülje a koffeint, de ha nem kapja meg ezt a reggeli kávét, akkor a napi bevitelt egy csészére korlátozza. A kávé, a csokoládé és a tea koffein található. A teák és teák ideális helyettesítik a teát és a kávét.
Csersav
A teaben található tannin zavarja a vas felszívódását, ezért korlátozni kell. (A legtöbb gyógyteát nem tartalmaz tannint, de ellenőrizze a csomagolást.)
Listeriosis
A listeriozis egy olyan bakteriális betegség, amelyet gyakran szennyezett tej, lágy sajtok, szennyezett zöldségek lenyelésével és húsok, például deli-húsok és pástétomok készítésére használnak. Terhes nőknek nem lehet látható fertőzése, de fennállhat a magzati fertőzés veszélye.
A listeriosis tünetei a láz, fájdalom, intenzív fejfájás, hányinger és hányás. A terhesség alatt különösen ügyeljen arra, hogy minden hús alaposan meg legyen főzve, a zöldségeket alaposan le kell mosni, és csak a pasztőrözött tejtermékeket eszik. Lehet, hogy még születik a Listeriosis által érintett nem született gyermek, és a baktériumok ismétlődő vetélést okozhatnak. Ha további információra van szüksége, forduljon orvosához vagy dietetikusához.
A toxoplazmózis
A toxoplazmózis olyan parazita, amely súlyos hatásokat okozhat a születendő gyermekére, beleértve az agykárosodást és a vakságot. A fertőzés nyers húsokban, macska- és kutya székletben és szennyezett talajban található. Ha háziállat van, vagy bármilyen aggálya van a Toxoplasmosis-ról, beszélje meg orvosával.
Néhány irányelv a Toxoplasmosis elkerülésére:
- Ne esznek nyers vagy alul főtt húst.
- Ne kezelje a macska alomát, és ne csináljon kertészkedést olyan talajon, ahol a macskák kiürültek.
- Viseljen kesztyűt a kertészkedés során.
- Legyen szigorú a kézmosás után az állatok pattingozása után.
konzervmérgezés
A botulizmus ritka, de súlyos vérmérgezési forma, amelyet a nem megfelelően konzervált vagy tartósított élelmiszerek, például a kikeményített sonka vagy a sertés. A botulizmus az idegrendszer progresszív degenerációját és az izmok bénulását okozza.
Salmonella
A szalmonella fertőzés leggyakrabban a tojás és a csirkehús következménye. Célszerű elkerülni a nyers tojást tartalmazó ételeket, és mindig főzni kell a csirke és a tojás. Ha csak lehetséges, vásároljon szabadtartó tojást és csirkét. A fejfájás, a hányinger, a hasi fájdalom, a hasmenés, a láz és a reszketés tünetei a fertőzés után körülbelül 12–24 órával alakulnak ki, és 2-3 napig tartanak.
Munkahelyi veszélyek
Ha azt tervezi, hogy a terhesség alatt dolgozik, akkor elengedhetetlen, hogy időt szánjon a munkahelyének és a napi tevékenységekhez kapcsolódó tevékenységek felmérésére annak megállapítására, hogy vannak-e potenciális veszélyek.
Ha aggodalma van a munkával vagy a környezettel kapcsolatban, beszélje meg orvosával. Ha a munkakörnyezet nem megfelelő, vagy ha a munkakörülmények kockázatot jelentenek, akkor a munkáltatónak terhesnek kell lennie egy alternatív munkára.
A terhesség idején felmerülő munkahelyi biztonsággal kapcsolatos kérdések megválaszolásához forduljon a (02) 6243 7742 számú munkahelyi kapcsolatok és kisvállalkozások szövetségi osztályához, vagy forduljon orvosához.
Gyors munkahelyi biztonsági ellenőrzés
- A vegyi anyagoknak vagy gázoknak vannak kitéve?
- Szorosan együttműködik az állatokkal?
- Az Ön munkája túlzott (vagy kockázatos) fizikai aktivitással jár?
- Ön fertőző betegségeknek van kitéve?
- Ön mérgező hulladéknak van kitéve?
- Az ionizáló sugárzásnak van kitéve?
- Magas szintű cigarettafüstnek van kitéve?
Ha ezekre válaszolsz igen, vagy egyéb munkakörnyezetet észlelsz, beszélj meg a munkakörnyezet megváltoztatásáról a munkáltatóval a terhesség időtartamára.
Hosszú ideig nem szabad túlmelegedni
A test túlmelegedése veszélyes lehet a babára, különösen az első trimeszterben. Különösen a meleg fürdőkádak és a szaunák magzati rendellenességeket okozhatnak.
Utazó
Általában az utazás nem okoz aggodalmat a terhesség nagy részében. A legfontosabb dolgok, amelyeket szem előtt kell tartani;
- A terhesség növelheti a betegségre való érzékenységét
- Ha repülővel utazik, a hetedik hónap után ne utazzon
- Ha hosszú autóútra vagy vonaton utazik, vegyen valamit inni, és próbáljon szüneteket tartani és rendszeresen mozogni - próbálja meg, hogy hosszú időn át ne essen egy pozícióba.
- Ha nemzetközi úton utazik, beszéljen kezelőorvosával a szükséges immunizálásokról és arról, hogy milyen hatással lehet a születendő gyermekére
Továbbá olvassa el az élelmiszer-veszélyeket, hogy megismerje a potenciálisan veszélyes ételeket és a palackozott víz italt.
immunizálások
Az élő vírusokat alkalmazó oltásokat kerülni kell a terhesség alatt, beleértve a rubeola, a kanyaró, a mumpsz és a sárga láz. Létfontosságú, hogy az immunizálás előtt tájékoztassa orvosát arról, hogy terhes. Bizonyos országokba történő utazáshoz immunizálásra van szükség, és ezeket teljes körűen meg kell beszélni orvosával, mielőtt bármilyen utazási tervet véglegesítenének.
Beszéljen más terhes tagokkal.
Ismerje meg, hogy milyen változások történnek a testünkkel, és hogy hogyan alakul a baba a terhesség minden hetében: Heti útmutató a terhességhez.
Nem tudja az esedékességet? 'dDue Date A kalkulátor segít meghatározni, mikor kell a gyermeke.
Terhes vagyok? Néhány nő a fogamzás után hamarosan terhes, míg mások nem tapasztalhatnak tüneteket a terhességük alatt. Mindenki más, és gyaníthatja, hogy terhes a tünetek egy sora. Itt találja meg a gyakori terhességi tüneteket.
Ki beszélhetek? Csatlakozzon egy terhességi baráti csoporthoz a fórumban. Támogasson más anyukáktól, hogy ugyanabban a hónapban fizessenek, mint te, és kérjen tanácsot az anyukáktól, akik előtted állnak a terhességük során. Csatlakozz egy terhességi havercsoporthoz.
Az első trimeszter
4 hetes terhes
5 hetes terhes
6 hetes terhes
7 hetes terhes
8 hetes terhes
9 hetes terhes
10 hetes terhes
11 hetes terhes
12 hetes terhes
A második trimeszter
13 hetes terhes
14 hetes terhes
15 hetes terhes
16 hetes terhes
17 hetes terhes
18 hetes terhes
19 hetes terhes
20 hetes terhes
21 hetes terhes
22 hetes terhes
23 hetes terhes
24 hetes terhes
25 hetes terhes
26 hetes terhes
27 hetes terhes
A harmadik trimeszter
28 hetes terhes
29 hetes terhes
30 hetes terhes
31 hetes terhes
32 hetes terhes
33 hetes terhes
34 hetes terhes
35 hetes terhes
36 hetes terhes
37 hetes terhes
38 hetes terhes
39 hetes terhes
40 hetes terhes