Élelmiszerek vagy testrészek? 12 Egyedi ötletek a gyerekek egészségének megőrzésére!

Tartalom:

A lédús narancs, a gasztronómiai gomba vagy a gyengéd ropogós dió - függetlenül attól, hogy mennyire támogatod ezeknek az élelmiszereknek a jóságát - gyermeke arcot készít. Mindannyian hamburgerek, pizzák és burgonya chipsek! A gyerekek megértése, hogy mennyire fontos a gyümölcsök és zöldségek fogyasztása, minden szülő bála. Ezért hoztunk neked egy innovatív módszert, hogy ne csak többet tanítsunk nekik a különböző élelmiszercsoportokról, hanem tartsuk őket az egészség rózsaszínében!

A gyerekek veleszületett hajlamúak, hogy fickó evők, különösen korai éveikben. Ami még rosszabb, úgy tűnik, hogy minden dolgot egészségtelennek húznak! Ezt szem előtt tartva a gyermekszakértők egy arany mantrára állítottak, hogy a gyerekek érdekeljenek a gyümölcsök és zöldségek iránt - az egyébként „unalmas” élelmiszerek, amelyek a legrosszabbak! Ha azt szeretné, hogy gyermeke enni tudja ezeket a 12 ételt, csak annyit kell tennie, hogy egy testrészhez társítja.

De várj, itt van a varázslat - a szóban forgó élelmiszerek ténylegesen közvetlenül a testrészhez hasonlítanak!

1. Sárgarépa és szem

Rendetlenül hasonló, ugye? Egy szeletelt sárgarépa úgy néz ki, mint egy emberi szem. Ám a sárgarépa csípése növeli a véráramlást is! A sárgarépa rendkívül gazdag a béta-karotin, az A-vitamin, a C-vitamin, a flavonoidok és a fitokémiai anyagok terén - mindez tökéletesen tartja a gyermek szemét. Próbáld ki ezt a sárgarépát és áfonyás süteményt, hogy elkezdhessük - kevesebb mint fél órát vesz igénybe!

2. Avokádó és méh

Valaha egy avokádót nézett a terhesség alatt, és furcsán hasonlított a méh ovális alakjához? Mi van, ha elmondjuk, hogy az avokádó körülbelül kilenc hónapot vesz igénybe a virágtól az érett gyümölcsig? Itt van még több - ténylegesen támogatják a reproduktív egészséget is! Ezek a folsav jó forrásai, amelyek megakadályozzák a veleszületett rendellenességeket. A gyerekek számára is segíthetnek a hormonok egyensúlyában, az egészséges súly fenntartásában és a rák megelőzésében. Avokádó hihetetlen ízű csirke; csak vigyázzon erre az avokádóra és a csirke borításra. Tökéletes a gyermek nyári vakációjára.

3. Paradicsom és szív

Nem, ezt nem csak a piros színre alapozzuk. A paradicsom, amely négy olyan kamrát is tartalmaz, mint az emberi szív, a pigment lycopene gazdag forrásai - ez nagy segítség a szívkoszorúér-megbetegedések megelőzésében! Továbbá, a paradicsomban lévő folsav segíti a vörösvérsejtek termelését, amelyek segítenek az oxigén transzportjában, ezáltal biztosítva az egészséges vérkeringést. ma este, csináld ezt a meleg és bőséges paradicsomleveset a kicsiknek!

4. Dió és agy

A dió igazi másolatai az agynak; ez a hasonlóság nem véletlen! Ezek az omega-3 zsírsavak gazdag forrásai, amelyek ösztönzik a gyermekek agyi fejlődését. Sőt, a dió segítségével több, mint 3 tucat neuron-adót fejlesztenek az agyi működéshez! Tökéletes ok arra, hogy ezeken a finom kávékockákon szétnyíljanak.

5. Szőlő és alveolák a tüdőben

A szőlőnek van egy régi kapcsolat ágaival - ezért van egy szőlő. De valaha észrevetted, hogy milyen hasonlóak az alveolák ágai, a tüdőink legkisebb légzsákjai? Alveoláink lehetővé teszik az oxigén átjutását a tüdőből a véráramba. A szőlő rendszeres fogyasztása segít megőrizni őket, és csökkenti a tüdőrák, az emphysema és az allergiák kockázatát. Ideje, hogy elkezdhessük ezt a szamóca Halwát a banánnal és a szőlővel!

6. Gomba és fül

Az egyik pillantás egy félig szeletelt gombara, és az emberi fülhöz hasonlít. De az igazán érdekes rész az, hogy a gombák tartalmazzák a D-vitamint - az egészséges csontfejlődés és a hallás képességének alapvető tápanyagát. Különösen jóak a fülhöz tartozó három apró csonthoz, amelyek hangot adnak az agynak. Húzza fel ezt a gomba húsgombóc tésztát; a gyerekek feldobják!

7. Zeller és csontok

Hosszú, sovány szárú zeller

nem úgy néznek ki, mint a csontjaink szerkezete? Jobb lesz - a zeller kifejezetten a csonterősségre irányul! A szilíciumban és a K-vitaminban gazdag - mindkettő egészséges ízületekhez és csontokhoz szükséges. Tudta-e, hogy a csontok 23% -os nátriumból állnak, és hogy a zeller is nagy forrása a nátriumnak? Dupla whammy!

8. Édes burgonya és hasnyálmirigy

Az édes burgonya nem csak úgy néz ki, mint az emberi hasnyálmirigy, hanem hasnyálmirigy is! A cukorbetegek glikémiás indexének kiegyensúlyozásával és a béta-karotin ellátásával az édes burgonya védi a gyermek összes szövetét a károsodástól. Ne felejtsük el, hogy olyan ízletesek, hogy az emésztőrendszer mindenképpen boldog! Próbáltál még egy édes burgonya-kheert készíteni?

9. Gyömbér és gyomor

Még ha még nem tette ezt a kapcsolatot, ez a kép biztosan megváltoztatta ezt, ugye? A gyömbér nem csak úgy néz ki, mint a gyomor, hanem segíti az emésztést! Azt is képes megakadályozni a hányingert és a hányást, valamint a betegség gyógyítását. Speciális bónusz - lassítja a béldaganatok növekedési ütemét is. Ezt a finom Sukku (száraz gyömbér) Kuhzambu-t ajánljuk családjának; csodálatos ízek keveréke van.

10. Banán és mosoly

Egy banán étkezése felvidítja a gyerekeit, és mosolyog az arcukra. Ne higgy nekünk? Nos, ez nem puszta esély, hogy a banán hasonlít egy mosolyra; ez a gyümölcs tartalmaz egy triptofán nevű aminosavat, amely a szerotonin nevű neurotranszmitterré alakul át - az agyban egy hangulatszabályozó vegyi anyag! A banánt ténylegesen antidepresszáns szereknek nevezhetjük, mivel az agyban a szerotonin termelés szintjét állítják be. Ha még mindig nem biztos benne, főzzük ma ezeket a banánfűszereket, és várjunk a reakciókra.

11. Ginseng gyökér és emberi test

A gyógyászati ​​ginzeng gyökere az egész jósága; hasonlít az emberi test egészére! Igen így van, mert holisztikus gyógymód az általános egészség megőrzése és a betegségek széles körének kezelése. Valójában sok újjáéledő multivitamin-kiegészítők a ginzenget tartalmazzák a készítmény részeként.

12. Vese bab és vesék

Mi van a nevében? Elég soknak tűnik! Kedvenc piros vesebabunk az emberi vese alakú, mivel valójában segítenek a vesefunkció fenntartásában! Ez azért van, mert molibdént tartalmaz, ami segít a szervezetnek méregteleníteni. Miért ne próbáld ki ezt a kedves Red Kidney Bean Dhokla-t a Paneerrel - a mi anyu szakácsunk receptje, amely az isteni ízek szerint hangzik!

Lenyűgöző, ugye? A különféle ételek jósága a természetben van! Most mindössze annyit kell tenned, hogy kinyomtatod ezt az oldalt, fel kell ragadnod a megfelelő recepteket, hozzáadhatnád a Mamma különleges szeretetmárkáját és a bingót. Garantáljuk, hogy otthon lesz egy gyümölcs és zöldség szeretője!