Zucchini adása a csecsemőknek

Tartalom:

Ebben a cikkben

• Mi a cukkini?
• A cukkini tápértéke
• Biztos, hogy cukkini adjon csecsemőknek?
• Mikor tud bevezetni a cukkini egy kisbabát?
• A cukkini csecsemőkre vonatkozó egészségügyi előnyei
• Tud adni nyers cukkini a baba?
• Gyors és egyszerű cukkini receptek csecsemőknek
• Intézkedések a cukkini fogadására a baba számára
• GYIK

Amint a baba bejut a világba, kérdései lesznek az egészsége és az ételek tekintetében, amelyeket 6 hónap után lehet bemutatni. Szokás, hogy a szülők zavarodnak a gyermekük étrendjéről, hiszen a gyermek pozitívan és negatívan befolyásolhatja a gyerekeket. Az újszülött stádiumtól kezdve rendkívül fontos annak biztosítása, hogy gyermeke megkapja a megfelelő mennyiségű tápanyagot a akadálytalan növekedéshez.

Mi a cukkini?

A cukkini a zöldség, amelyet az év bármelyik szakaszában lehet termeszteni. Habár a zöldség az amerikai kontinensen őshonos, három évszázaddal ezelőtt gyorsan elnyerte Európában. A dél-amerikaiak évszázadok óta vágott étrendje volt, mivel tetszett neki a magas tápanyagtartalma. A cukkini a „cukkini” néven is ismert.

A cukkini tápértéke

124 grammos mennyiség4, 2 gramm1, 5 gramm.2 gramm18, 6 mg0, 4 mg21, 1 mg1, 4 gramm21, 1 mg

Tápanyagok

Szénhidrát

Fehérje

Zsír

Kalcium

Vas

Magnézium

Élelmi rost

C vitamin

Forrás: //nutritiondata.self.com/facts/vegetables-and-vegetable-products/2639/2

A Zucchinis a baba által igényelt tápanyagok többségét tartalmazza, így jó lenne a kisgyermek étrendjének a korai életkorból történő kiegészítése.

Biztos, hogy cukkini adjon csecsemőknek?

Ez a zöldség tökéletesen biztonságos a gyermekek számára, így az élete első évétől adható. A tíz hónapos korától kezdve elkezdheti bele a táplálkozásba, mivel allergiás reakciót okozhat.

Mikor tud bevezetni a cukkini egy kisbabát?

Annak érdekében, hogy csökkentse az allergiás reakció lehetőségét egy csecsemőnél, a legjobb, ha a cukkini befogadja, amíg körülbelül nyolc-tíz hónapos korig van.

A cukkini csecsemőkre vonatkozó egészségügyi előnyei

Mint már említettük, a zucchininek sok előnye van az Ön gyermekének. Ezek közül az előnyök közül néhányat említünk alább:

1. Kalciumtartalom

A cukkini vagy cukkini kalciumot tartalmaz, amely a csontfejlődéshez és a gyermek fogaihoz szükséges. Ez is szerepet játszik a tápanyagok testen belüli szállításában.

2. Sok magnézium

A magnézium ugyancsak fontos szerepet játszik a gyermek csontjainak, ínyeinek és fogainak fejlesztésében. Segíti az emésztést is, mivel kiváltja az emésztéshez szükséges enzimeket és szabályozza a húgyhólyagot.

3. Foszforellátás

A zucchinis egy teljes mennyiségű foszfort tartalmaz, amely szerepet játszik számos testi funkció elősegítésében. Ez az ásványi anyag hányást és fáradtságot küzd, és szerepet játszik az agy fejlődésében is.

4. Segíti az immunrendszert

A cukkini C-vitamint tartalmaz, ami fontos a gyermek fejlődéséhez. Az immunrendszer kialakulása függ a szervezet számára rendelkezésre álló C-vitamin mennyiségétől, mivel ez szükséges a nyálka és más testfolyadékok előállításához.

5. B-vitamin

A B komplex vitaminokat B-6-vitamin, niacin, tiamin, folsav és néhány más vitamin alkotja. Ezek szükségesek az anyagcsere-tevékenységekhez, az immunrendszer működéséhez, az energiatermeléshez és a testben lévő RBC-k előállításához.

6. Könnyen emészthető

Annak ellenére, hogy a cukkini sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, ezeket a baba gyomrában könnyen emésztik. Elsősorban vízből áll, és rosttartalma gazdag. Ha gyermeke bármilyen emésztési problémát szenved, a zucchinis az egyik legjobb megoldásnak bizonyulhat.

Tud adni nyers cukkini a baba?

Az idősebb csecsemők számára a nyers cukkini szeletek ízletes, egészséges ételek. A zöldség szerkezete azonban a fiatalabb csecsemők számára megzavaró veszélyt jelenthet, bár nincs más probléma a nyers kiszolgálással kapcsolatban. Szóval, fontolja meg a gyermek étkezési szokásait és életkorát, mielőtt tálalja a gyereket.

Gyors és egyszerű cukkini receptek csecsemőknek

Lehet, hogy kíváncsi, hogyan készítsünk ízletes cukkini a baba ujj-ételére, így néhány nagy cukkini-bébiétel-kombináció szerepel az alábbiakban.

1. Pörkölt cukkini Squash

Készítsünk pörkölt cukkini squashot egészséges étkezéshez; használjon minimális olajat.

Hozzávalók

• Három közepes méretű cukkini
• Egy kis hagyma
• Olivaolaj
• Paprika (füstölt)

Recept

Először vágja le a zucchinit és a hagymát, és szórja fel a megfelelő mennyiségű paprikát ezeken a kockákon. Szitáljon olívaolajat is. Egy kicsit több, mint 30 percig sütjük meg a kockákat 400 fokban a kemencében, majd hagyjuk lehűlni szobahőmérsékleten. Keverjük össze ezeket a pörkölt kockákat egy keverő segítségével sima keverékbe.

2. Tészta cukkini

Menj olaszul az alábbi recept segítségével:

Hozzávalók

• Egy vagy két közepes méretű cukkini
• Egy csésze tészta
• Megfelelő mennyiségű olívaolaj
• Bors és só
• Sajt és paprika

Recept

Forraljuk a zöldséget, amíg nem lesz puha, és főzzük a tésztát egy másik edényben. A tészta vízének leeresztése után adjunk hozzá olívaolajat, hogy ne ragadjon meg. Smash a főtt cukkini, és adjuk hozzá a tészta, és jól keverjük össze. Megszórjuk a sót és a borsot a szükséges mennyiségben, és körettel töltsük be a sajtot és a paprikát, ha a baba 8 hónapnál idősebb.

3. Cukkini borsó és kukorica Puree

Van-e gyermeke problémája? Engedje meg, hogy csípje ezt a csodálatos edényt.

Hozzávalók

• Két kis cukkini
• Egy csésze kukorica mag
• Egy csésze borsó

Recept

Az első lépés az, hogy az összes összetevőt puha és sűrűvé tegyük, vízben kb. Öt percig forralva. Egy keverő segítségével keverjük össze ezeket az összetevőket víz nélkül, hogy pasztaszerű keveréket kapjunk. Ha szükséges, adjon hozzá kevés vizet a keverék vastagságának csökkentéséhez.

4. Cukkini leves

Tápláló étel, amely a gyerekeit szolgálja, ha betegek:

Hozzávalók

• Közepes méretű burgonya
• Közepes méretű cukkini
• Egy gerezd fokhagyma
• Egy evőkanál joghurtot
• Olivaolaj
• 1, 5 csésze zöldségállomány

Recept

A hagymát és a fokhagymát addig söpörjük, amíg meg nem fordulnak. Most szeleteljük a burgonyát kis kockákra, és adjuk hozzá a serpenyőhöz, főzzük alacsony hőmérsékleten kb. 15 percig. Ezután adjuk hozzá a kockás zucchinist a serpenyőhöz és főzzük még öt percig. Adjuk hozzá a növényi állományt a keverékhez, és forraljuk fel. Ezután keverjük össze a joghurtot és tálaljuk.

5. Cukkini és sárgarépa

Kombinálja a cukkini a sárgarépa jóságával, amely magas rosttartalmú és segít az emésztésben.

Hozzávalók

• Közepes méretű cukkini
• Közepes méretű sárgarépa
• Egy kis hagyma
• Fél csésze liszt
• Egyharmad csésze ricotta sajt
• Egy tojás
• Egy negyed teáskanál cayenne-bors
• Olivaolaj

Recept

A sárgarépa és a cukkini rostélya és a hagymát vágja. Keverjük össze ezeket a zöldségeket egy tálban, és adjunk hozzá egy tojást, borsot, lisztet és sajtot a keverékhez. Keverjük össze jól. Adjunk hozzá olívaolajat a serpenyőbe, és kis mennyiségben öntsük a keveréket a serpenyőre, és hagyjuk, hogy a fritter főzzön, amíg aranybarna lesz.

A zöldséggel kísérletezhet, hogy több cukkini receptet kapjon a baba számára.

Intézkedések a cukkini fogadására a baba számára

Néhány dolgot meg kell vizsgálnia a cukkini etetése előtt a gyermekének:

1. A cukkini mérete

A cukkini méretei akár tíz centimétertől a talpig is változhatnak, így a szülők szedése nehéz lehet. A kisebbek lágyak és könnyebben emészthetőek a gyerekek számára.

2. Zucchinis tárolása

Ez a zöldség nem tarthat több mint négy napig, még akkor is, ha azt hűtőszekrényben tárolja. Győződjön meg róla, hogy száraz, hűvös hőmérsékleten tárolja őket, ahelyett, hogy megnedvesítené vagy megfagyna.

3. Cukkini elkészítése

Adja meg a növényi külső réteget alapos öblítésre, hogy a szennyeződések és a peszticidek maradványai elmosódjanak. Ha organikus, a bőrt el lehet fogyasztani, különben leválaszthatja a bőrt.

4. Főzés

Abban az esetben, ha közvetlenül táplálja a gyermeket, a legjobb, ha pár percig gőzöljük fel, hogy a tápanyagok megmaradjanak.

GYIK

Az alábbiakban néhány gyakori kérdés a cukkini, amit a szülők általában kérdeznek.

1. Kell-e hámoznom a cukkint a kisbabak receptjeire?

A bőrben a legtöbb tápanyagot a gyermek megköveteli, hogy a bőr hámlása ellentétes legyen. Ha úgy érzi, hogy a gyermeknek nehézségei vannak a bőr emésztésében, leválaszthatja.

2. El kell távolítanom a magokat, miközben a baba ételeket készítek?

Ha ez egy kis vagy közepes méretű cukkini, a magvak elég sűrűek ahhoz, hogy burgonya vagy pépesítsék. A nagyobbak azonban vastagabb bőrrel és keményebb magokkal rendelkezhetnek, így a legjobb lenne, ha nem táplálná a gyermekét.

A cukkini egy csomó tápanyagot tartalmaz, amelyek a gyermek megfelelő növekedéséhez szükségesek, ezért nagyszerű kiegészítője lenne az étrendjének. Ne feledje azonban várni, amíg tíz hónapig nem fordul elő, hogy nincsenek allergiás problémák vagy a zöldség emésztése.