Zöldborsó leves

Tartalom:

Ebben a cikkben

• Hozzávalók
• Eljárás
• Tápanyag-információ

Ez a leves élénk színű, egyedülálló ízű és krémes textúrájú, melyet a gyereked élvezni fog! Még akkor is, ha nehézségben van, mégis gyorsan elkészítheti ezt a levest. A hagymák enyhén csípősvé teszik ezt a csodálatos levest, míg a burgonya és a tej ízletes, krémes szájérzetet ad.

Felkészülési időFőzési idő10 perc9 perc

szolgálja

3 ember

Hozzávalók

• 1 csésze friss zöldborsó
• 1/4 csésze apróra vágott hagyma
• 1/4 csésze apróra vágott burgonya
• 1/4 csésze tej
• Só ízlés szerint
• Frissen őrölt fekete bors (kalimirch) ízlés szerint

Eljárás

1. lépés

Kombinálja az összes zöldséget és egy csésze forró vizet egy mély tapadásmentes serpenyőben.

2. lépés

Keverjük össze, és főzzük közepes lángon 6 percig, alkalmanként keverve.

3. lépés

Hagyja, hogy a keverék teljesen lehűljön, és keveredjen keverőbe, amíg sima.

4. lépés

Tegye át a keveréket tapadásmentes serpenyőbe, adjon hozzá tejet, sót, borsot és ½ csésze vizet, jól keverje össze és főzzön egy közepes lángon 3 percig, alkalmanként keverve.

5. lépés

Melegre szolgál.

Tápanyag-információ

Méret 1 csésze (250 g)

153Zsírból származó kalória252, 7 g 4%Telített zsír1, 3 g 7%0, 4 gEgyszeresen telítetlen zsír0, 9 g0 mg 0%Nátrium860 mg 36%177, 5 mg 5%Szénhidrát24, 7 g 8%4, 8 g 19%cukrok8 g8 gA-vitamin1%3%Kalcium3%10%

Kalória

Összes zsíradék

Többszörösen telítetlen zsír

koleszterin

Kálium

Élelmi rost

Fehérje

C vitamin

Vas

* 2000 kalória diéta alapján