Veszélyek és óvintézkedések a terhesség alatt
Terhesség és születés
Ha rájön, hogy terhes, van néhány alapvető óvintézkedés, amit meg kell tennie annak érdekében, hogy biztosítsa Ön és a baba legjobb egészségét.
Dohányzó
Ha dohányos vagy dohányos vagy, beszéljen kezelőorvosával vagy hívja a Quit-et (13 QUIT).
Alkohol
A terhesség első trimeszterében ajánlott elkerülni az alkoholt. Nyilvánvaló, hogy a terhesség alatti alkohollal elkerülve az Ön gyermeke alkohollal nem fenyeget. Gyakran a nők figyelmeztetnek arra, hogy az alkalmi pohár bor biztonságos, de a legjobb választás a saját nyugalma számára, hogy beszéljen szakemberével, hogy megtudja, mit ajánl az Ön számára.
Szabadidős gyógyszerek
Állítsa le azonnal az összes szabadidős drogot. Ha nehéz megállítani, beszéljen kezelőorvosával, aki segíthet kilépni.
Előírt gyógyszerek
Ha terhes lesz, forduljon orvosához, hogy megtudja, hogy az előírt gyógyszerek biztonságosak-e.
Rubeola vírus (német kanyaró)
A világban a legtöbb lányt tinédzserként vakcinázzák a rubeola vírus ellen. Az antitestek azonban idővel elveszíthetik hatékonyságukat, ezért jó ellenőrizni az immunitását a terhesség előtt.
Ha érintkezett olyanokkal, akik német kanyaróval rendelkeznek, vagy gyanítható, hogy gyanúja van, azonnal forduljon orvosához. A rubeola súlyos hiányosságokat okozhat a babában, beleértve a süketséget, a vakságot és a szívbetegségeket, különösen, ha a terhesség első három hónapjában fogott be.
Élelmiszer
A terhesség ideje alatt a legnagyobb szabály az egészséges, kiegyensúlyozott étrend fenntartása. Mindig tartsa szem előtt, hogy a gyermeke minden tápanyagot kap Öntől.
Ha bizonytalan az étrendjében, vagy segítségre van szüksége, kérdezze meg orvosát, hogy forduljon egy dietetikushoz. Gyere be a csomagolás és a címkék ellenőrzésének szokásaiba, és tudatában van annak, hogy mit eszik. Tartsa szem előtt a következőket:
- Győződjön meg arról, hogy minden hús, baromfi és hal alaposan meg van főzve.
- Győződjön meg arról, hogy a hús főzés előtt alaposan leolvasztott. · Ne engedje, hogy a nyers hús vagy tojás más élelmiszerekkel érintkezzen.
- Egyél csak pasztőrözött tejtermékek.
- Kerülje a lágy sajtot (mint például a brie és a camembert) és a feldolgozott húsokat.
- Ha Ön nehéz kávéfogyasztó, csökkentse a koffeinbevitelét.
Koffein
A koffein hatással van a vas felszívódására, ezért ajánlott, hogy a terhes nők korlátozzák a koffein bevitelét. A terhes nők számára ajánlott, hogy ha lehetséges, kerülje a koffeint, de ha nem kapja meg ezt a reggel csésze kávét, akkor korlátozza a bevitelt egy csészére. nap. A kávé, a csokoládé és a tea koffein található. A teák és teák ideális helyettesítik a teát és a kávét.
Csersav
A teaben található tannin zavarja a vas felszívódását, ezért korlátozni kell. (A legtöbb gyógyteát nem tartalmaz tannint, de ellenőrizze a csomagolást.)
Listeriosis
A listeriozis egy olyan bakteriális betegség, amelyet gyakran szennyezett tej, lágy sajtok, szennyezett zöldségek lenyelésével és húsok, például deli-húsok és pástétomok készítésére használnak. Terhes nőknek nem lehet látható fertőzése, de fennállhat a magzati fertőzés veszélye.
A listeriosis tünetei a láz, fájdalom, intenzív fejfájás, hányinger és hányás. A terhesség alatt különösen ügyeljen arra, hogy minden hús alaposan meg legyen főzve, a zöldségeket alaposan le kell mosni, és csak a pasztőrözött tejtermékeket eszik. Lehet, hogy még születik a Listeriosis által érintett nem született gyermek, és a baktériumok ismétlődő vetélést okozhatnak. Ha további információra van szüksége, forduljon orvosához vagy dietetikusához.
A toxoplazmózis
A toxoplazmózis olyan parazita, amely súlyos hatásokat okozhat a születendő gyermekére, beleértve az agykárosodást és a vakságot. A fertőzés nyers húsokban, macska- és kutya székletben és szennyezett talajban található. Ha háziállat van, vagy bármilyen aggálya van a toxoplazmózissal kapcsolatban, beszélje meg orvosával. Néhány irányelv a toxoplazmózis elkerülésére:
- Ne esznek nyers vagy alul főtt húst
- Ne kezelje a macska alomát, és ne csináljon kertészkedést olyan talajon, ahol a macskák kiürültek
- Viseljen kesztyűt a kertészkedés során
- Legyen szigorú a kézmosás után az állatok pattingozása után
konzervmérgezés
A botulizmus ritka, de súlyos vérmérgezési forma, amelyet a nem megfelelően konzervált vagy tartósított élelmiszerek, például a kikeményített sonka vagy a sertés. A botulizmus az idegrendszer progresszív degenerációját és az izmok bénulását okozza.
Salmonella
A szalmonella fertőzés leggyakrabban a tojás és a csirkehús következménye. Célszerű elkerülni a nyers tojást tartalmazó ételeket, és mindig főzni kell a csirke és a tojás. Ha csak lehetséges, vásároljon szabadtartó tojást és csirkét. A fejfájás, a hányinger, a hasi fájdalom, a hasmenés, a láz és a reszketés tünetei a fertőzés után körülbelül 12–24 órával alakulnak ki, és 2-3 napig tartanak.
Munkahelyi veszélyek
Ha azt tervezi, hogy a terhesség alatt dolgozik, akkor elengedhetetlen, hogy időt szánjon a munkahelyének és a napi tevékenységekhez kapcsolódó tevékenységek felmérésére annak megállapítására, hogy vannak-e potenciális veszélyek.
Ha aggodalma van a munkával vagy a környezettel kapcsolatban, beszélje meg orvosával. Ha a munkakörnyezet nem megfelelő, vagy ha a munkakörülmények kockázatot jelentenek, akkor a munkáltatónak terhesnek kell lennie egy alternatív munkára.
A terhesség idején felmerülő munkahelyi biztonsággal kapcsolatos kérdések megválaszolásához forduljon az Oktatási, Foglalkoztatási és Munkaügyi Kapcsolatok Tanszékhez, vagy forduljon orvosához. Gondoljunk a következő pontokra is:
- A vegyi anyagoknak vagy gázoknak vannak kitéve?
- Szorosan együttműködik az állatokkal?
- Az Ön munkája túlzott (vagy kockázatos) fizikai aktivitással jár?
- Ön fertőző betegségeknek van kitéve?
- Ön mérgező hulladéknak van kitéve?
- Az ionizáló sugárzásnak van kitéve?
- Magas szintű cigarettafüstnek van kitéve?
Ha ezekre válaszolsz igen, vagy egyéb munkakörnyezetet észlelsz, beszélj meg a munkakörnyezet megváltoztatásáról a munkáltatóval a terhesség időtartamára.
Hosszú ideig nem szabad túlmelegedni
A test túlmelegedése veszélyes lehet a babára, különösen az első trimeszterben. Különösen a meleg fürdőkádak és a szaunák magzati rendellenességeket okozhatnak.
Utazó
Általában az utazás nem okoz aggodalmat a terhesség nagy részében. A legfontosabb dolgok:
- A terhesség növelheti a betegségre való érzékenységét.
- Ha repülővel utazik, a hetedik hónap után ne utazzon.
- Ha hosszabb távolságokat utazunk egy autóban vagy vonaton, elfogyaszthat valamit, és igyekszik szünetet tartani, és rendszeresen mozogni - próbálja meg, hogy hosszú időre ne essen bele egyetlen pozícióba.
- Ha nemzetközi úton utazik, beszéljen kezelőorvosával a szükséges immunizálásokról és arról, hogy milyen hatással lehet a születendő gyermekére.
Továbbá olvassa el az élelmiszer-veszélyeket, hogy megismerje a potenciálisan veszélyes ételeket és a palackozott víz italt.
immunizálások
Az élő vírusokat alkalmazó oltásokat kerülni kell a terhesség alatt, beleértve a rubeola, a kanyaró, a mumpsz és a sárga láz. Létfontosságú, hogy az immunizálás előtt tájékoztassa orvosát arról, hogy terhes. Bizonyos országokba történő utazáshoz immunizálásra van szükség, és ezeket teljes körűen meg kell beszélni orvosával, mielőtt bármilyen utazási tervet véglegesítenének.