Hogyan nyugodj meg magad a terhesség alatt - néhány titkom rólam
Második alkalommal vagyok. Ma beléptem az utolsó trimeszterembe. Az első terhességem sima volt, de a stressz bekövetkezett, és a 9. hónapban lázasodott. Tehát ezúttal extra óvatos vagyok, hogy nem hangsúlyozom az én magam és inkább a lehető legjobban szeretem magam.
Itt van a mantrám, amit követek, hogy nyugodtan tartsam magam.
1. Kövesse a hobbit
Igen. A terhesség hatalmas változást okoz a szervezetben. Ezzel együtt jön a hangulatváltozások. Fontos, hogy megtanulják, hogyan kell irányítani az elmédet. Szeretem az írást, és elkezdtem dolgozni a második könyvemben. Ez segített nekem irányítani a hangulatváltozásaimat, és ezáltal csökkentette a sok stresszt.
2. Egyél, amit szeretsz
Igen. Élelmiszer-vágyakozás a terhesség részét képezik, és szó szerint készíthetnek vagy megtörhetnek. Amikor terhes voltam az első kölyökkel, hatalmas étvágytalanság volt, de ezúttal még az élelmiszer látványa is irritálja. Csak enni, mert ez az egyetlen módja annak, hogy túlélhessek.
Nem erőltetem magam, hanem csak akkor eszem, ha éhes vagyok vagy valamit enni. A terhesség alatt az étel érzelem.
3. Nézzen meg egy filmet naponta
A You Tube és az Amazon Prime köszönhetően nincsenek olyan filmek, amelyek elérhetők az ujjaink tippjein. Egy filmnézés naponta segít megőrizni a nyugalmat, mert ezek a 2 óra jobban aggódnak a film teljessége miatt, és nem az én életemben. Segített elvonni a felesleges stresszt és nevetni.
P. s. Válassza ki a komédia filmeket vagy a szánalmas filmeket, amelyek a haját levágják
Ez sokkal szórakoztatóbb dolog lenne.
4. Kényeztesse magát
Fontos, hogy kényeztesse magát. Semmi drága. Csak alkalmazzon egy alapvető házi csomagot, és úgy érzi, hogy az egész nap mennyire lesz. Masszírozni a lábát, a kezét és a hasát. Ez félelmetes lesz. Az én szeretet fontosabb, mint bármi más ebben a világban.
5. Szocializáljon
Ön nem bűncselekményt követ el azzal, hogy terhes. Ez természetes folyamat. Csak menj ki, találkozz a barátaiddal. Menj a parkba, a bevásárlóközpontba, a strandba. Fontos, hogy a társadalom részei legyenek, és ne legyenek elszigetelve a társadalomtól.
Ezek a kis tippek, amelyek segítenek a második terhességemben. Az alapvető dolog, hogy boldog maradjon. Új életet hozunk a világba, és Ön és partnere egyedüli döntése. Ha valaki mond valamit negatívnak, akkor egyszerűen vágja le őket az életedből.
Jogi nyilatkozat: Az ebben a hozzászólásban kifejtett nézetek, vélemények és álláspontok (beleértve a bármilyen formájú tartalmat is) csak a szerző szerzői. Az e cikkben szereplő nyilatkozatok pontossága, teljessége és érvényessége nem garantált. Nem vállalunk felelősséget semmilyen hibáért, mulasztásért vagy ábrázolásért. Az e tartalom szellemi tulajdonjogával kapcsolatos felelősség a szerző felelőssége, és a szellemi tulajdonjogok megsértésével kapcsolatos felelősség továbbra is a felelős.