Hogyan lehet növelni a baba étvágyát

Tartalom:

Ebben a cikkben

• Alacsony étvágy okai a csecsemőkben?
• Hogyan lehet növelni a baba étvágyát?
• A csecsemők étvágyának növelését segítő élelmiszerek

Élelmiszer, ruházat és menedék - ez elég sok a csecsemőknek az alapvető szinten, a jó alvás és a szerető környezet mellett. De ennek ellenére lehet, hogy ideges, hogy gyermeke nem eszik megfelelően. Lehet, hogy nem éri el éhségét olyan gyakran, amennyire szüksége van, vagy nem eszik meg azt az adagot, amelyet az ütemezett étkezéskor kellett volna. Ez befolyásolhatja súlygyarapodását, és még nagyobb aggodalmat okozhat Önnek a növekedése miatt. Tehát, ha kíváncsi vagy, hogyan lehet természetesen növelni a baba étvágyát, itt van néhány dolog, amit biztosan kipróbálhat.

Alacsony étvágy okai a csecsemőkben?

A csecsemők alacsony étvágyának gyakori okai,

1. Egy betegségből való helyreállítás

Ha a baba általában jól eszik, és későn rossz étkezési szokásokat mutat be, valószínűleg annak az oka lehet, hogy nem érzi jól magát, vagy csak egyből származik. Ha beteg, az összes testfolyamat megüt, emésztéssel. Ez étvágytalansághoz vezet. Még a betegség eltűnése után is, a gyógyszerek és az utóhatások az emésztési folyamatot még több időt vehetik igénybe, hogy visszatérjenek a normális állapothoz, valamint az étel is, hogy jobban kóstoljon.

2. Cinkhiány

Az egyik fő összetevő, amelyre szükség van a gyomor emésztéséhez, a sósav. Ez segít az éhezés érzésében is. Ennek a savnak a előállításáért a cink elsősorban felelős. Tehát ha a gyermeknek alacsony étvágy van, lehet, hogy cinkhiányban szenved. Ez könnyen beállítható egyensúlyba az étrend csípésével. A csirke, kesudió, búzakorpa, tökmag és egyéb, cinkben gazdag elemek beillesztése segíthet a szintek normalizálásában.

3. Helytelen emésztési környezet

Az energia szükséges az élelmiszer gyomorban történő feldolgozásához és emésztéséhez. Ezt az energiát Ayurveda agni (tűz) néven nevezik. Ez az energia sújtja, amikor a gyomor emésztési zavarok, gázok, duzzanat vagy hasonlók. A betegségek a nem megfelelő emésztési környezethez is vezethetnek, ami csökkenti az étvágyat.

4. Várható étvágycsökkenés

Nem minden alacsony étvágy a probléma jele. Ha gyermeke csecsemő, étvágya és táplálkozás következetes lehet, vagy az első hónapokban emelkedik. De 4-5 hónap elteltével a növekedés egy kicsit lelassul és az ehhez szükséges energia is csökken. Ez elkerülhetetlenül az étvágy csökkenéséhez vezet, ami teljesen rendben van.

5. A súlygyarapodás hiánya

Általában idővel, ahogy gyermeke növekszik, a testének és súlyának is növekednie kell. De ha állandóan beteg, több fertőzést szenvedett, lázas, és így van, nehezen vesz fel további súlyt, sőt elveszíti azt, ami ott van. Ilyen forgatókönyvet úgy neveznek, hogy „nem sikerül virágozni”.

6. Gyermekének táplálása túl gyakran

Bármilyen ételt, amelyet fogyasztanak, megfelelően kell emészteni és asszimilálni a testben, mielőtt a testnek szüksége lenne egy másikra. Ha a különbség az étkezések között kevesebb, mint 4 óra, akkor az éhség természetes étvágya nem szűnik meg, és az elfogyasztott élelmiszert nem kell megfelelő módon emészteni, ami csökkenti az étvágyat.

7. Ugyanez a dolog túl nagy

Minden étrendnek mérsékelten kell lennie, és megfelelő típusúnak kell lennie. Ha a gyermeke nagy mennyiségű, teljes kiőrlésű ételből fogyasztott, ezek hosszú ideig megtarthatják. A teljes szemcsék szálakat tartalmaznak, és elég sok időt igényelnek ahhoz, hogy teljesen megemésztjük. Ugyanakkor, ha a babája a tehéntejtől függ, vagy akár a táplálkozási képletet is több, mint amennyire szükséges, ez hátrányosan befolyásolhatja az étvágyat, ami egyáltalán nem éhes.

Hogyan lehet növelni a baba étvágyát?

Íme néhány módja annak, hogy megpróbálja javítani a baba étvágyát.

1. Adjon neki egy szép és töltő reggelit sikertelenül

A név maga is azt jelenti, hogy elrontja azt a gyorsaságot, amit a tested már aludt. Ezért az energia iránti kereslet a nap elején a legmagasabb. A tápláló és jelentős reggelit a test csúcs anyagcsere állapotába prímzi, és elkezdi a napot.

2. Módosítsa az étkezési struktúrát

Mi, mint felnőttek, fel lehetne használni a három étkezéses struktúrára, amely gond nélkül jut el hozzánk. A gyerekekkel azonban, mivel a növekedés csúcspontja van, és ez elég sok energiát használ fel, emésztőrendszerüknek erős lendületet kell adnia. Ezt úgy érhetjük el, hogy kicseréljük a három étkezés szerkezetét, és ezután néhány óránként adagolunk ételeket. Ez megtarthatja őket energiával és segíthet nekik is a megfelelő mennyiségben.

3. Ivóvíz étkezés előtt

Legyen az ébredés után, vagy körülbelül fél órával az étkezés előtt, a víz két szempontból fontos. Először is reggel felborítja a gyorsaságot, és hidratálja a testet az elveszett víz feltöltésére. Másodszor, az ivóvízzel az emésztőrendszer felkészül és elvárja, hogy az étel is kövesse. Ezek együttesen segítenek az étvágy visszaállításában, és újra meggyógyítják a gyermeket.

4. A Snack is étkezés lehet

A harapnivalók általános elképzelése véletlenszerű elemek, például kekszek, chipek és sózott keverékek. Ahelyett, hogy nem táplálkozó tárgyakra rágnánk az éhséget, cseréljék ki őket kis szendvicsekkel vagy táplálkozási cookie-kkal. Ezek gondoskodnak az éhségérzetről és a szükséges táplálkozásról is.

5. A tej nem egy étkezés

Egy pohár tej a legjobb reggeli, valójában mítosz. Lehet, hogy jó táplálkozással rendelkezik, de egyszerűen nem elegendő a reggeli reggeli vagy étkezés. A túlzott tejfogyasztás csökkenti a következő étkezés iránti étvágyat, ami egészében ellentétes. A tejet mérsékelten kell tartani, és más tejtermékek is használhatók alternatívaként.

6. Földimogyoró az étvágy növeléséhez

A földimogyoró egyike azon kevés élelmiszereknek, amelyek tulajdonságai elősegítik az étvágy növekedését. A sült földimogyoró népszerűen elfogyasztott előételként, és ugyanaz lehet a gyermeke számára. Ha a kenyér és a vaj snack az egyik kedvence, próbálja meg helyettesíteni a standard vajat mogyoróvajjal.

7. A fizikai gyakorlás szükségesség

Semmi sem helyettesítheti a jó játékot a szabadtéri játékra vagy egy szép edzésre reggel. Az energiafogyasztás szükségessé teszi az energiát a szervezetben, amely serkenti az emésztőrendszert, és a gyomrát több élelmiszerre kéri. Mindig észreveszik a gyermekeket, akik erősen részt vesznek a sportban és más fizikai tevékenységekben, hogy ritkán fogyasszanak étkezési szokásokat.

8. Hűvösebb környezetnek kell megelőznie

A környezeti feltételek megváltoztatják a felnőttek és a gyermekek étvágyát is. Általában az evés szükségessége általában nyáron jár. Ehhez képest mindenki úgy tűnik, hogy télen könnyen eljut a több élelmiszerhez. A környező hőmérséklet felelős azért, hogy testünket felhasz- náljuk, hogy melegen tartsuk. A viszonylag hűvösebb környezet megőrzésével az anyagcsere-folyamatok normális ütemben lesznek, és a megfelelő időben éhesek lesznek.

9. A cink az összes szövetségese

A cink jelenléte elengedhetetlen az emésztés folyamatának elvégzéséhez. Miután a gyomorban a sósav szintje normális, az emésztési folyamatok is igazodnak. A cink táplálékokat a fentiekben leírtakon túlmenően a gyermekgyógyász jóváhagyja a cinkalapú kiegészítők használatával.

10. A kedvenc étel titkos fegyvere

Időnként minden rendben van, és elsősorban a gyermeke hangulata nem igaz. Lehet, hogy fáradt, hogy ételt eszik, amely ugyanolyan ízű, vagy csak valami mást okoz. Azáltal, hogy valamit tudsz, szeretni fogják, nem számít, hogy mit csinálnak, elkezdhetjük őket egy kicsit enni. Ez ösztönzi az éhségüket, ami a szokásos étkezést teszi lehetővé.

A csecsemők étvágyának növelését segítő élelmiszerek

A következő élelmiszerek segíthetnek a csecsemők étvágyának fokozásában.

1. Citromlé

A citromnak tonna tulajdonságai vannak. Az egyik sajátos az a képesség, hogy megtisztítsa a szájpadot, a másik pedig, hogy viszonylag gyorsan visszahozza az étvágyat. Lehet, hogy a citromlé vagy a citromlevet készítheti gyermeke számára, és megadhat neki egy pohár. Hamarosan az emésztőrendszere aktiválódik, és ételeket akar.

2. Szilva

A gyümölcsökben a szilva népszerű, amelyről ismert, hogy növeli az étvágyat. A benne jelenlévő tápanyagok, a sajátos ízlésével együtt, amely a gyerekekkel való találatot teszik, a legjobb ételt jelentik a gyermeknek és az étvágyának növelésére.

3. Barack

Ennek a gyümölcsnek a megszerzése nehéz lehetett a korábbi időkben. Napjainkban a szupermarketekben vagy a boltokban az őszibarack megtalálásának esélyei viszonylag magasabbak, minden biztonságos csomagolással. Őszibarack ízletes és adható a gyereknek, hogy növelje az étvágyát.

4. Túró és Methi mag

A túró alkotása jó emésztő-stimuláló hatású. Kombinálja azt néhány metió- vagy fenugreekmag vételével, és porolja össze őket, és keverje össze a túróval. Adja ezt a gyermekének, és látni fogja, hogy az étvágyának nincs idő.

5. Túró és Pudina

A metiák helyett egy másik lehetséges összetevő is lehet pudina levelek. Ez leginkább akkor ajánlott, ha a gyermeke tejjel szeret, de a túl sok fogyasztás az étvágy meggyilkolásához vezet. Vegyünk néhány pudina levelet, keverjük össze őket, és adjunk hozzá egy kis sóval a túróhoz. Ez segít az étvágy felemelésében, és akár egy éves korú gyerekeknek is adható.

6. Tökmagok

Igen, ezeket a magokat arra használják, hogy csökkentsék a vágyakat, ezért furcsának tűnhet, ha ide tartoznak. Azonban az oka annak, hogy az emésztési folyamatot befolyásolja a cink jelenléte. Néhány tökmag minden, ami ahhoz szükséges, hogy befolyásolja az étvágyat.

7. Sárgarépalé

A sárgarépa előnyei számtalanak, és az étvágy növelésére való hajlam egy újabb ékszer a koronájában. A nemzedékek óta elég öreg technika, amely szerint egy kis tál sárgarépalé kb. 30 perccel az étkezést megelőzően már jóval visszaállította az étkezéshez szükséges éhséget.

8. Földimogyoró

Cink. A lényeges összetevő, amire szükség van és jó mennyiségben van jelen a földimogyoróban. Ne adjon földimogyorót, ha gyermeke kevesebb, mint egy éves, mert a földimogyoró-allergia egy dolog, és a kicsiknek is van ilyenje. Kezdetben először mutasson be, hogy ellenőrizze az allergiát, és csak akkor adja meg az étrend részévé, ha minden héten jól néz ki. A földimogyoró bármilyen formában, közvetlenül a vajtól a chikikig, a chutney-ig előnyös.

9. Ajwain Flowers

A kakukkfűnek is nevezik, ez elég jó gyógynövény az étvágy helyreállítására a gyerekekben. A rizsben vagy a dalokban való elhelyezéskor nemcsak az aromát hozza ki, hanem további vegyületeket is, amelyeket többet akarnak.

10. Rasam

Népszerűen délen volt, az is ismert, hogy az egyik első olyan szilárd anyag, amelyet a babának van. Ez a leves segíti az emésztés folyamatának és az étvágy fokozását.

11. Oregano

Mentsük el azokat a csomagokat, amelyeket a pizzáddal kapsz. Amellett, hogy több ízt ad, az élelmiszerek is étvágygerjesztővé válnak.

12. Musthaarishtham

A felnőttek és a gyerekek népszerű tónusai az idősebb korosztály körében, ez elég hatékony ahhoz, hogy mindenki számára helyreállítsa az elveszett étvágyat.

13. Gyömbér

Ez a többcélú, többértékű összetevő lehet, hogy egy-egy íróhellyel helyreállítja az emésztő energiát, amint azt az Ayurveda említi.

14. Kurkuma

A mindentől kezdve a fertőzésektől kezdve az emésztési zavarokig, a kurkuma összekeverése néhány ghee-vel, és az étkezést megelőzően adva a gyermekének, visszaszerezheti az étvágyát.

15. Chyawanprash

Bármely népszerű a piacról rendszeresen felhasználható, hogy a gyerekek ismét jó táplálkozási szokásokat kezdjenek.

16. Daalchini

A fahéj néven is ismert, hogy a hidroxikalkon jelenléte alkotmányában erőteljes összetevővé teszi az étvágy fokozását azáltal, hogy hozzáadja az élelmiszereket.

17. Tulsi

Egy másik jogorvoslat, amely leereszkedett a generációkra, a tulsi vízzel vagy egyszerűen a bazsalikom növény levelei segíthet a gyermek éhségének visszaállításában.

18. Ashtachoornam

Egy igen népszerű okta-gyógynövényes porcelánpor lehet keverni a rizs vagy a ghee, és a fiatal gyerekeknek az étvágyuk gyors helyreállításához.

19. Hing

Nemcsak a hing megszabadul a gázoktól és a légutaktól, hanem közvetetten befolyásolja az étvágyat, és csökkenti a gyomorban a teljesség érzését.

Az étvágytalanság nem újdonság a gyermekeknél. Az étvágy visszaállítása csak néhány technikát vesz igénybe. A jó táplálkozási szokások korai életkorból történő elterjesztése hosszú távon megőrzi őket.