Hogyan kezeljük a munka-anyaságos bűntudatot
Megkarcolta-e az anyaság tüskés tüskéje, más néven bűntudat? Leginkább minden olyan nő, aki otthonként dolgozott, mielőtt anyja lett, érezte a bűntudat sebét, ha lehetősége van dönteni arról, hogy mikor tér vissza a munkájába a baba születése után.
Hogyan taníthatja meg magát arra, hogy az anyaság édességére összpontosítson, és hogy ne engedje, hogy a szíve tönkretegye ezeket a fájdalmas fájdalmakat?
Kezdje azzal, hogy megértse, mely gondolatok mindenekelőtt bűnösnek érzik magukat. A bűn abban áll, hogy elmondja magának, hogy valami rosszat csinál, vagy megsért egy szabályt - ezt „érzem” érzésnek („bűnösnek érzem magam, mert„ otthon kell lennem, de dolgozni fogok ”). Honnan származnak ezek a „vállok”, és hogyan segíthetnek nekünk jó vagy nem túl jó döntések meghozatalában?
A rossz bűntudatot mágiassá változtassa
Ahelyett, hogy hagyná, hogy a bűntudat aláássák a boldogságot - azzal vádolják magukat, hogy valamelyiket választják, mondjuk, a munka és a család egyensúlyáról -, használják ki a bűntudatot: Minden alkalommal, amikor bűnösnek érzi magát, kérdezd meg magadtól, hogy milyen leckét tanít neked a bűntudat. .
Ezután vegye igénybe a mágikus főzetünket, hogy elősegítse a bűntudat jó hasznát, és megtalálja az Ön és családja számára megfelelő megoldást. SOCS módszernek hívjuk:
- Mutassa be az Ön helyzetét. Például: le akarok lépni a munkámból, és teljes munkaidőben gondoskodni kell a csecsemőmről.
- Sorolja fel az összes lehetőséget. Például, ha lemondok a munkámról, otthon zongorázhatnék, kölcsönt vehetek fel, csökkenthetem volna a további vásárlásokat - vagy mindhárom.
- Azonosítsa az egyes lehetőségek következményeit. Például: Ha zongorát tanítok, akkor gyermeket kell bérelnem, aki gondoskodik a csecsemőről, miközben tanálok, vagy órákat kell ütemeznem, amikor a társam otthon van, például hétvégén; ha kölcsön veszek, havi kifizetéseket kell fizetnem, valószínűleg hosszú ideig; ha visszavágjuk, akkor valószínűleg hiányozni fogunk néhány olyan dolgotól, amelyet feladnunk kell.
- A partnerével együtt válasszon egy olyan megoldást, amely az egyes lehetőségek következményei alapján történik, és amely legjobban megfelel az Ön értékeinek és életének. A megoldás elérésének ezen praktikus módja számos területen segíthet abban, hogy döntéseket hozzon, akár nagyok, akár kicsi - ideértve a munkával és az anyasággal kapcsolatos nehéz döntéseket is.
Az állandóan változó kiegyensúlyozó aktus
Javasoljuk a nőknek, hogy kezeljék a bűntudatot a munka és a magánélet egyensúlyában, oly módon, hogy megértsék valami nagyon fontosat: Az anyaság egy olyan folyamat, amellyel megtanuljuk kiegyensúlyozni a felelősségünket, hogy a ránktól függőket biztonságban és egészségesen tartsuk felelősségünkkel, hogy saját életünket tápláljuk. . Ez a kiegyensúlyozó cselekvés a szülői évszakok során megváltozik, mivel gyermekeink egyre függetlenebbé és önellátóbbá válnak, és kevésbé függetlenekké válnak és jobban támaszkodnak gyermekeinkre, hogy a későbbi években nekünk gondoskodjanak rólunk.