Mennyi súlyt kell kapnia a terhesség alatt? Tanulmány Sheds Light On Mi az "Egészséges"

Tartalom:

Egy újabb tanulmány megállapította, hogy a terhes nők többsége nem teljesen biztos abban, hogy mennyi súlygyarapodást értünk a terhesség alatt „egészségesnek”. Ez persze most a következő kérdéshez vezet: Mennyi súlyt kell nyerni a terhesség alatt? Míg az új kutatások megvilágították a terhesség testtömeg-indexének, vagy a BMI-nek a fontosságát, az anyáknak arra kell emlékeztetniük, hogy minden terhesség egyedülálló, saját figyelemre méltó tulajdonságokkal és kihívásokkal.

A 644 magasan képzett nő felmérése után az Amerikai Szülésznők és Nőgyógyászok Főiskola által végzett tanulmány megállapította, hogy a nők 69 százaléka nem tudja, mi tekinthető egészséges terhességnövekedésnek a terhesség alatt. A kutatók megjegyezték, hogy a százalékos arány sokkal magasabb lehet a nők számára, akik kevésbé férnek hozzá az egészségügyi ellátáshoz és a terhességre vonatkozó információkhoz.

A gyors és egyszerű válasz: A nőgyógyászok azt ajánlották, hogy a normál testsúlyú nőknek terhességük alatt kb. 25-35 fontot szerezzenek 18, 5-24, 9-es BMI-vel, ami havonta körülbelül három-öt fontot jelent.

Mi nem olyan gyors és egyszerű, hogy a BMI szám. Ennek oka, hogy a vizsgálat szerint a várandós nők 31 százaléka nem tudta, hogy a BMI a terhesség kezdetén volt, vagy ha a terhesség előtti súlyuk normális, túlsúlyos vagy elhízott.

A tanulmány egyik szerzője, Helen Paterson azt mondta Stuffnak, egy új-zélandi híroldalnak, hogy a vizsgálatban résztvevő nők közül túlsúlyosak vagy elhízottak voltak, akik szerint a BMI normális.

"Ha nem tudod, mi az irányítás, akkor nagyobb a kockázata, " mondta Paterson a Stuffnak: "És ha nem tudod, mi a BMI, akkor nagyobb a kockázata."

Túl sok súly elérése a terhesség alatt számos egészségügyi kockázatot jelenthet a csecsemők számára, mint például a gyermekkori elhízás. Kockázatot jelenthet a várandós anyák számára is, beleértve a preeklampsziát, a terhességvesztést, a terhességi cukorbetegséget és a magas vérnyomást.

A Paterson továbbra is elmondta, hogy a legjobb és leghatékonyabb megoldás ezeknek a kockázatoknak a csökkentésére, hogy a nők megismerjék a BMI-t, mielőtt teherbe esnének, vagy a terhesség korai szakaszában. Azt is hangsúlyozta, hogy az anyukáknak fontosnak kell lenniük nyomon követni súlyukat a terhességük alatt.

Természetesen ezek az egészségügyi kockázatok félelmetesek, de a várakozó anyáknak emlékezniük kell arra, hogy ezek az új eredmények iránymutatások, és minden terhességet egyedileg kell kezelni. Tehát, még akkor is, ha lehetetlen figyelmen kívül hagyni egy intenzív terhességi vágyat, rengeteg dolog van a terhes nők számára, hogy elkerüljék a túl sok súlyt, ami veszélyezteti őt és gyermekét.

A könnyű edzés, mint például az úszás vagy a jóga, nagyszerű módja annak, hogy maradjon formában és csökkentsék a stresszt. Rendben van, hogy adjunk be a terhességi vágyaidat, amíg ez nem mindennapi dolog, és a kényeztetés mérsékelt. A nyomon követés kulcsfontosságú az anyák számára, hogy biztosítsák az egészséges terhességet.

De az, ami „egészséges” egy terhes nő számára, teljesen más lehet, mint valaki másnak, ezért fontos, hogy minden nő beszéljen egészségügyi szakemberével arról, hogy mi a legjobb neki és gyermekére. Az iránymutatások éppen ez: iránymutatások. Nincs olyan nehéz és gyors szabály, hogy mit kell, vagy nem kellene minden nőnek szerezni, és az "egészséges" olyan szubjektív kifejezés, hogy lehetetlen megmérni vagy megítélni, hogy mi működik egy nő testére.

A terhesség alatt a vizsgálat súlygyarapodási javaslata jó iránymutatás a várt anyák többségére, de a baba bump táplálására vonatkozó szabályok nem fekete-fehérek, vagy helyes és rossz. Végtére is, az anyukák jól ismerik.