Az ovuláció legfontosabb jelei
Annak ismerete, hogy mikor vagy a legtermékenyebb, az egyik legjobb módja annak, hogy növeljék gyermeke fogamzásának esélyét (vagy elkerüljék a fogamzást, ha úgy tetszik!). Mivel az ovuláció bekövetkezésekor a legtermékenyebb, hasznos megtanulni az ovuláció jeleit és tüneteit, hogy megfelelő időt tudjon időzni a közösülésre.
Az ovuláció megértése
Az ovuláció a petefészek folyamatát engedi ki. Általában egy petefészek havonta egy tojást bocsát ki - a ciklus közepén. A 28 napos ciklusú nők esetében az ovuláció a 14. nap körül történik.
Az ovuláció dátuma a ciklus hosszától függően előbb vagy utóbb lehet. A tojások minden menstruációs ciklus kezdetén érkeznek. Amikor egy tojás teljesen érett, akkor kivonul a petefészktől, és továbbhalad a közeli petevezetékben, ahol megtermékenyítésre vár.
Az ovuláció természetes jelei
Az ovuláció bekövetkezésekor meglehetősen könnyű elvégezni, ha már tudja, mit kell keresnie, és ismeri a testét. A test változásai tudatják Önnel, hogy készen állsz egy tojásra és vársz. Íme néhány ovuláció jele:
- Nyaki nyálkahártya változása . Egy nő méhnyakában állandóan nyálka termelődik. De észrevetted már a változásokat, melyeken ez a nyálka megy keresztül a hónap folyamán? Ez megváltozik, és ennek is van oka. Amikor az ovulációhoz közeledik, a nyálka vékonyabbá és rugalmasabbá válik, és ott is több. A spermiumok könnyebben mozoghatnak a vékony és csúszós nyálkahártyán, növeli annak esélyét, hogy a méhbe jutjanak, megtalálják a tojást és megtermékenyítsék. Vessen egy pillantást a nyálkahártyára ebben a hónapban, a ciklus közepén nagyjából olyan lesz, mint a tojásfehérje. Ha van, akkor valószínűleg ovulál.
- Hasi fájdalom . Egyes nők valóban úgy érzik, hogy ovulálódnak, vagy tojást engednek. Ez fájdalomként jelentkezik a hasban, általában az egyik vagy a másik oldalon, attól függően, hogy melyik petefészke engedte ki a petesejt, vagy akár még hátfájás is. A fájdalom lehet görcsös, tompa és fájó, vagy éles szúró fájdalom. Az ovuláció bekövetkezésekor gyorsan elmúlik.
- A Cervix változása . Ha ismeri a méhnyak érzetét (vagy nem bánja a tanulással), nyomon tudja követni a méhnyak változásait, hogy kiderítse, hogy ovulál-e. A méhnyak általában kemény, zárt, száraz és alacsonyabban ül a hüvelyben. Az ovuláció körül nedvesebbé, puhábbá, nyitottabbá és magasabb hüvelybe ül. Ujjaival kell hozzászoknod a méhnyak érzéséhez. Miután ezt megtette, ellenőrizheti a ciklus közepén, és felmérheti, hogy valószínű-e az ovuláció.
- Mellérzékenység . A fájó, bizsergő vagy érzékeny mellek újabb jelei az úton levő ovulációnak. Az ovuláció előtt felmerülő magasabb ösztrogénszintet hibáztasd.
- Spotting . Miután ovulált, észreveheti. Ezúttal a méhben az ösztrogén csökkenése okozza.
- Alap testhőmérséklet változások . Egy nő testhőmérséklete az ovuláció ideje alatt emelkedik. A test hőmérsékleti esélyeinek nyomon követése egy alaptest-hőmérővel segíthet az ovuláció pontos meghatározásában.
Tesztelés és készletek
Az ovuláció nyomon követhető és tesztelhető bármilyen gyógyszertárban elérhető készlettel. Ezek a készletek követik a luteinizáló hormon (LH) szintjét. Amikor az ovuláció hamarosan megtörténik, az LH szintje megemelkedik.