10 szoptatás során kerülendő élelmiszer
Csak az elmúlt kilenc hónapot töltötte azzal, hogy aggódik amiatt, amit eszik és inni, mert a csecsemő fejlődött - és most, hogy ápolást végez, figyelmeztetnie kell a lehetséges reakciókat.
Nagyon fontos, hogy az anyák szoptatás közben rendszeresen étkezzenek, hogy megszerezzék az alapvető tápanyagokat és növeljék az anyatejszintet, és bár nem minden csecsemő reagál ugyanazon ételekre, a következő 10 ételt el kell kerülni, amikor szoptatja a babáját.
Mindig figyeljen a csecsemő reakcióit illetően, amikor bármilyen eszik valamit, ami megkérdőjelezhető, és kérdezze meg gyermekorvosát, ha bármilyen aggálya van.
1. Koffein
Tudjuk, hogy most szüksége van a kávéra, amikor nem alszik, tehát sajnáljuk. Noha bizonyos koffein nem megfelelő, fontos tudni, hogy a koffein hatással van az anyatejbe. A csecsemők teste nem kész fel a koffein feldolgozására olyan gyorsan, mint egy felnőtt testét, tehát ha azt reméli, hogy a baba hamarosan elpihál, várjon kávét, amíg a baba alszik.
2. Hal
Nem kell teljes mértékben elkerülnie a halakat, de szelektívnek kell lennie abban, hogy milyen típusú tengeri ételeket eszel. Egyes halak magas higanytartalommal bírnak, amelyek bejuthatnak a tejellátásba. A halfogyasztásra ugyanazokat a szabályokat kövesse, mint ahogy terhes voltál, és mindennek rendben kell lennie.
3. Csokoládé
Noha nem kell teljesen eliminálnia a csokoládét, ez a koffein forrása. Egyes szoptató anyák azt is megállapítják, hogy a csokoládé evésnek hashajtó hatása van a csecsemőre. Figyelemmel kíséri a csecsemő viselkedését és a pelenkákat - ha izgatott lesz vagy orrfolyása van, miután enni a csokoládét, ez azt jelenti, hogy itt az ideje, hogy csökkentsük vagy teljesen megszüntessük. Sajnálom!
4. petrezselyem vagy borsmenta
A petrezselyem szép köret, a borsmenta pedig mesés teát készít; ezeknek a gyógynövényeknek a problémája az, hogy mindkettő azzal a kockázattal jár, hogy csökkenti a készletét. Kis mennyiségben történő felhasználásuk nem okozhat problémát, de tisztában kell lennie az evést követő esetleges mártogatásokkal is - különösen, ha növekedési spurtra érkezik, ahol a baba éhesebb lesz, mint általában.
5. Tejtermék
A tejtermék a szoptatott csecsemők egyik leggyakoribb problémás étele. Ha a csecsemője szoptatás után különösen nyugtalan, ekcéma vagy egyéb bőrproblémákkal küzd, vagy alvászavarral küzd, akkor a kezdő étkezés ideje az eliminációs étrend. Bár a nehézségek elkerülése nehéz lehet, a tejterápiás allergia kizárásához néhány hétig mentesnek kell lennie. Ha javulást észlel a próbaidőszak után, akkor a csecsemő bántalmazásának oka a tejtermék-allergia.
6. Alkohol
Ennek kellene lennie a lelkiismeretnek, de mindazonáltal akartuk megemlíteni. Az alkohol bejut az anyatejbe, és negatívan befolyásolhatja gyermekét. Míg a legjobb, ha elkerüljük az ivást, ha úgy dönt, hogy iszik, kettőt, 1-2 óra eltelte után az alkohol metabolizálódik. Az alkohol az anyatejben nem marad tovább, mint a véráramban, tehát amint teljesen józan érzésnek örül, folytathatja az ápolást.
Annak ellenére, hogy gyakran ajánlottak olyan anyáknak, akik már isztak néhány italt, nem szükséges „pumpálni és dumpolni” ivás után. Ha jól érzi magát, akkor rendben van a nővér.
7. Citrus
Baba gyomornedv-traktusa még mindig éretlen, és a citrusfélékben található egyes vegyületek különösen irritálhatnak. A citrus köpködést, zavart vagy pelenkakiütést okozhat. Ha valamilyen C-vitamint vágyol, próbáljon helyette ananászot vagy mangot fogyasztani.
8. Földimogyoró
Ha a családjában korábban mogyoró allergia fordult elő, ne felejtse el mogyoróját enni, amíg a csecsemő elválaszt nem. A földimogyoróban és a dióban található allergén vegyületek átterjedhetnek az anyatejbe. Ha nem biztos benne, hogy gyermekének lehet-e földimogyoró-allergiája, vigyázzon, hogy zihálás, kiütések vagy csalánkiütés jelentkezik-e; ezek allergiás reakció jelei lehetnek.
9. Fokhagyma
Már tudta, hogy elkerüli a fokhagymát, ha azt várja, hogy megcsókolják, de tudta, hogy a fokhagyma illata bejuthat a tejbe is? Ha úgy találja, hogy a baba időnként vonakodik ápolóról, vagy ápolás közben elhúzza arcát, nézd meg, hogy egybeesik-e azzal, amikor utoljára evett valamit fokhagymás fűzéssel. Míg a legtöbbünk úgy gondolja, hogy a fokhagyma mindent jobbá tesz, a csecsemőkápoló még nem érett annyira, hogy még jobban megértse.
10. Búza
A glutén intolerancia felelősséget vállalhat, ha gyermekénél véres széklet alakul ki. A zavarosság és a fájdalmas has is a búzával kapcsolatos problémákra utalhat. A tejtermékekhez hasonlóan a búza problémájának meghatározásának legjobb módja az eliminációs étrend betartása. Egyes anyák úgy döntenek, hogy kiküszöbölik az összes gyakori, problémát okozó ételt, és lassan hozzák be őket egyenként. A lassú újbóli bevezetés elősegíti az allergia vagy az intolerancia pontos meghatározását, és megnyitja az ajtót, hogy más ételeket visszaforduljon.