A Lemon-Water Challenge nagyszerű eredményeket ad és szuper könnyű feladat

Tartalom:

Ebben a cikkben

• A 14 napos Lemon Water Challenge
• Mit kell enni a kihívás során

A fogyás nehéz. Mindannyian tudjuk, ott voltunk. De mi van, ha a súlycsökkentő utazás kezdete szuper könnyű lenne? Mi van, ha olyan egyszerű, mint két összetevő?

Olyan könnyű, hogy a következő hétfőn tartsd le a fogyás erőfeszítéseit, vagy várj arra, hogy elkezdd a megfelelő időt. A testsúlycsökkentés útja ritkán strukturálódik a legtöbb ember számára, különösen az, aki nem tud ellenállni egy darab tortának, amikor olyan szeretettel bámul rájuk!

A számtalan yo-yo étrend és edzésprogram csak ideiglenes súlyvesztést és végül étkezési epizódokat eredményez. Ez rendben van, a fegyelmezett élet vezetése soha nem könnyű, ha mindennap eldobja az életét.

Egy csomó élet eseménye rendszeres életmódba kerül, és rendben van, ha el kell távolítani az eltéréseket. Éppen ezért hozunk nektek a 14 napos Lemon Water Challenge-t, ami könnyű, költséghatékony, nem követeli meg, hogy magad éhezjen, és könnyű folytatni, függetlenül attól, hogy hol van.

A Lemon Water Challenge nem fosztja meg a kalóriát. A citromvíz NEM az egyetlen dolog, amit ezekben a 14 napban fogyaszt, és nem csak a víz súlya veszít el a végén. Ez egy egyszerűbb módja annak, hogy a szervezetet méregtelenítse. Tegye közzé a 14 napot, a reggeli citromvizet szokássá válik, és nem akarja kihagyni azt, ha meglátja az eredményeket! Ez a kihívás semmilyen módon nem egészségtelen. Valójában megtisztítja a felépített toxinok bélét. Segítséget nyújt a testsúlycsökkentési erőfeszítéseihez és a bélmozgások rendszeres és egyenletesebbé tételéhez az emésztési egészség javításával.

A citrom ismeretes, hogy a mindennapi fogyasztás során fokozza az anyagcserét. Segít több kalóriát égetni. Nemcsak az összegyűjtött súly elveszítése, hanem a további súlygyarapodás megakadályozása is. A citromok segítenek fenntartani az egészséges szívet, megakadályozzák a vese köveket, csökkentik a rák kockázatát és védelmet nyújtanak a vérszegénység ellen!

Ezeket a 14 napot követően észre fogod venni, hogy a lélegzeted frissebb, az apetitod csökkenthető, a bőr lágyabbnak érzi magát, és általában energikusabb.
Ez elég ok arra, hogy ezt próbálja meg, ugye? Nézzük meg, hogyan kell ezt megtenni. De először állítsa fel a citromokat a helyi forgalmazótól!

A 14 napos Lemon Water Challenge

1. nap

A citromlét egy csésze vízzel préseljük ki, és azonnal ébredj fel. Ezt a reggeli előtt vagy bármi más.

2. nap

A két citromlét két pohár vízzel nyomja össze. Igyál azonnal, miután felébredtél. Egy kis mézet adhat hozzá, ha meg akarja édesíteni.

3. nap

A harmadik napon három citromlét préseljünk három csésze vízzel mézzel. Ennek felét fogyasztja reggel, amikor felébred, a másik felét pedig ebéd előtt.

4. nap

Nyomja össze a négy citromot és vegye ki a levet. Négy csésze vízzel keverjük össze, és adjunk hozzá ízlés szerint mézet. Az első dolgot reggel, ebéd előtt és lefekvés előtt fogyasztja.

5. nap

Vegyünk öt csésze vizet, és nyomd meg az öt citrom levét. Az első dolog felét reggel és a másik fele ebéd előtt inni.

6. nap

Hat lemezt préseljen 6 csésze vízbe. Naponta háromszor fogyasszon el minden étkezés előtt.

7. nap

A dolgok ma kissé eltérnek. Keverjük össze csak három citrom levét 10 csésze vízben. Ezt minden étkezés előtt fogyasztja.

8. nap

Keverjük össze hat szorított citromot 6 csésze vízzel. Továbbra is igyon ezt a három étkezés előtt.

9. nap

Öt csésze öt pohár vízzel. Ne feledje, hogy mindig hozzáadhatja a mézet az italhoz, hogy fokozza az ízét. Igyon ezt minden étkezés előtt.

10. nap

Nyomja össze a citromlé levét négy csésze vízbe. Továbbra is tartsa ezt minden étkezés előtt.

11. nap

Keverje össze három citromlét három pohár vízzel. Igyon kétszer ma.

12. nap

A két citromot két pohár vízzel préseljük ki, és reggeli előtt fogyasszuk el.

13. nap

Igyál egy citromlét egy pohár vízben, amint felébredsz.

14. nap

Három citromot 10 pohár vízbe préselünk. Igyon ezt a nap folyamán.

Ez az! Sokkal könnyebb leszel és belülről tisztább leszel! Javasoljuk azonban, hogy minden reggel egy pohár citromvízt inni szokásként.

Mit kell enni a kihívás során

Bár nincs szigorú étrend, ami a Lemon Water Challenge-hez tartozik, segítene, ha több zöldséget, gyümölcsöt, diót, magot és még erjesztett termékeket is fogyasztana. A növényi alapú fehérjék, mint a szója és a hüvelyesek és a sötét csokoládé is jó.

A 14 nap alatt próbálja meg elkerülni a cukros ételeket, a feldolgozott ételeket, a szódát és a gyorsétteremt.