Béke készítése anyu szétválasztási szorongással
Mint egy aggódó anyu, aki néhány órára elhagyja drága drágáját, szenved a felnőtt elválasztási szorongásos zavarról. Vedd át a félelmeidet; a világ nem ér véget! Lehetőség van arra, hogy megnyugtassuk, hogy gyermeke biztonságban lesz és boldog lesz még akkor is, ha távol van.
Sürgős találkozónk jön létre, és csak egy fiatal bébiszittered van, aki részt vesz a csecsemődnek. Mielőtt elhagynánk, egy hosszú teendők listáját találod, pontos utasításokkal arról, hogy mit kell csinálnod - az alacsony, fél üveg takarmányt, egy mesebeli könyvet az ablak mellett, egy nyüzsgőt, a munkákat. Még azután is, hogy kétszer megismételte az utasításokat, még mindig ideges vagy, hogy elválaszthatja magát a gyermekétől. Ne aggódj, nem vagy egyedül. Más anyák milliói is átmennek.
A közelebbi pillantást az elválasztó szorongásra az anyákban
1. Szükséged van egy kis szünetre, de hogy békében veszed?
Függetlenül attól, hogy miért van hátra a szabadidő, sok anya szenved a felnőttek szétválasztási szorongásos zavarában. Ne erőltesse magát, hogy elhagyja a babát, ha nem akarja. Angyal érkezésének első néhány hónapjában a nyomorúság és a bűntudat érzése igen nagy lehet. De idővel el kell kezdeni az életed bitjeit is az egyenletbe. Az egészséges tartózkodás mellett fontos a kis szünetek megtartása a barátaival és a dátum vagy a kettő folytatása.
2. Az anyák szétválasztási szorongásának tünetei:
Mommies, akik aggódnak attól, hogy távol vannak a csecsemőiktől, aggódnak a rossz dolgok miatt - balesetek, emberrablások, sérülések - amikor nincsenek körülöttük, hogy megvédjék őket. Magasabb aggodalmakkal rendelkeznek gyermekeik elvesztése és a bölcsődében való rossz bánásmód miatt. Mindezek a jelek arra kényszerítik az anyákat, hogy szétváljanak szorongást, hogy másokra ne bízzanak.
3. Értsd meg, hogy a világ nem minden rossz!
Annak ellenére, hogy esetleg finomhangolta a kisfiúval való foglalkozás módját, vannak olyan gondozók, akik ugyanolyan jó módszerekkel rendelkeznek a csecsemők kezelésére. Például anyád is tudja, hogyan kell felelősséget vállalnia és unokája boldog. Még a legjobb barátod is ász a gyerekek gondozásában. Ahelyett, hogy megrémülnének, hogy nem fogják megtenni a dolgokat, próbálják elfogadni, hogy az útjuk éppolyan jó. Ne feledje, hogy a gyermeke is érdekel!
4. Stratégia az anyáknak a baba szétválasztási szorongás kezelésére:
Kezdőknek, a munka idejének és szüneteinek, hogy megfeleljenek azoknak az időkereteknek, amiket bízolnak, hogy gondoskodjanak a gyermekéről. Ne felejtse el, hogy a bébi dolgok jól használhatók legyenek, hogy jobban kezelhessék gyermekét. Az előzetesen elvárható problémák áttekintése segít nekik abban az oldalon, hogy az Ön oldalára kerüljenek, különösen, ha a tantrums, a dobások és az alvás előtt sírnak. Azt is szeretné, hogy gyermeke várakozásra kerüljön, hogy tudja, hogy a szórakozás vár.
Az egyik dolog, ami a szétválasztási szorongást uralja, a bűntudat. Ezen az érzelmen túl kell néznünk, hogy képesek legyünk kezelni más fontos dolgokat, mint a kapcsolatod a partnereddel, a munkáddal, a hobbijaiddal és így tovább. A legjobb módja annak, hogy elismerjük, hogy a bűntudat létezik, de nem kell hagynia, hogy az érzelmi rejtélyként szolgáljon.