Mango Joghurt Smoothie

Tartalom:

Ebben a cikkben

• Hozzávalók
• Eljárás
• Tápanyag-információ

Próbáld ki ezt a szuper könnyű turmixot a gyümölcsök királyával - mangóval, meleg és napsütéses napon. Ez a smoothie nemcsak frissítő, hanem tápláló tápanyagokkal is tele van. A joghurt tangy ízét a mangó édességével kombinálva teljesen megerőltetheti magát, és ízlelőbimbóit elbűvölte. Ez a smoothie is tökéletes módja a reggeli befejezésének.

szolgálja	Felkészülési idő	Főzési idő
2 személy	10-15 perc	0 perc

Hozzávalók

• 1 csésze joghurt
• 1 nagy érett mangó
• 1 érett banán
• 1 csésze zúzott jég
• Csípős kardamom
• Menta díszítéshez
• Cukor (ha szükséges, íz szerint)

Eljárás

1. lépés

Egy turmixgépben vegye fel az összes összetevőt, kivéve a sáfrányt. Keverjük össze, amíg sima és habos.

2. lépés

Adjon hozzá cukrot, ha szükséges. Díszítsük mentával és azonnal tálaljuk.

Tápanyag-információ

304 Kcal8, 2 g4, 0 g62, 8 g7 mg100 mg661 mg

Kalória

fehérjék

Zsír

Szénhidrát

koleszterin

Nátrium

Kálium