A kisgyermekek multivitaminok szükségessége

Tartalom:

Ebben a cikkben

• A multivitaminok előnyei kisgyermekek számára
• Mi teszi a jó multivitaminot?
• A multivitaminok hátránya

A 15 hónapos gyerekeknek multivitaminra van szüksége? A vélemények megosztottak a témával kapcsolatban. Még akkor is, ha gondoskodik arról, hogy a kicsinek kiegyensúlyozott étrendje legyen, kétségek kúszhatnak be. Megszerzi a szükséges vitaminokat? Ha tisztaságra van szüksége, többet megtudhat a multivitamin kérdéséről itt.

A döntést, hogy gyermekének adjon multivitaminot, vagy nem, kell választania. Ha úgy érzi, hogy a kisgyermeke a lehető legjobb tápanyagot kapja az ételből, amit ő eszik, nem kell nekik. Azonban, ha azt tervezi, hogy adjon neki multivitaminokat, fontolja meg a gyermek táplálkozási tanácsadójának konzultálását az utolsó hívás megkezdése előtt.

A multivitaminok előnyei kisgyermekek számára

• Előfordulhat, hogy a legjobb erőfeszítései ellenére gyermeke nem teljesen egészségesen eszik. Ebben az esetben a naponta bevitt multivitamin áthidalhatja a táplálkozási réseket.
• Ha a kisgyermeke korlátozott étrendben van, akkor a multivitamin-hatás növelheti a jótékony hatását. Ugyanez vonatkozik a laktóz-intoleránsra, ahol a kalcium-vitamin helyettesítheti.
• A vegán étrendben élő gyerekek is élvezhetik a D és B 12 vitaminokat, valamint a vasat és a kalciumot.

Mi teszi a jó multivitaminot?

A jó multivitamin olyan, amely megfelel a gyermek igényeinek. Ha nem sikerül áthidalni a táplálkozási rést, akkor még a kisgyermekek legjobb vitaminjai egyáltalán nem szolgálnak célt. Íme néhány dolog, amit figyelembe kell venni a multivitamin kiválasztásakor:

• Válasszon olyan vitamint, amely kifejezetten gyermekeknek készült. Ez biztosítja, hogy gyermeke tápanyagigényt kapjon. A kisgyermekek folyékony multivitaminjai könnyebben fogyaszthatók.
• Ne vigyük túlzásba vitaminokkal. Adja meg kisgyermekének csak az ajánlott adagot.
• Ha a vitaminokat vonzóvá teszik, ne nevezzék „édességnek”. Ez ellentétes hatással járhat, ha a kicsi is többet szeretne. Lehet, hogy veszélyes lehet az álcázás, mint egy élvezet.
• Tárolja a palackot olyan helyen, amely a kisgyermekek számára nem elérhető. Győződjön meg róla, hogy nem kapja meg a kezét az üvegre.
• Kevésbé függ a multivitaminoktól és a zöldségektől, gyümölcsöktől, sovány fehérjéktől és a teljes kiőrlésű gabonától.

A multivitaminok hátránya

A vitamin-kiegészítés nagyszerű ötletnek tűnhet, de ez attól függhet, és attól függően, hogy gondoskodik a kisgyermek táplálkozási szükségleteiről, elhanyagolható. Vannak olyan szülők, akik hagyják, hogy a vitaminok elvégezzék azt a munkát, amit a jó ételnek kell tennie. A kiegészítők soha nem válhatnak mankóvá. A szervezet jobban szívja fel a tápanyagokat az élelmiszerekből, mint a vitaminok. Ha nagyban függ tőlük, át kell gondolkodnia a gyerek étkezési tervéről. Mindig emlékezz arra, hogy néha még a kisgyermekek számára is szükséges a multivitaminok korlátozása.

Ha úgy érzi, hogy a gyermek nem kap megfelelő mennyiségű ásványi anyagot és vitamint, forduljon orvosához. Bizonyos esetekben multivitaminokat írhat elő kisgyermekeknek az étvágy növelése érdekében. Ugyanakkor óvatosan kell eljárni, és ne csak a gyógyszerköteles receptre támaszkodjon. Próbáljunk egészségesebb ételeket beépíteni az étrendjébe, különböző módon elkészítve, hogy felkérjék rá.