Ovuláció: mindent, amit tudnod kell
Egyes termékenységi szakemberek szerint ha teherbe akar menni, akkor két-három naponként nemi közösülést kell végeznie, függetlenül attól, hogy menstruációs ciklusán hol tart. De miért gyakorolhat ilyen nagy nyomást magára, ha csak havonta néhány napig termékeny vagy? Az ovulációval kapcsolatos kis ismeretekkel megtudhatja, mikor történik meg, és erőfeszítéseit azokra a termékeny napokra összpontosíthatja.
Számos módon lehet kitalálni, mikor történik az ovuláció. Az egyik egyszerű becslés. A legtöbb nő körülbelül 10-16 nappal ovulálódik az időszakuk megkezdése előtt. Tehát ha a ciklus meglehetősen szabályos, akkor képesnek kell lennie arra, hogy kitaláljon ovulációs idejét. Egy másik módszer a gyógyszertár ovuláció-előrejelző készletének használata vagy a saját ovulációs számológépünk.
Ezek a készletek a vizelet vagy a nyál mintájában mérik a hormonokat, hogy megjósolják, hogy hamarosan ovulációt fog-e végezni. A harmadik módszer a menstruációs ciklus feltérképezése, nyomon követve az alaptesti hőmérsékletet, a méhnyak helyzetét és a méhnyak folyadékait, hogy megtudja, mikor van minden hónapban termékeny időszak.
Bármelyik módszert is használja, miután megtudta mindent az ovulációról, sokkal könnyebben megtervezhető!