Őszibarack csecsemőknek - előnyök és receptek

Tartalom:

Ebben a cikkben

• Lehet, hogy a babák őszibarackot esznek?
• Mikor kezdhetik a csecsemők az őszibarack étkeztetését?
• Az őszibarack tápértéke
• A csecsemők őszibarackának csodálatos előnyei
• Az őszibarack kiválasztása és tárolása
• Hogyan kell feldolgozni az őszibarackot gyermeke számára?
• Őszibarack receptek
• Lehet-e a babák allergiásak az őszibarackra?

Ahogy a baba elkezd felnőni, és készen áll arra, hogy megpróbálja kipróbálni a szilárd anyagokat vagy gyümölcsöket, az elméjéből származó gyümölcsökből kiindulva, az őszibarack is életképes lehet. Különösen édes és savanyú ízének, az őszibarack egyedi ízének köszönhetően csodálatosan ösztönözheti a baba ízlelőbimbóit. Nemcsak az íze, hanem az őszibarack táplálkozási értéke is meglehetősen jelentős, és egészséges választássá teszi a gyermekét is.

Lehet, hogy a babák őszibarackot esznek?

Mielőtt izgatott lenne, és csodálkoznánk, hogyan készíthet bébiételeket őszibarackkal, fontos tudni, hogy a csecsemőknek lehetnek őszibarackai. Szerencsére a válasz erre egy igen nagyraható válasz. Nem csak tudják, hogy ez egy csodálatos első választás, amikor bemutatja a kicsinyét a szilárd anyagok világába. Tedd egy pürébe, vagy keverd össze más élelmiszerekkel, gyermeked szereti a gyümölcs ízét.

Mikor kezdhetik a csecsemők az őszibarack étkeztetését?

Az őszibarackot nagyjából körülbelül ugyanabban az időben lehet bevezetni a babának, amikor elkezdené behozni a szilárd anyagokat. Sok szülő úgy dönt, hogy ezt 6 hónapig vagy akár 4 hónapig csinálja, mivel ez csak gyümölcs. A megfelelő szilárdanyag bevezetése előtt mindig ajánlott várni, amíg a baba egy éves vagy annál idősebb. Tekintse meg a gyermekgyógyász ajánlását.

Az őszibarack tápértéke

A közepes méretű bőr nélküli barackban jelen lévő tápanyagok a következők:

Mennyiség195 mg7, 1 mg12, 5 mg4, 8 mg0, 5 mg1 mg5, 6 mg525 NE20 mg

Leírás

Kálium

Magnézium

Foszfortartalmú

Kalcium

Szelén

Niacin

Folsav

A-vitamin

C vitamin

Egyéb vitaminok és ásványi anyagok, például a vas, a cink stb. Minimális mennyiségben vannak jelen.

A csecsemők őszibarackának csodálatos előnyei

Íme néhány a csecsemőknek az őszibarack evés előnyeiről.

1. A látás fejlesztése

Az őszibarack jó vitaminforrás, nevezetesen az A-vitamin és a C-vitamin. Mindkét vitaminhoz számos más antioxidáns tartozik, mint például a béta-kriptoxantin, a zeaxantin és a lutein. Ezek mindegyike párhuzamosan javítja a baba látásának fejlődését, és élesebb látást tesz lehetővé.

2. Optimális hidratálási szintek fenntartása

A legtöbb őszibarack rendelkezésre áll, amikor a nyár elindul, és az érésük megkezdődik. Ez azt eredményezi, hogy a testükben a víz közel 85% -át alkotják. Ez segíti a sókkal kiegyensúlyozott vizek jó mennyiségét, ami segít a test hidratálásában.

3. Fokozza a vérkeringést

A kálium az egyik kulcsfontosságú összetevő, amely a kis vérkeringési rendszer kialakulásához és a véráramlás fokozásához szükséges. A kálium mennyisége, még közepes méretű őszibarackban is, elég jelentős ahhoz, hogy biztosítsa a jó keringéshez szükséges egészségügyi előnyöket.

4. Vese funkció védelme

Számos gyümölcs és zöldség jótékony hatással van az egészségre, de a nátrium jelenléte a választókerületükben akkor kényelmetlen. A nagy mennyiségű nátrium fogyasztása nagyon sokat érinti a csecsemőket, mivel a veséjük nem fejlődött ki teljesen, hogy megkezdje a feldolgozását. Őszibarack hozza egy csomó tápanyagot az asztalhoz, és egyáltalán nem nátriumot. Ez rendkívül biztonságos és életképes lehetőséget biztosít számukra, hogy megadja gyermekének.

5. A csontfejlesztés támogatása

A csontok fejlődése a csecsemőkben a legmagasabb, amikor a test gyorsan növekszik. Az őszibarack olyan fluoridot biztosít, amely segít a fogak megfelelő fejlesztésében, és megakadályozza a korai bomlást. Ezen túlmenően a foszfor és a kalcium mennyisége szuper lendületet ad a csont erősségének biztosításához és a baba erősítéséhez.

Az őszibarack kiválasztása és tárolása

Az őszibarack egész évben nem áll rendelkezésre. Így rendkívül szükségessé válik azok kiválasztása, amelyek a leghosszabbak és a megfelelő módon tárolhatók.

Hogyan válasszuk ki

A friss őszibarack a legnagyobb mennyiségben májusban, októberig áll rendelkezésre. A gyümölcs színe kulcsszerepet játszik, és a legjobbak az őszibarackok, amelyek erős árnyalatúak rózsaszínű vagy narancssárga színűek. Amikor egy őszibarack érett, a bőr lágyul, és óvatosan megnyomva maradhat, miközben marad. Válasszon olyan őszibarackot, amelyen nincsenek tapaszok a bőrön vagy a külső sérülések. Sok kereskedelmi őszibarack gazdaság jelentősen kihasználja a növényvédő szereket a gyümölcs termesztéséhez. Tehát amikor a babát vásárolod, jobban kedveled az organikusan termesztett őszibarackot.

Hogyan kell tárolni

Miután megvásárolta, mossa le az őszibarackot a lehető legteljesebb mértékben vízzel. Minden olyan vegyi anyagot, peszticidet és szennyeződést, amely kívül van, azonnal eltávolítjuk. Ha biztosak vagyunk abban, hogy tárolják az őszibarackot, mindig kissé éretlen őszibarackot lehet választani.

Tegye a gyümölcsöket a hűtőszekrénybe egy biztonságos műanyag tasakba. Mielőtt eszik, vegye ki őket előzetesen, és hagyja, hogy visszatérjenek szobahőmérsékletre, hogy az íze a legerősebb legyen a fogyasztás során.

Hogyan kell feldolgozni az őszibarackot gyermeke számára?

Gyors és egyszerű folyamat az őszibarackok feldolgozása, hogy készen álljanak arra, hogy a gyereked megevesse őket. A legjobb, ha az őszibarackot megőrzi, hogy biztosítsa a legmagasabb tápanyagot a gyermek számára. Bármely szétválasztható szakasz eltávolítható az egész bőr hámlása nélkül.

1. Forrás

Az őszibarack feldolgozásához először kb. 3-4 csésze vizet főzzünk egy nagy tálba, majd aprítsuk fel az őszibarackot. 5 percig forraljuk össze, hogy lágy és puha legyen. Miután kivették és hűtötték, készen állnak a feldolgozásra.

2. Gőzölés

Egy másik módszer az őszibarack előkészítésére a gőzölés. Használjon egy kis vizet tartalmazó edényt, és tegyen rá nagy darabot az őszibarack gyümölcsből. Fedjük le a serpenyőt és melegítsük addig, amíg a víz el nem kezd forrni. Amikor eldönti, hogy mennyi ideig tartsa a bébiételeket a gőzölő őszibarackra, csökkentheti a lángot, és hagyja, hogy pároljuk fel az érzékenység mértékéig.

3. Sütés

Készítse elő a sütőt kb. 200 fokos melegítéssel. Rendeljen nagy tálba az őszibarack gyümölcsöt egy tálcára, és kb. 2 hüvelyknyi vizet rétegezzen az alapra. Helyezze a tálcát a sütőbe, és hagyja kb. 45 percig sütni, amíg a bőr ráncosodik.

Őszibarack receptek

A receptek közül néhányat őszibarackkal kipróbálhat a baba számára.

1. Búza és őszibarack kása

Biztonságos és szelíd módja annak, hogy új ízt adjunk a kisfiúnak.

Amire szükséged van

• Törött búza
• Őszibarack, apróra vágva
• Víz

Hogyan készítsünk

• Helyezze a törött búzát egy tálba vízbe, és főzzük addig, amíg teljesen darabig nem lesz.
• Főzzük az őszibarackot külön-külön, és őröljük őket, hogy pürét képezzenek. Tartsd félre.
• A búza teljesen főzésével adjuk hozzá az őszibarackpürét, és jól keverjük össze. Hagyja még néhány percig főzni, majd hagyja kihűlni.

2. Ragi és őszibarack

Ízletes és tápláló barackpüré a baba számára, amely sok fehérjét és aminosavat tartalmaz.

Amire szükséged van

• Ragi liszt
• Őszibarack, apróra vágva
• Víz

Hogyan készítsünk

• Forraljuk fel, vagy gőzöljük az őszibarackot, hogy feldolgozzuk őket, majd tegyük őket egy keverőbe. Futtassa, hogy szép pürét alkosson.
• Adja hozzá a maradék őszibarack-állományt egy tálba a ragi-liszt és egy kis víz hozzáadásával.
• Keverjük össze jól, hogy megakadályozzuk a csomók kialakulását, és közepes lángon főzzük.
• Kövesse azt, hogy öntsön bele a pürét, és hagyja, hogy még néhány percig főzzük, mielőtt felszolgálná a babát.

3. Zabpehely zabkása őszibarackkal

Az őszibarack édessége és táplálása, a zab rostos szilárdságával kombinálva.

Amire szükséged van

• Zab, földelt
• Őszibarack, apróra vágva
• Víz

Hogyan készítsünk

• Főzzük az őszibarackot megfelelően, hogy először feldolgozzuk őket, és tartsuk félre. Használja ugyanazt a vizet, hogy a zab belsejébe tegye és jól főzzük.
• Tedd az őszibarackot egy turmixgépbe, és futtassa őket, vagy összeöntjük, hogy szép pürét képezzenek.
• Amint a zab lágy lesz, adjuk hozzá a pépes őszibarackot, és hagyjuk, hogy néhány percig főzzük.
• Hagyja lehűlni, és az őszibarack zabpehely baba étel készen áll.

4. Sárgarépa és őszibarack

A vitaminok és a béta-karotin kombinációja, hogy megérdemelje a szemet.

Amire szükséged van

• Sárgarépa, apróra vágva
• Őszibarack, apróra vágva
• Víz

Hogyan készítsünk

• Forraljuk, gőzöljük vagy sütjük az őszibarackot, hogy jól feldolgozzuk őket. Egy külön tálban főzzük a sárgarépát párhuzamosan, mivel hosszabb időt vesz igénybe.
• Tegyük a sárgarépát és az őszibarackot egy turmixgépbe, és futtassuk a kívánt vastagságú pürét.
• Ha meg kell vékonyodnia, add hozzá a maradék sárgarépa állományt, mivel már sok tápanyagot tartalmaz.

5. Peachy csirke étel

A felnőtt, aki csirkét tud enni, ez egy nagyszerű csavar az ételben, amit már szeret.

Amire szükséged van

• Csirkemell, csont nélkül, bőr nélkül
• Hámozott és kockás őszibarack
• Hámozott és kockás édesburgonya
• Almalé
• Gyömbér, földelt

Hogyan készítsünk

• Vegyünk egy serpenyőt és adjunk hozzá apróra vágott csirke darabokat és almaléet más összetevőkkel együtt. Forraljuk fel.
• Csökkentse a lángot, és ha egyszerre pályázik, keverje össze őket, hogy vastag pürét képezzen a baba számára.

Lehet-e a babák allergiásak az őszibarackra?

A legtöbb őszibarack allergén eltűnik, ha megfelelően főzik. Azonban, ha a baba elkezdi a légzési zavarok, a kiütések, a gyomor duzzanata vagy akár a gyomorfájás jeleit, a babának őszibarack-allergiája van. Az orvosok véleményét azonnal vegye fel ezeken a jeleken.

Az őszibarack táplálkozási értéke és az allergének hiánya nagyszerű gyümölcsöt jelent a baba számára. Használhatod a házi őszibarack-bébiétel recepteket, hogy ízletes ételeket hozzunk létre, és elkezdjük bemutatni őket a babának. Az íze nem fog időn belül ennek a nagyszerű gyümölcsnek a rajongójává válni.