5 tipp a terhesség esélyének növelésére

Tartalom:

Ha hónapok óta próbálkozik, és azon gondolkodik, hogyan gyorsabban terhes, akkor fontolja meg ezt az öt tippet, és vizsgálja meg, hogyan befolyásolhatják ezek a fogamzás esélyeit.

1. Egészséges étrend

Magától értetődik, hogy az egészséges táplálkozás kulcsfontosságú az egészséges élethez. Ugyanez igaz a koncepcióra. Az a test, amely erősen táplálja a megfelelő működéséhez szükséges tápanyagokat, vitaminokat és ásványi anyagokat, optimális termékenységet biztosít. Az egészséges táplálkozás nem csak a termékenységet javítja, hanem az egészséges testsúly megőrzésének valószínűségét is - ez egy másik hatalmas tényező a fogamzás sikerében. Kövesse a legjobb étrend-iránymutatást, hogy képet kapjon arról, mit kell enni, hogy növelje a teherbe esési esélyeket.

2. Lépjen ki a dohányzásról

A dohányzás a terhesség alatt széles körben problémás probléma, de tudta, hogy ez befolyásolhatja a termékenységet is? Igen, tud. Egyes beszámolók szerint a dohányzás 40% -kal csökkenti a termékenységet! Növelje a teherbe eshetőséget azáltal, hogy leszokja a dohányzást, még mielőtt megkezdi a fogamzást. Lehet, hogy gyorsabban teherbe esik, mint gondolnád! Ha dohányos vagy, akinek nehézségekbe ütközött a fogant, a leszokás lehet csak a válasz, amelyet keresett.

3. Dobja el az alkoholt

Ugyanúgy, mint a túl sok alkohol károsíthatja a fejlődő magzatot, ez befolyásolhatja a termékenységet is. És nem csak a nőké. A spermaszámot az alkohol túlzott használata is befolyásolhatja. Tegye tehát közös erőfeszítéseket az alkoholfogyasztás csökkentésére a csecsemőkészítési hónapokban. Kövesse az egészséges alkoholfogyasztási útmutatót, hogy hamarabb terheskedjen.

4. Rendben

Az egészséges test bababarát test. Találjon időt a testmozgás szintjének növelésére, és segítse a testét erőteljes és alkalmassá válni ahhoz, hogy gyermekét hordozza. Nem kell beugródnia egy szigorú testmozgási programba a terhesség esélyének növelése érdekében. Valami olyan egyszerű, mint egy séta hozzáadása az ebédszünethez, segíthet Önnek a megfelelőségben. A megfelelő fitneszrutin még fontosabb lesz, ha szülő vagy, és szüksége van stresszoldóra, vagy hogy lépést tartson egy elfoglalt kisgyermekkel. Ön is elindulhat most!

5. Próbálja ki az új pozíciókat

Lehetséges, hogy nincs is igazság a régi feleségek mesében a pozíciókról, amelyek növelik a teherbe esési esélyeket, de nem káros lehet néhányat kipróbálni! Sok olyan pár, akiknek nehézségekbe ütköztek a bejelentés során, minden alkalommal, amikor összekapcsolódnak, stressznek és nyomásnak érzik magukat. Az új pozíciók olyan változást hozhatnak a fogamzásgátló rutinjában, amely elvonja a figyelmet a csecsemőképzési céltól. Tegye újra szórakoztatóvá a szexet, és csatlakozzon újra a partneréhez, kipróbálva néhány ilyen szexuális pozíciót, és el is felejti el egy ideig teherbe esni!