Táplálkozási panelek és élelmiszer-címkék olvasása a gyermekbiztonság számára
Ebben a cikkben
- Ételcímkék
- Táplálkozási panelek
- A csomagolt élelmiszerekben keresendő és összehasonlítható dolgok
- Legjobb és lejárati dátumok
Élelmiszercímkék és táplálkozási panelek vannak jelen minden csomagolt élelmiszertermékben, kivéve a helyi pékség kis csomagjait és termékeit. Információkat adnak az élelmiszer különböző összetevőiről. A táplálkozási panelek szintén az élelmiszer-címke részét képezik, és arról tájékoztatják a tápanyagokat.
Manapság sok csomagolt élelmiszer áll rendelkezésre a csecsemők számára. Ezek a csomagolt élelmiszerek megkönnyítik a szülő életét. Mivel azonban ezeket a termékeket vásárolja meg a baba számára, elengedhetetlen, hogy ezek az elemek magas tápanyagtartalommal rendelkezzenek az optimális növekedés megkönnyítése érdekében.
A táplálkozási panelek és az élelmiszer-címkék olvasása nagyon fontos, mert megtudhatja, hogy mennyi táplálékot kap a baba, és figyelmezteti Önt a jelen lévő allergénekre. .
A táplálkozási panelen általában a következő kategóriákat említik:
- Energia
- Zsír
- Szénhidrát
- Nátrium
- Adag
- Energia
- Élelmi rost
Ételcímkék
Az élelmiszer-címke tartalmazza a baba ételben található összetevők nevét. Az összetevőket általában százalékos formában és a súly csökkenő sorrendjében írják. Ez azt jelenti, hogy az előbb említett összetevő a legnagyobb mennyiségben van jelen. Ha azonban egy összetevő nagyon kis mennyiségben van jelen, azaz kevesebb, mint a teljes tömeg 5% -a, előfordulhat, hogy nem szerepel a listán.
Táplálkozási panelek
Valamennyi élelmiszertermék tartalmaz egy hét tápanyagot, amelyek a táplálkozási panelekben szerepelnek - a teljes zsír, telített zsír, energia, összes szénhidrát, nátrium és cukor. Vannak más tápanyagok is. Összehasonlítva a különböző élelmiszeripari termékeken jelen lévő információkat, kiválaszthatja, hogy melyiket vásárolja meg a baba számára. Ily módon az egészségesebb választás lehetséges.
A csomagolt élelmiszerekben keresendő és összehasonlítható dolgok
1. Energia
A szénhidrátok, zsírok és fehérje biztosítja a gyermek számára a napi tevékenységekhez és növekedéshez szükséges energiát. Az alacsonyabb energia alacsony zsírtartalmat jelenthet, ami jó választás a felnőtteknek, de nem csecsemőknek. A csecsemőket teljes zsírtartalmú élelmiszerekkel kell ellátni. 
2. Zsír, cukor és só
Ezeket a tápanyagokat és összetevőket rendszerint különböző neveken szereplő élelmiszercímkékben említik. A zsírok a tejszín, a növényi olajok, a rövidítés, a tejföl, a vaj stb. Neve, míg a cukor fruktóz, glükóz, kukoricaszirup, méz, laktóz stb.
3. Élelmiszer-adalékanyagok
Számos élelmiszertermék adalékanyagokat tartalmaz, és kötelező, hogy az élelmiszerben található összes adalékanyag szerepeljen az élelmiszer-címkén. A csecsemők érzékenyek lehetnek az adalékanyagokra, például a tartósítószerekre és a mesterséges színekre. Ezeket nagyon óvatosan el kell olvasni az élelmiszer vásárlás előtt.
Legjobb és lejárati dátumok
Valamennyi élelmiszeripari termék eltarthatósága megtörténik, és a héj élettartamának vége után nem szabad fogyasztani. A csomagoláson feltüntetett „legkorábbi” és „dátumok szerinti felhasználás” azt jelenti, hogy melyik időpontban kell fogyasztanunk a terméket.
A következő alkalommal, amikor csomagolt élelmiszereket vásárol a baba számára, győződjön meg róla, hogy fel van szerelve a fenti információkkal. Ily módon Ön a legjobb táplálkozási választást teheti gyermekének.