Sajtos burgonyapürével

Tartalom:

Ebben a cikkben

• Hozzávalók
• Eljárás
• Tápanyag-információ

Ez a recept különbözik a szokásos burgonyapürétektől, kivéve, hogy teljesen ízletes. Annak ellenére, hogy kalória tartalma magas, ez a recept sok kalciumot és foszfort tartalmaz, ami fontos a csontsűrűség maximalizálásához. Anyukák bevonhatják a gyerekeit az előkészítésbe, hogy az óvodások összegyűjtsék az összetevőket, vagy hámozzák meg a burgonyát, és szétszórják a sajtot.

szolgálja	Felkészülési idő	Főzési idő
4 ember	10-15 perc	25-30 perc

Hozzávalók

• 200 g burgonyapürével
• 100 g aprított cheddar sajt
• 50 g tejföllel
• 50 g parmezán sajt
• 100 g csirke szelet, sült és csíkos
• 1 hagymát apróra vágva
• só és bors, ízlés szerint
• 1 gerezd fokhagyma

Eljárás

1. lépés

Tartsa a sütőt előmelegítésre 350 ° Fahrenheit-ig (176 ° C).

2. lépés

Vegyünk egy nagy tálat, és csepp a burgonyapürével, cheddar sajttal, tejföllel, parmezán sajttal, sült csirke darabokkal, hagymával, sóval, borssal és fokhagymával.

3. lépés

Helyezzük ezt a keveréket zsírozott sütőlepényes edénybe, és 30 percig sütjük, vagy amíg a felső aranybarna lesz.

Tápanyag-információ

270 Kcal19, 3 g,16, 1 g12, 2 g64 mg413 mg294 mg

Kalória

fehérjék

Zsír

Szénhidrát

koleszterin

Nátrium

Kálium