A visszaélés utáni kapcsolat újjáépítése
A bántalmazó kapcsolat megronthatja a szeretetbe és az összetartozásba vetett hitünket. Azonban erős hozzáállás és akaraterővel töltheti ki a repedéseket és tovább léphet az élet. A kapcsolatok újjáépítése megéri, ha úgy érzi, hogy partnere hajlandó elmenni az extra mérföldre a hibáinak visszavonásához.
Nem minden házasság a boldogságról örökkévaló. A házasság egyik legpróbáltabb ideje az, amikor a férjét visszaélésszerűen ellenőrzi, vagy kihasználja a hitét benne. A fizikai vagy szellemi visszaélés elpusztíthatja azt, ami egykor ápolt kapcsolat volt. Ilyen időkben fontos megjegyezni, hogy bár a fájdalom óriási ahhoz, hogy elviseljék, van egy út a megbékéléshez, ha mindkettő hajlandó az erőfeszítésre. Sok kihívás lesz a kapcsolat újjáépítésében, amire szüksége lesz a gondos gondozással és a pozitív kilátásokkal.
Hogyan viselkedjünk együtt egy kapcsolat a visszaélés után
1. Indítsa újra
A családon belüli visszaélés valóban sziklát hozhat létre az alapítása óta. A párok egymástól eltérően néznek egymásnak, ami megnehezíti a bizalom ismételt elhelyezését. A megbékéléshez a tisztelet és az őszinteség keresésének megkezdése szükséges. Ez még fontosabb, amikor a gyerekek részt vesznek, mivel az egészséges környezet megteremtése elengedhetetlen.
2. Vegyük az irányítást
Ha arra gondolt, hogy hogyan kell újjáépíteni egy megszakadt kapcsolatot, először meg kell határoznia az egyszeri irányítást. Ez úgy érhető el, hogy egészséges határokat hoz létre az Ön és a férje között. A megfelelő és nem megfelelő viselkedés megállapítása, és a partnerének ismerete. Amikor elkezdi gyakorolni ezt a tájékozott ellenőrzést, a bántalmazó partnere elkezdi tiszteletben tartani a választásait, és óvatosan fog futni. Ne felejtsd el, hogy időt vesz igénybe a barátokkal minden egyes alkalommal; megadja a szükséges megkönnyebbülést és támogatást.
3. Készíts egy listát
Írja le, és könnyebb lesz tudni, mit kell tenni. Ha túlságosan függ a partnereitől, próbálja meg ezt megváltoztatni. Bármi lehet, ha a biztosítási részleteket önmagában fizetné meg, vagy a gépkocsit egy szolgáltatásért. Ez segíteni fog a bizalom megteremtésében, és jól fogja tartani a gyógyulás útját.
4. Válassza ki a terápiát
Az újjáépítési kapcsolatok fizikai vagy szellemi visszaélések után eléggé ijesztőek lehetnek. Próbáljon szakmai segítséget keresni, hogy megnyugtassa a zavart és fájdalmat. Bár a család és a barátok tanácsai megnyugtatóak lehetnek, a terapeuták megtanulják, hogy megértsék, megoldást találjanak a problémáira, és segítsen leküzdeni a visszaéléseket az egészséges kapcsolat viselkedése révén. A hetente két vagy két munkamenet segíthet abban, hogy újra megismerje magát, és pozitívan láthassa a dolgokat.
5. Kényeztesse a Time Apart-ot
Vegyünk egy kis időt a rosszindulatú epizód után, hogy „lehűlj”, és gondolataidat szemléljük. Próbálja meg, hogy a gyerekek legalább egy hónapig maradjanak anyukád vagy barátod helyén. A tér ad neked időt arra, hogy mérlegelje a kapcsolatod minden előnyét és hátrányát, vagy ha semmi sem működik, engedd el.
A visszaélésszerű kapcsolat lehet, hogy keserű, zavaros és reménytelennek érzi magát a jövőben. Vegyünk egy mély lélegzetet vagy kettőt, és dolgozzon újra a kapcsolatod korlátainak meghatározásával. A megbékélés csak akkor fordulhat elő, ha partnerét felveszed a gyógyulási folyamatba. A folyamat nehéz lehet, de visszamenőleg megéri.