A reggeli betegség enyhítése akupresszúrával
Ha megtalálod az Ön számára megfelelő helyeket, használd őket naponta
Tudtad, hogy vannak olyan nyomáspontok a testeden, amelyek segíthetnek a reggeli betegség enyhítésében? Ezek a pontok meridiánoknak nevezett energiacsatornákon rejlenek, amelyek egy kínai orvoslás szempontjából alkotják a tested anatómiáját.
Ezek az akupresszúrás pontok különösen jól működnek, ha a hányinger enyhe. Lehetővé teszik, hogy saját kezével vagy partnereivel kezelje saját tüneteit. Ha a tünetei súlyosabbak, akkor akupunktúrára van szükség, hogy mélyebben befolyásolják a testét, és tartós változást érjenek el. Az akupunktúra finom tűket használ az elzáródások eltávolításához, a hiányosságok pótlásához vagy a meridiánok túlzott mértékű túlterheléséhez az egészségi állapot és a jó közérzet kialakításához.
Reggeli betegség a kínai orvoslás szerint
A reggeli betegség vagy a hányinger Qi (energia) a rossz irányba megy. A gyomor energiájának lefelé és lefelé kell mennie; nem fel. A következő akupressziós technikák alkalmazásával segíthet az energia áramlás helyes irányának helyreállításában.
Van néhány pont, amit meg kell próbálni, és nem mindegyikük fog működni az Ön számára, próbára és hibára van szükség, mivel mindenki más. Fontos megjegyezni, hogy az akupresszúra különbözik a masszázstól, mert egy bizonyos ponton tartós nyomást gyakorol a haszon elérésére.
Felkészülés az önellátásra
Mielőtt elkezdené, segít, ha egy-tíz skálán értékelheti a hányingert (tíz a legrosszabb és az egyik a legjobb). Ily módon az akupresszúra használatakor meg tudod mérni a változást. Miután megtalálta a helyes helyet, tartsa ott egy-két percig, mielőtt megismételné a test másik oldalán. Az akupresszúrás pontokat mindig a test mindkét oldalán tükrözik.
Nézd meg a bal csuklóját. A hüvelykujjával mérje 1-2 hüvelyk szélességét a könyökcsukló felé. Ezt a pontot „hatodik pericardiumnak” nevezik, mert a perikardi meridiánon fekszik. Kapcsolata van a gyomor belső bélésszel, és megnyugtatja az elmédet. Kezdje mélyen megnyomni a két ín között, amit ott láthat. Ha nem látja az inakot, hajlítsa meg a kezét a könyökdarabja felé, és szúrja meg az ujjait, ezáltal az inak felemelkednek, hogy láthassák. Azt is észreveszed, hogy a karod két csontja együtt jön össze a csuklóján. Ez az a hely, ahol elkezd nyomni - a csontok összekötése között az inak között.
Nyomja meg mélyen - ha „jó” módon fáj, akkor a helyes helyszínen van - ha nem, akkor mozduljon egy kicsit a könyökcsapás felé, és próbálja újra. Tartsd mozogni ezen a helyen, amíg megkapod a megkönnyebbülést. Figyelje meg, hogyan érzi magát most tízből, ha semmi sem változik ezen a karon, próbálja meg a jobb karját. Lehet, hogy az egyik, a másik, mindkettő vagy egyáltalán nem működik! Ha nem működik, próbálja ki ezt a következő pontot.
A következő pont, amit meg kell próbálni, a „Kidney six” nevűnek nevezik, mivel a vese meridiánján fekszik. Ez is egy „nyolc extra meridián” egyikének, a „Yin Qiao Mai” -nak. Ezek a meridiánok azt mondják, hogy az első, aki a méhben jön létre. Ők mély tározókkal rendelkeznek (energia), és gyakran használják, hogy befolyásolják a szervezeten belüli erőteljes változásokat. A tizenkét fő meridiánt összekapcsolják egymással, és megvédik a testet a vírusok és baktériumok támadásától.
Keresse meg a bokait és rajzoljon egy képzeletbeli vonalat a lábad talpával párhuzamosan, amely kefe a boka csontjának alját. Most rajzoljon egy másik vonalat, ami a boka mellett van, és párhuzamos az akilles-ínvel. Mindkettőjük metszéspontjában találjuk a „Vese hat” pontot. Ismét meg kell éreznie ezen a területen a különböző helyeket próbálnia.
Amikor megtalálod a helyes helyet, észre fogod venni, hogy fájni fog, mint a „jó” fájdalom. Néhány foltban nyomja meg a boka felé, hogy megtalálja a pontot, és tartsa ott egy-két percig. Győződjön meg róla, hogy a hányinger-szintet tízből kiértékelte, így meg tudja mérni, hogy van-e hatás. Ha a test egyik oldalán nem működik, próbálja meg a másik oldalt. Ez akár mindkettőn is működik.
Megpróbálhatod az alábbi masszázst is a fogantyúedben, ami a tested középvonalán fut. Kezdjük a mellcsontod alól, ahol a bordák találkoznak, és kövessétek ezt a vonalat a köldökeddel, szorosan nyomva. Ez segíthet a gyomor Qi-nak, hogy lefelé mozogjon. Ha ez működik az Ön számára, akkor néhány percig vegye bele a napi rutinjába.
Amikor megtalálod az Ön számára megfelelő helyeket, használd őket naponta, reggel és éjszaka néhány percig. Ez olyan egyszerű. Ha nem találja ezeket a pontokat hatékonynak, ez azt jelenti, hogy szükség van másra. Sokan segítenek a hányingerben. Néhányat azonban választottam, mivel egyedülálló, szükség lehet egy speciális kombinációra. Nyugodtan küldje el nekem e-mailt, és a tünetek természetéből adódóan csak az Ön számára készült kombinációt dolgozok ki.
Rebecca Mar Young egy akupunktőr és kínai gyógynövény, aki terhes nők, anyák és gyermekek kezelésére szakosodott. Egyik anyja és Sydney-ben él. Szenvedélyesen fejezi ki a nők egészségének javítását a nőtől az anyáig és azon túl.
Beszéljünk akupunktúráról és terhességről a természetes terápiás fórumunkban.