Jogorvoslatok, hogy megpróbálja otthon megszabadulni a rossz lélegzetet

Tartalom:

Ebben a cikkben

• Otthoni jogorvoslatok a rossz légzéshez
• További tippek a rossz légzés megállításához

A rossz lélegzet eléggé kellemetlen helyzet minden társadalmi interakcióban, és a legtöbb ember anélkül veszi tudomására, hogy mit kell tennie. Gyakorlatilag Halitosis néven ismert, rossz lélegzet az embereket tudatosan és zavarba hozhatja, miközben másokkal beszél. Bár a halitózis oka változatos, számos egyszerű megoldás képes kezelni a legtöbb okot, ami ahhoz vezet.

Otthoni jogorvoslatok a rossz légzéshez

Íme néhány természetes jogorvoslat a rossz leheletért, amelyek mindenki számára elérhetőek.

1. Apple almabor ecet

Az almabor-ecettel vagy a szájvízzel való gargling jótékony hatással van a rossz lélegzet kezelésére általában.

Amire szüksége lesz

• 2 evőkanál almaborecet
• Egy pohár hideg víz

Mit kell tenni

• Készítse elő a szájvizet 2 evőkanál ecet keverésével egy pohár hideg vízben.
• Egy percig húzzuk meg a szájban lévő oldatot.
• Öblítsük az oldattal 3-5 percig.
• Csináld ezt egyszer reggel és egyszer lefekvés előtt.

Hogyan működik

Az alma almabor ecet (ACV) antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek az éjszaka vagy a nap folyamán elpusztítják a rossz leheletért felelős baktériumokat. Az ACV visszaállítja a száj pH-egyensúlyát is.

2. Aktív faszén

Az aktív szénnel való fogmosás nemcsak a rossz leheletet gyógyítja, hanem a fogait is tisztavá teszi.

Amire szüksége lesz

• Fél teáskanál aktív szén
• Fogkefe

Mit kell tenni

• Nedves fogkefével töltse fel az aktívszenet egy részét, és alkalmazza a fogakra.
• 3–5 percig óvatosan tisztítsa meg fogait.
• Az összes szén eltávolításához alaposan öblítse ki a száját.
• Szükség esetén a szokásos fogkrémmel.
• Használja ezt a technikát heti 2-3 alkalommal, amíg a rossz lélegzet megszűnik.

Hogyan működik

Az aktív szén alkalmas a szájban lévő szennyeződések elnyelésére és a plakk felhalmozódásának megtisztítására. Meggyilkolja a baktériumokat, miközben a fogak fehérebbek.

3. Kókuszolaj

A kókuszolaj használata egyszerű és régi technika a rossz lélegzet elleni küzdelemhez.

Amire szüksége lesz

• 1 vagy 2 evőkanál szűz kókuszolajat

Mit kell tenni

• Öblítsük ki a szűz kókuszolajat a szájában 5-10 percig, és köpd ki.
• Öblítse le a száját langyos vízzel az olaj eltávolításához.
• Ismételje meg ezt naponta egyszer, amíg a rossz lélegzet eltűnik.

Hogyan működik

A kókuszolaj antimikrobiális és gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek megakadályozzák a baktériumok szájban történő növekedését.

4. Epsom só

Az Epsom-só figyelemre méltó képessége van a rossz lehelet ellen.

Amire szüksége lesz

• 1 teáskanál Epsom sót
• Egy pohár langyos vizet

Mit kell tenni

• Gargle 3-5 percig a sós vízzel.
• Gargle a sóoldattal naponta néhány napig. Aztán minden más napot megpördül, amikor a rossz lehelet problémája megoldódik.

Hogyan működik

A sós vízzel gargálva a száj és a torok túlzott nyálat és vizet termel, amely kiüríti az összes baktériumot. Az Epsom só antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek megölik a szájban a rossz szagot okozó baktériumokat.

5. Fennel magok

Ez egy egyszerű megoldás, amit sokan használnak anélkül, hogy teljesen tisztában lennének az előnyeivel.

Amire szüksége lesz

• 1 teáskanál édeskömény mag

Mit kell tenni

• Rágja meg az édeskömény magját és nyelje le őket, lehetőleg étkezés után.
• Ez a jogorvoslat szükség esetén használható.

Hogyan működik

A fennel magjai az indiai kulináris kultúra alapvető részét képezik, mivel nagyon hatékonyak a rossz lélegzet megoldásához. A legtöbb étel után kínált rágás a magokat frissíti a lélegzetet, és megszünteti a szájban levő fertőzést, ami rossz leheletet okozhat.

6. Zöld tea

A zöld tea és táplálkozási előnyei szintén hatékonyak a rossz lehelet kezelésében.

Amire szüksége lesz

• Zöld tea táskák
• Egy csésze forró víz
• édesem

Mit kell tenni

• Mint minden zöld tea elkészítésénél, pár percig merítse a zsákot a forró víz csészébe.
• Adjunk hozzá egy teáskanál mézet édesebb ízléshez.
• Igyon 1-3 csésze zöld teát minden nap.

Hogyan működik

A zöld tea olyan fitokémiai anyagokkal rendelkezik, amelyek erős antibakteriális hatást fejtenek ki, ami megszünteti a szagot okozó baktériumokat. Egy csésze zöld tea reggelente a teából vagy kávéból készült helyett segíthet megszabadulni a rossz leheletről.

7. Guavas

Ez a rendkívül tápláló gyümölcs nemcsak az immunitásodnak nagyszerű, hanem rossz lélegzetet is okozhat.

Amire szüksége lesz

• Egy éretlen guava

Mit kell tenni

• A nap folyamán bármikor enni guáva.
• Szeletekre is vághatja, és apróra vághatja borsot és sót.
• Eszik a gyümölcsöt minden nap, vagy hetente néhányszor.

Hogyan működik

A guavák C-vitamint, almasavat, borsav-savat és oxalátot tartalmaznak, ami tökéletes megoldás a szájkárosodások, mint például az ínygyulladás, az érzékeny fogak és a rossz lehelet. A gyümölcsök rágása tisztán és egészségesen tartja a fogakat.

8. Sósvíz

A szájápolás és a szájvíz sós vízzel való öblítése az egyik legjobb módja annak, hogy vajon miért akarja megszabadulni a rossz leheletből.

Amire szüksége lesz

• 1 evőkanál sót
• 1 pohár langyos víz

Mit kell tenni

• Keverjük össze a sót és a vizet, hogy megoldást találjunk.
• Öblítse meg az oldatot, és öblítse ki a száját.
• Tedd naponta kétszer.

Hogyan működik

A sós víz kiüríti a szájban és a torokban lévő baktériumokat, ami rossz szagot okoz. Ez semlegesíti a száj pH-ját.

9. Teafaolaj

A teafaolaj egy nagyon hatékony gargling megoldás, hogy megszabaduljon a rossz leheletből.

Amire szüksége lesz

• Néhány csepp teafaolaj
• Egy pohár langyos vizet

Mit kell tenni

• Adjunk hozzá 1-2 csepp teafaolajat egy pohár langyos vízhez, és jól keverjük.
• Öblítsük az oldattal 3-5 percig.
• Ismételje meg ezt minden nap, amíg a rossz lélegzet meg nem gyógyul.

Hogyan működik

A teafa olaj erős antibakteriális és antioxidáns. Az olaj sokféle baktérium ellen dolgozik, hogy megölje őket. Néhány csepp olajat reggel is hozzá lehet adni a fogkrémhez, miközben fogmosás történik.

10. Kardamom

A kardamom egy másik népszerű és természetes szájfrissítő, ami a rossz lehelet ellen hatékony.

Amire szüksége lesz

• 1 kardamom pod

Mit kell tenni

• A pod egészet megrághatja vagy a hüvelyet hámozhatja, és a magokat rághatja.
• Rágja meg, miután étkezés nehéz fokhagymával vagy hagymával vagy más erős ízekkel.

Hogyan működik

Kardamomot már régóta használják Indiában, mivel természetes aromás frissítőszerként működik a szájban. A kardamom magok illata rossz lélegzetet takar, és szagtalanító hatású.

További tippek a rossz légzés megállításához

Az alábbiakban néhány további tipp a rossz lehelet kezelésére.

1. Ecset rendszeresen

A fogakat legalább naponta kétszer kefélje, hogy tisztán tartsa azokat az élelmiszer-részecskéket, amelyek a résekbe kerülhetnek. Tisztítsa meg a nyelvet a szájban, mivel ezek olyan területek, ahol a baktériumok felhalmozódnak és növekednek.

2. Használjon rágógumi

Az étkezés után a cukormentes gumi rágása kiváló módja a rossz lehelet elkerülésére. A szájfrissítő ízek mellett az íny elősegíti a nyál keringését, amely tisztán tartja a száját.

3. Használjon szájvizet

Ha kíváncsi vagy, hogyan lehet gyorsan megszabadulni a rossz leheletből, ne nézzen tovább, mint egy jó szájmosás. A pH-kiegyensúlyozott szájvizek kiválóan alkalmasak arra, hogy azonnali gyógyszert szerezzenek a rossz leheletből.

4. Öblítse ki a száját étkezés után

Ha az étkezés után nem tudja kefét kefélni, öblítse le a száját friss vízzel, hogy megszabaduljon a fogakban lévő élelmiszerrészektől.

5. Maradjon hidratálva

A szájszárazság a rossz lehelet egyik leggyakoribb oka. Tartsa a vizet kortyolgatva minden alkalommal, majd tartsa a száját hidratált állapotban.

A jó szájhigiénia fenntartása mellett a rossz lélegzet maradhat. Egyszerű szokások, mint például a száj vagy a rágógumi étkezések után történő öblítése hosszú úton járhat a száj frissen tartásában.