A komolyan félelmetes dolog a humorterápiáról
A nevetés és a gyógyulás együtt jár. A nevetés egy adagja felemelheti a szellemét, és megtarthatja Önt a jó egészség szélén. A legjobb rész arról szól, hogy ingyenes lesz. A napi nevetés friss adagja a legnehezebb napokat érheti el.
A humor fertőző, hamarabb elkapja, mint bármely köhögés, hideg vagy ásít, amit valaha is lehetett. A nevetés megkönnyíti a terheket, és segít abban, hogy elfelejtse az élet gondjait, még akkor is, ha pillanatnyilag. Egy kis nevetés hosszú utat jelenthet fizikai és érzelmi egészségünk javításában. Íme, hogyan lehet megverni a stresszt egy nevetséges nevetéssel.
A nevetéses terápia sok előnye
1. Nyugtatja a mentális lelket
A nevetés a legismertebb stressz-buster. Egy jó szívélyes nevetés megszabadíthatja a fejed feszültségeit. Ez segít koncentráltabbá és energikusabbá tenni, és nyugodt lelkiállapotot hoz létre, ami a boldogság növekedéséhez vezet. Bizonyára előnyös lehet, ha ilyen módon nevetsz.
2. Csökkenti a fájdalmat
Legyen fizikai vagy érzelmi fájdalom, a humor természetes fájdalomcsillapító. Az endorfinok - az agy által a fájdalom csökkentése érdekében felszabaduló kémiai hormon - felszabadításával a nevetés segíthet a fizikai fájdalomtól elvonni az elmédet. Az érzelmi fájdalom leküzdésével a legjobb megoldás a humorral való gyógyulás, amely nagymértékben segít enyhíteni a fájdalmat és a szorongást.
3. Növeli az immunrendszert
A nevetés erősíti és fokozza az immunrendszer egészségi állapotát. A stresszhormonok csökkentésével és a növekvő fertőzés elleni antitestekkel a nevetés segíthet abban, hogy az immunrendszer rezisztenssé váljon a fertőző betegségek támadásával szemben.
4. Segít a boldogság terjedésében
Mindannyian tudjuk, hogy lehet a fertőző humor, mint a tűz. Csak egy ember veszi el a csapást vagy egy hangos „Ha Ha” -t, és meg fogja találni a többi banda következő öltönyét. A humor felbecsülhetetlen a boldogság és a nevetés köré. Nem csoda, hogy sokan részt vesznek a nevetéses terápiás gyakorlatokban, hogy leküzdjék a napi stresszeket.
5. Javítja a kapcsolatokat
A humor erősíti a kapcsolatokat pozitív érzések kiváltásával és az érzelmi kapcsolatok ápolásával. Csodákat csinál a házasságban, és egészséges bármilyen kapcsolatra. A közös nevetéssel végződő veszekedés vagy félreértés mágikus megoldás a legrosszabb problémákra is.
6. Megszabadul a negatív érzelmekről
Nem lehet szomorúnak vagy dühösnek érezni magát, amikor épp most jöttél vissza a nevetésből. Lehet, hogy kevésbé ítélkezik másoktól, miközben a saját kétségeit feloldja. A humor segít abban, hogy optimista maradjon és elárasztja Önt azzal a jó érzéssel, hogy megszabadul az összes negatív energiától és a kínzó érzelmektől.
7. A szív védelme
Hallott már a szív nevetéséről és gyógyulásáról? A nevetés segít növelni a véráramlást és javítja a vérerek általános működését, ami valójában segíthet a szívrohamok és más betegségek elleni védelemben.
Hogyan gyógyul a humor, amit soha nem fogsz tudni, amíg meg nem tapasztalod. Egy kis nevetés megváltoztathatja a perspektívát. Ez megőrzi Önt, és segíthet a legpróbáltabb helyzetekben és a legrosszabb csalódásokban. Ne felejtsd el magaddal vigyen magaddal, bárhová is megy!