Tandoori csirke
Ebben a cikkben
- HozzĂĄvalĂłk
- EljĂĄrĂĄs
- TĂĄpanyag-informĂĄciĂł
A Tandoori csirke valĂłban nem igĂ©nyel bevezetĂ©st. A csirke tandoori elkĂ©szĂtĂ©sĂ©hez hasznĂĄlt frissen Ćrölt fƱszerek ĂzĂ©t, szĂnĂ©t Ă©s aromĂĄjĂĄt teszi lehetĆvĂ©. A lĂĄngolĂł forrĂł megjelenĂ©s Ă©s a tĂŒzes Ăz kombinĂĄciĂłja olyan, ami mĂ©g a legkivĂĄlĂłbb Ă©telt is kĂ©nyszerĂtenĂ© mĂ©g egy darab e dekadens alimenthez. Az elĆremutatĂł Ă©rdekes recept, amelyet könnyen lĂ©trehozhat sajĂĄt konyhĂĄjĂĄban.
szolgĂĄlja | FelkĂ©szĂŒlĂ©si idĆ | FĆzĂ©si idĆ |
4 ember | 15-20 perc | 25-30 perc |
HozzĂĄvalĂłk
6 csirke darab (2 minden mell, comb Ă©s szĂĄrny)
A Marination szĂĄmĂĄra
- 4 evĆkanĂĄl piros chili paszta
- 2 evĆkanĂĄl gyömbĂ©res paszta
- 2 evĆkanĂĄl fokhagyma paszta
- 1 evĆkanĂĄl chaat masala
- 4 evĆkanĂĄl tĂșrĂł
- 1 evĆkanĂĄl citromlĂ©
Tandoori Masala szĂĄmĂĄra
- 1 fahéj bot
- 2 evĆkanĂĄl fekete bors
- 10 g kardamom
- 10 g koriandermag
- 4 szegfƱszeg
- 1 evĆkanĂĄl kurkuma por
- 2 babérlevél
- 2 evĆkanĂĄl kömĂ©nymag
EljĂĄrĂĄs
A csirke darabokat mélyre vågjuk, hogy a masala szépen påcolva legyen a darabokban.
A Marination szĂĄmĂĄra
1. lépés
Egy tĂĄlban vegye piros chili paszta, gyömbĂ©rpasztĂĄt, fokhagymĂĄs tĂ©szta, chaat masala Ă©s citromlĂ©. KeverjĂŒk össze az összes összetevĆt. Most hozzĂĄadjuk a tĂșrĂłt a tĂĄlhoz, Ă©s jĂłl keverjĂŒk.
2. lépés
Adjuk hozzĂĄ a csirke darabokat Ă©s keverjĂŒk össze megfelelĆen a pĂĄcolĂĄsi pasztĂĄval.
3. lépés
Hagyja, hogy 45 percig pihenjen.
Tandoori Masala szĂĄmĂĄra
1. lépés
Habarcsban és mozsårban adjunk hozzå fahéjat, fekete borsot, kardamomot, koriandermagot, szegfƱszeg, kurkuma por, babérlevél és köménymagot. Csiszoljuk simåra.
2. lépés
Vigye fel a masala-t a påcolt darabokra, és tartsa még 5 percig.
3. lépés
Eközben olajjal kenje meg tandoorjåt vagy barbecue ållvånyåt, hogy a csirke darabok ne ragadjanak hozzå.
4. lépés
HelyezzĂŒk a csirke darabokat a tandoorba vagy a barbeque ĂĄllvĂĄnyra, Ă©s hagyjuk, hogy kb. 15-20 percig fĆzzĂŒk. Tartsa az oldalak forgatĂĄsĂĄt annak Ă©rdekĂ©ben, hogy minden oldalrĂłl fĆzzön.
5. lépés
TĂĄlaljuk melegen pĂĄcolt hagymĂĄval vagy menta chutney-val.
TĂĄpanyag-informĂĄciĂł
KalĂłria | 261 Kcal
fehérjék | 43, 4 g
ZsĂr | 6, 3 g
Szénhidråt | 8, 0 g
koleszterin | 109 mg
NĂĄtrium | 207 mg
KĂĄlium | 523 mg