Ezek a 6 dolog komoly sérüléseket okozhat az új anyáknak. Kérjük, legyen óvatos!
Ebben a cikkben
- 4. Szoptatás szoptatás közben
- 6. Baba Tantrums okozhat balesetet túl!
Új édesanyjává válik az öröm és a boldog élmények bősége. De nézzünk szembe - az anyaság is rendkívül nehéz lehet egy anya testén. Egy enyhe hajlítás a játékból a padlóról a következő 3 napig ragaszthatja az ágyát! A kisebb sérülések vagy fájdalmak kezdhetik súlyos sérülésekké. Az anyák mindennapi tevékenységei, mint a szoptatás vagy a baba felkutatása, hirtelen rángásokat és töréseket okozhatnak az izmok, az ízületek és az inak számára. Ha nem eléggé óvatos, ez súlyos baleseteket okozhat, és azt is jelentheti, hogy nem tudja gondoskodni a gyermekéről, ahogy azt szeretné.
Egy anya teste változásokon megy keresztül, közvetlenül a fogantatás idején. A teste már nem ugyanaz marad. A terhesség és a szülés utáni változások általános hatással lehetnek a csontokra és az izmokra is, bár úgy gondolja, hogy ezek a változások csak „hormonálisak”. Például a terhesség alatt a hormonok változásai lazíthatják az ízületek körüli szöveteket, lehetővé téve a medence számára a csecsemő befogadását a szállítás előtt és alatt. Ez az izomzat lassúsága még a szállítás után is fennmarad, és az egész hasi és medencei izom aktivitását is terheli.
A vizsgálatok azt sugallják, hogy minden ismétlődő fájdalom vagy törzs többet érinti, mint egy személy testét. Az anyák esetében, ha ezek a fájdalmak nem kezeltek, emocionális stresszhez és szülés utáni depresszióhoz is vezethetnek.
Itt van 6 olyan tevékenység, amellyel új anyának kell védenie, és megelőző intézkedéseket kell tennie a sérülés elkerülése érdekében.
1. A baba szállítása / szedése nehézkes módon
Ha nem figyelesz a testtartásodra, amikor felveszi a babaodat, akkor potenciálisan hátrányt jelenthetsz egy hátsó törzsre. Csak egy lépés (természetesen többször is megismétlődik) a rossz testtartáshoz és gyenge maghoz vezet. Azoknál az eseteknél is, amikor a hátadat gyakorolod, a csigolyák és az izmok, valamint a szalagkötegek között lévő lemez nehezedik.
Mit kell tennie, hogy ezt elkerülje?
- Amikor fel kell emelnie a babát, vagy fel kell vennie a játékot a földről, győződjön meg róla, hogy hajlítja a térdét, és nem a törzsét. Tartsa a babát közel a hasa gombjához, amikor készen áll a felállásra. A törzs hajlítása veszélyezteti a sérülést.
- A következő legjobb dolog az, hogy bőségesen pihenjen, ha enyhe kényelmetlenséget tapasztal a hátában. A hideg vagy forró csomag is megmenthet.
Ez a helyes módja annak, hogy vegye fel és tartsa a babát
2. Bébi támogatása egy csukott csuklóval
Ez a legtöbb anya, anélkül, hogy rájönné, hogy milyen hatással lehet rájuk. A csukló különösen érzékeny és érzékeny terület, és az olyan tevékenységek, mint az elforgatás és az ököllel való bánásmód valójában többet okozhat, mint amennyit tudsz! előfordulása, és sok nő számára nagyon fájdalmas lehet.
Mit kell tennie, hogy ezt elkerülje?
- Mindig tartsa a babát oly módon, hogy ugyanabban a sorban tartsa a kezét és a csuklóját. Ez általában segíti a csuklóját, hogy megtartsa a baba fejét.
- Ha csak lehetséges, emelje fel a babát mindkét karral, vagy egyszerűen vegye fel a segítségét egy babakocsitól, ha egy sétára / sétára van szüksége.
- Miközben a babakocsit tolja, tegye a tenyerét a fogantyúk tetejére. Ez segít minimálisra csökkenteni a csuklóját.
3. A baba szállítása egy oldalra húzott csípővel
Nagyon ritkán figyelünk a testtartásunkra, amikor gyermekünket hordjuk és tartjuk. Az esetek többségében az anyák egy csípőn és csípőn keresztül hordják a csecsemőjüket. Mindez azonban hosszabb ideig is súlyos kényelmetlenséget okozhat.
Mit kell tennie, hogy ezt elkerülje?
- Tartsa a babát mindkét karral, mivel ez lehetővé teszi a testtömeg egyenletes eloszlását mindkét lábon.
- Emellett rendszeresen kapcsolja be az oldalakat, ahelyett, hogy a babát csak az egyik oldalon tartja.
4. Szoptatás szoptatás közben
A szoptatás talán az egyik leggyakrabban elvégzett tevékenység, mint új anya! Sok új anyák ebben az időben panaszkodnak egy feszült váll- és nyakizmokról. Amikor a nyakát órákig előre tolja előre, a nyak és a váll izmait megteheti a kopásnak.
Mit kell tennie, hogy ezt elkerülje?
- Minden alkalommal, amikor táplálja a babát, folyamatosan nézi felfelé, és vegyen részt a nyak gördülő szakaszában is.
- Használjon egy lábtartót és egy párnát, hogy a szoptatás közben emelje a babát, és tartsa szabadon a karjait, hogy biztosítsa, hogy ne viselje a baba súlyát. Ez nyugalmat biztosít a karjaira és a vállára.
5. Nem kellő figyelmet fordítania a baba gyermekeire és körmeire
Ez nem csak a higiéniai szempontból fontos. Különös figyelmet fordítva a baba körmök hosszára és az általa játszott játékokra is biztosíthatja a biztonságot, sok esetben történt, amikor egy egyszerű játék a levegőbe dobása véget vetett az anya szemének. A kisbaba körmei is megsérthetik a - vagy az ő szemeit, ha nem vágják be időben.
Mit kell tennie, hogy ezt elkerülje?
- Győződjön meg róla, hogy a csecsemő körmök mindig rövidre vannak vágva. Karcolódásuk olyan fájdalmas lehet, mint a papír vágás! Használja ezt az útmutatót, hogy kivágja a baba körmeit anélkül, hogy fájdalmat okozna
- Győződjön meg róla, hogy csak olyan játékokat vásárol, amelyek puha élekkel rendelkeznek, és nincsenek fém vagy éles tárgyak.
6. Baba Tantrums okozhat balesetet túl!
Annyira bizarr, mint amilyennek hangzik, a baba tartóssága és hangulati ingadozása elég veszélyes lehet az Ön számára! És ami még rosszabb az, hogy nem tudod, mikor kell azt várnod. Amikor megtagadsz valamit, a gyerekek hajlamosak egy teljes fújt tantrumot dobni, amely magában foglalja a dolgokat, vagy megragad, fájdalmas jeleket és zúzódásokat hagy. fizikailag fájt.
Mit kell tennie, hogy ezt elkerülje?
- A figyelemelterelés a kulcs. Amikor a kisgyermeke vagy kisgyermeke megdöbbent, elzárja őket valamivel, ami inkább a figyelmüket és a képzeletüket fogja elkapni. Nos, ez biztosítja a biztonságot is!
- Ezen igazi anya megoldások közül is kipróbálhatja a tantrumokat. Más anyukák sikerrel találkoztak ezeken a tippeken, amelyek magukban foglalják a nyugtató zene lejátszását és a vízben történő fröccsentést.
Igen, az új anyu feltétlenül félelmetes, de elég fájdalmas is lehet (szó szerint beszélve!). Mindazonáltal mindig van mód arra, hogy megkerülhessük ezeket a tapasztalatokat és tevékenységeket, de ezeknek az óvintézkedéseknek a követése segít minimalizálni a sérülés kockázatát.
Ne feledje - először vigyázzon magára, ha szeretné, hogy egészséges és egészséges legyen, hogy vigyázzon a babára!