Paradicsom csecsemőknek - egészségügyi előnyök és leves recept

Tartalom:

Ebben a cikkben

• Mikor tudja elkezdeni paradicsomot adni a babának?
• A paradicsom tápértékei
• A csecsemők számára készült paradicsom egészségügyi előnyei
• Óvintézkedések a csecsemők számára paradicsom megadása során
• Hogyan kell megvásárolni és tárolni a paradicsomot
• Hogyan készítsünk paradicsomleveset csecsemőknek?

A gyermek felkeltése kihívást jelenthet, és a megfelelő táplálkozás elengedhetetlen ahhoz, hogy megfelelő módon fejlődjenek és fejlődjenek. Az egyik olyan táplálék, melynek sok egészségügyi előnye van, a paradicsom, és nagyon sokoldalúak. A babák paradicsomát különböző formákban táplálhatja, de arról is tájékoztatni kell, hogy ugyanaz van-e biztonságosan.

Ha már tisztában van a paradicsom egészségügyi előnyeivel, és hogyan lehet főzni a gyermeke számára, elkezdheti táplálni őket.

Mikor tudja elkezdeni paradicsomot adni a babának?

A csecsemőket paradicsommal etethetik, mivel sok egészségügyi előnyük van. A megfelelő korban, amellyel a paradicsomot be lehet vezetni gyermekének, körülbelül 8-10 hónap. A paradicsom általában nem okoz allergiát, de tartsa szem előtt, csak abban az esetben, ha a bébi bőrén kiütések jelentkeznek, miután fogyasztották a paradicsomot.

A paradicsom tápértékei

A paradicsomban sok táplálék van. Íme, mennyi táplálékot tárolunk 100 gramm paradicsomra:

Összeg 100 grammban94, 78 g16 Kcal1, 16 gramm3, 18 gramm5 mg0, 9 gramm

Tápláló

Víz

Energia

Fehérje

Szénhidrát

Kalcium

Rost

Forrás: //parentinghealthybabies.com/health-benefits-of-tomato-for-babies/

A csecsemők számára készült paradicsom egészségügyi előnyei

A csecsemők paradicsomával kapcsolatban számos egészségügyi előny áll rendelkezésre:

1. A-vitamin

A paradicsom az A-vitamin gazdag forrása, és a hozzájuk kapcsolódó vörös és narancssárga szín az alfa-karotin és a béta-karotin jelenlétének köszönhető. Az A-vitamin nagyon fontos a csecsemő testének szemében.

2. Antioxidáns forrás

A paradicsom is kiváló forrása az antioxidánsoknak, amelyek nagyon fontosak a baba étrendjéhez. A baba anyagcseréje sokkal magasabb, mint egy felnőtt, és ez növeli a szabad gyökök számát. Ha a szabadgyökök száma nő, a sejt- és DNS-károsodás esélye is nő. Az antioxidánsok ezt ellensúlyozzák, és segítenek semlegesíteni.

3. Erősebb csontok építése

A K-vitamin bőségesen megtalálható a paradicsomban, és fontos, hogy a csecsemők csontjait idővel felépítsék.

4. Erősebb immunrendszerek

A paradicsomban sok biokémiai entitás található, amelyek segítik az immunrendszer megerősítését, ami nagyon fontos a baba fejlődéséhez.

5. Kezeli az acidózist

Bár úgy gondolják, hogy a paradicsomban sok sav van benne, valójában segítenek ellensúlyozni a baba testében. Ezáltal növelheti az alkanet mennyiségét és kezelheti az acidózist.

6. Csökkenti az ólom toxicitást

Az ólom toxicitása egy másik megoldás, amelyet paradicsommal lehet ellensúlyozni. A paradicsomban nagy mennyiségű C-vitamin található, ami csökkenti az ólom által okozott káros hatásokat.

Óvintézkedések a csecsemők számára paradicsom megadása során

Míg a paradicsom csecsemők számára nagyszerű, fontos, hogy néhány óvintézkedést kövessen, mielőtt kiszabadítaná őket:

1. Szín és textúra

Győződjön meg róla, hogy a paradicsom színe és szerkezete, mielőtt táplálja őket. A legjobb színek főként vörös és narancssárga színűek, és szilárdnak kell lenniük, lágy foltok vagy repedések nélkül

2. Szerves mesterséges

Nézze meg, hogy megvásárolhatja-e a paradicsomot egy szerves erőforrásból, mivel a hagyományos módszerrel termesztettek. Ezek általában több tápanyagot érintenek

3. Ellenőrizze az allergiás reakciókat

Néhány csecsemőnek allergiás reakciója lehet a paradicsomra, ezért fontos, hogy ugyanezt ellenőrizze

4. Helyes űrlap

Mivel egyes csecsemőknek még nincs teljes mértékben kifejlesztett foga, győződjön meg róla, hogy a paradicsomot folyadékban táplálja félig folyékony formába, vagy hogy megragadja a torkát

Hogyan kell megvásárolni és tárolni a paradicsomot

A paradicsom vásárlásakor fontos, hogy ne tárolja őket hűtőszekrényben. Szobahőmérsékleten tárolhatja őket a napfénytől távol. Azt is javasoljuk, hogy a vásárlás után néhány napon belül fogyasztják. Még ha éretlen paradicsomot is vásárol, szobahőmérsékleten egy nap alatt érik el.

Hogyan készítsünk paradicsomleveset csecsemőknek?

Íme egy jó paradicsomleves recept a csecsemők számára, akik könnyen elkészíthetők és egészségesek:

Hozzávalók

• Paradicsom (4 db)
• Só (csipet)
• Vaj (1/2 tsp)
• Víz (1/2 csésze)

Utasítás

• Mossuk le és tisztítsuk meg a paradicsomot. Győződjön meg róla, hogy a mosás előtt nem vágják le őket, mert egyébként elveszítik a tápértéket
• Megvizsgálták a paradicsomot, és nagy darabokra vágták őket
• Dobja a paradicsom darabokat a vízzel, és fedje le. Forraljuk ugyanazt néhány percig, amíg nem lágyanak vagy lágyak
• Húzza le a paradicsombőrt
• Tisztítsuk meg a paradicsomot egy kis vízzel, és adjunk hozzá egy kis vajat a serpenyőbe
• Adjuk hozzá a paradicsompürét a serpenyőhöz, és hagyjuk kb. Egy percig forralni
• Adjunk hozzá néhány ízű sót. A legtöbb só általában sót tartalmaz, így nem kell extra mennyiséget hozzáadnia

A paradicsom a csecsemők táplálkozásának nagy forrása, és kiváló, ha rendszeresen táplálják őket. Bár egyes csecsemőknél kisebb kiütéseket vagy allergiás reakciókat okozhatnak, egyébként nagyszerűek mind a fizikai, mind a mentális szempontból a baba általános fejlődéséhez. A csecsemőket ugyanakkor friss és félig folyékony, folyékony formájú paradicsomra kell táplálni, mivel a fogak nem fejlettek.

A paradicsomot szobahőmérsékleten kell tárolni, hogy ne rohessenek vagy halványak legyenek. A paradicsom szükséges étrend-kiegészítésként szolgálhat, és tökéletesen alkalmas azoknak a gyerekeknek, akik egyébként heves táplálkozók.