Vizelet szivárgás a terhesség alatt - normális?

Tartalom:

Ebben a cikkben

• A vizelet szivárgása gyakori a terhesség alatt?
• Miért történik ez?
• Meddig tart a húgyúti inkontinencia?
• Kezelés
• Hogyan kezelhető a vizelet szivárgása?
• Megelőzés
• Hogyan lehet elkerülni a baleseteket?
• Húgyhólyag-képzés

Ahogy a terhesség alatt halad, a fürdőszobai látogatások megnőhetnek! Ez annak köszönhető, hogy a húgyhólyagra növekvő nyomás áll. Ha azonban véletlen vizeletszivárgás következik be, akkor ez kevéssé kínos. Vajon miért történik a vizeletszivárgás a terhesség alatt? Itt mindent meg kell tudni a vizeletszivárgásról a terhesség alatt.

A vizelet szivárgása gyakori a terhesség alatt?

Igen, a vizeletszivárgás vagy a stressz inkontinencia az egyik leggyakoribb terhességi probléma. Minden harmadik nő ezt a problémát terhesség alatt tapasztalja. Egyes nőknél a szivárgás nagyon kicsi vagy minimális, de más nők számára aggodalomra adhat okot.

Miért történik ez?

A terhesség gyakori mellékhatása a húgyhólyagra nehezedő nyomás következtében következik be. A terhesség alatt a növekvő hasa és a különböző hormonális változások növelik a medencefenék szövetét és izmait. Ezek a kiterjedt szövetek és izmok gyengítik a sphincter izmokat, amelyek felelősek a húgyhólyagból történő vizelet felszabadulásának szabályozásáért. Ez köhögés, tüsszentés vagy nevetés esetén vizeletszivárgást okozhat.

Tehát a terhesség súlyának növekedése, a hormonális változások és a terhesség alatti székrekedés a vizeletszivárgás néhány oka, mivel ezek mind nyomást gyakorolnak a medencefenék izmaira.

Meddig tart a húgyúti inkontinencia?

A húgyúti inkontinencia vagy a vizeletszivárgás súlyosbodhat a harmadik trimeszterben, mivel a medencében a megnövekedett nyomás jelentkezik. Egyes nőknél a születés után is fennáll a vizelet inkontinencia. A legtöbb esetben ez a probléma a baba megszületése után három-hat hónap múlva javul.

Kezelés

A húgyhólyag-szivárgás terhesség alatti első kezelése a következőket foglalhatja magában:

• A húgyhólyag-napló fenntartása: A húgyhólyag-napló fenntartása segít a szivárgások gyakoriságának megállapításában, ami segít a fürdőszobai látogatások tervezésében.
• A medencei gyakorlatok gyakorlása : A medencei izmok erősítik a medenceizmokat, így segítve a húgyhólyag jobb ellenőrzését.
• Tartalmazzon több rostot az étrendben : A magas rosttartalmú étrend segít a székrekedésben, ami kisebb terhelést jelent a kismedencei izmokra a terhesség alatt.
• Tartsa a súlyát ellenőrzés alatt : A terhesség több súlya nagyobb nyomást gyakorol a medence területére, ezért ellenőrizze a súlyát.
• Tartózkodjon a koffeintartalmú és szénsavas italoktól : Ezek az italok többet húznak, így több esélye van a vizelet szivárgásának.

Hogyan kezelhető a vizelet szivárgása?

Íme, hogyan hatékonyan kezelheti a vizeletszivárgást a terhesség alatt:

1. Ütemezett fürdőszoba látogatások

Ha a terhesség alatt vizeletszivárgást tapasztal, rendkívül hasznos lesz, ha ütemezést készít a fürdőszobai látogatásairól. Tervezhet egy órás vagy két órás látogatást a fürdőszobában. A cél, hogy ne hagyja, hogy a húgyhólyag túlságosan teljes legyen, hogy elkerülje a szivárgást. A terhesség alatt a vizeletszivárgás kezelésének hatékony módja az Ön látogatásainak nyomon követése.

2. Abszorbens párnák

Egy másik jó lehetőség a vizelet szivárgásának kezelésére abszorbens pad vagy bugyi béléssel. Ezek nagyon hatékonyak abban, hogy megakadályozzák a zavaró vizeletszivárgásokat. Ha hosszabb ideig dolgozol vagy távozik a házból, akkor jó ötlet, hogy egy kiegészítő lapot hordozzon a változtatáshoz.

Megelőzés

Megakadályozhatja a vizelet szivárgását a terhesség alatt, ha az alábbi intézkedések valamelyikét alkalmazza:

1. Kegel gyakorlatok

A Kegel gyakorlatok nagyon hatékony módja a vizeletszivárgás megelőzésének a terhesség alatt. A vizeletszivárgás a gyengített medencés szövetek és izmok miatt történik. A Kegel gyakorlatok napján három, tíz ismétlésből álló sorozat jó módja a medenceizmok erősítésének. Az erős medencei izmok vizeletet tartanak, és elkerülik a vizelet inkontinenciáját. A Kegel gyakorlatok teljesen biztonságosak és terhesség alatt végezhetők. Javasoljuk azonban, hogy forduljon kezelőorvosához, hogy megtudja, melyik Kegel gyakorlatokat végezhet a terhesség alatt.

2. Maradjon hidratálva

Nagyon fontos, hogy a terhesség alatt hidratálódjanak, mivel a terhesség dehidratációja komplikációkhoz vezethet, mint például a terhességhez kapcsolódó fejfájás, koraszülés és más ilyen komplikációk. A kiszáradás elkerülése érdekében ajánlott legalább hat-nyolc pohár vizet fogyasztani egy nap alatt. Sok nő vízzel és más folyadékkal vághat, hiszen elkerülni fogja a vizeletszivárgás problémáját. A víz és más folyadékok kivágása azonban nem hatékony megoldás a vizeletszivárgás elleni küzdelemre; inkább húgyhólyag-irritációt és más súlyos orvosi problémákat okozhat.

3. A padlóburkolat gyakorlása

Sok kutató úgy érzi, hogy ha egy terhes nő a medence alatti edzéssel kezdődik a terhesség elején, akkor hasznos lehet a vizelet szivárgás problémájának megtartásában. Ezek a gyakorlatok erősítik a medencefenék izmait, és így segítenek a vizelet áramlásának szabályozásában. A medence alatti testmozgás rendszeres gyakorlása az izmok elmosódásától mentes.

Hogyan lehet elkerülni a baleseteket?

Az alábbiakban bemutatjuk, hogyan kerülheti el a vizeletszivárgás baleseteit:

• Tartsa be a diétát: Ne enni fűszeres ételeket, amelyek irritálhatják a húgyhólyagot. Tartózkodjon szénsavas italokból, teaből és kávéból. Egyél ételt, amely irritálja a hólyagot.
• Tartsa a székrekedést ellenőrzés alatt: Igyon sok vizet a székrekedés megakadályozására. A székrekedés problémája nyomást gyakorol a kismedencei területre, így érzékenyebbé válik a gyengébb kismedencei izmok.
• Megfelelő víz tartása: Győződjön meg róla, hogy sok vizet fogyaszt, mivel a nem megfelelő mennyiségű víz a terhesség alatt koncentrált vizelethez vezethet, ami irritálhatja a hólyagot.
• Ha megpróbálsz tüsszenteni vagy köhögni, megpróbálhat egy keresztlábú helyzetben is ülni. Ebben a helyzetben ülve segít a vizelet bizonyos mértékű szabályozásában.

Húgyhólyag-képzés

Még a húgyhólyag-képzésre is választhat, hogy kezelje a vizeletszivárgást a terhesség alatt. A húgyhólyag-képzés segít a két fürdőszobai látogatás közötti szakadék kezelésében. Hatékonyan megtanítja, hogyan kell tartani a vizeletet a húgyhólyagban, amíg a következő fürdőszoba meg nem látogat. Az orvoshoz fordulhat, hogy többet tudjon meg a húgyhólyag képzési programjáról, és orvosa tanácsot adhat az Ön állapotának legmegfelelőbb programnak.

A vizeletszivárgás nagyon gyakori terhességi probléma, és hatékonyan kezelhető a fent említett tippekkel. Ha azonban úgy érzi, hogy nem tudja kezelni ezt a problémát önmagában, vagy bizsergő érzés, vér, szokatlan szag vagy bármilyen más tünet a vizeletben, azonnal forduljon egészségügyi tanácsadójához.