Aggódás nélkül: tippek a tornaterem használatához
Néhány héttel ezelőtt a kisfiú 12 hetes volt. Túléltem az újszülött szakaszban, a negyedik trimeszterben, a ködben, vagy bármi mást, amit szeretnél. Egyszerűen utalok rá, mint az életem legjobb, de legnehezebb három hónapjára.
Ezen a rendkívüli napon nagy büszkeséget éreztem; ott volt a taps kör, amely a fejemben zajlott. - Bravo - gondoltam magamra. És úgy döntöttem, hogy megünnepelek az edzőteremben való bejelentkezéssel.
Most már elég aludni kezdtem, hogy működjön, és a kávéfüggőségem függött. Készen álltam arra, hogy a baba lépjen vissza a valós világba. És mivel nagyra értékelem a fitneszemet és az egészségemet, az edzőterembe való rendszeres visszatérés fontos lépés volt az új életemben, mint egy múmia.
Nem prédikálok neked az edzés előnyeit; ez fontos néhánynak, de nem másoknak, és ez jó nekem. Személy szerint a testmozgás több erőt, energiát ad és visszaadja a szikrát a szemembe. Anya lenni igényes, és a testmozgás segít nekem megfelelni ezeknek az igényeknek.
De az edzőterembe való visszatérés legnehezebb része nem volt fáradt, vagy az új hektikus életemben az idő mama. A kisbabámat az edzőterem bölcsőjének gondozásában hagyta.
Először habozott. Tényleg habozott. Gondolataim rohantak: "Olyan kicsi. Mi van, ha nem adnak neki ölelést, ha szomorú? Mi van, ha sír, és bosszantónak találják, mint a gyönyörű kis lélek, akit ő?" ugyanazt a szeretetet és gondosságot nyújtom?
Nos, az utolsó egy határozott „nem” - senki sem tud egyezik az anyák szeretetével. Azt hiszem, csak tudnom kellett, hogy rendben lesz.
A húgom érzékelte a bizonytalanságomat és megnyugtatott, hogy rendben lesz. - Csak egy óra az egész nap - mondta. "Jó lesz mindenkinek."
Az első nap, amikor elhagytam őt a bölcsődbe, el kellett mondanom a bölcsőde-vezetőnek, hogy csak 12 hetes volt, és soha nem hagytam őt idegenek gondozásában. Elmosolyodott, és azt mondta, hogy szívverésbe fog jönni, ha rendezetlen lesz. Jó munkát végzett, hogy könnyedén lehessen; Elmondhatom, hogy szakértő lett.
A második alkalom egy kicsit könnyebb volt. Aztán a harmadik látogatáson valami különleges történt: amikor elmentem, hogy felvegyem a kisfiúmat, az egyik fiatalabb bölcsődék munkatársai szeretettel átölelte. - Ő csak annyira imádnivaló - mondta, amikor észrevett. A szívem megolvadt. - Igen, igen, - mondta, amikor visszaadta nekem.
Tudom, hogy nem én vagyok az egyetlen anya, aki habozott, hogy elhagyja a gyermeket egy tornateremben - még a szakértők is elismerik, hogy milyen nehéz lehet. Michele Geercke, a Body Shape Warringah Mall bölcsőde koordinátora, azt mondja, hogy anyja maga tudja, hogy mennyire nehéz elhagyni a babát valakivel.
"Mindig emlékeztem az anyákat, hogy csak az üvegajtókon vagyunk, " mondja Michele. "Ha a gyermekük nem telepedik le, akkor szeretettel és cuddles-vel fogunk adni őket, amíg boldogok lesznek. Ha nem fognak rendezni a cuddleinkkel, csak kijöttünk az edzőterembe és megragadjuk az anyát."
Emlékeztet arra is, hogy a gyerekek nagyon gyorsan alkalmazkodnak, és általában nehezebb az anya számára, mint a baba számára.
Ha elsőként fontolóra vesz egy tornaterem bölcsőjét, itt öt ötlet van, amellyel maximalizálhatja a zökkenőmentes átmenet esélyét mind az Ön, mind a baba számára.
1. Töltsön el egy kis időt a bölcsődében
Tina DuFaur, a Titan Fitness Coogee klubvezetője azt mondja, hogy az anyukáknak meg kell kezdeniük a bölcsőjében egy látogatáson, hogy segítsék a csecsemőiknek és a kisgyermekeiknek megszokni. Ez segíteni fog az anyáknak is, hogy jól érezzék magukat a bölcsődék munkatársaival, mivel láthatják, hogyan lépnek kapcsolatba a gyerekekkel.
2. A konzisztencia kulcsfontosságú
"Maradjon állandó és következetes minden látogatással" - mondja Tina, elmagyarázva, hogy amikor a rutin részévé válik, a bölcsőde és a személyzet megismerkedik a babával. „Néhány ember átugrik néhány hétig, és fiatal babákat és gyerekeket dobhat ki."
3. Kezdje a rövid látogatásokat
Michele a Body Shape Warringah Mall-ból azt mondja, hogy a rövid látogatásokkal kezdve és fokozatosan hosszabb időkre építve segíthet a csecsemőknek és a kisgyermekeknek a bölcsődében.
4. Győződjön meg róla, hogy a baba készen áll
Úgy tűnhet, mint egy nem-agytörzs, de próbálja meg ütemezni a baba szokásos alvási / étkezési ideje körül. Michele hozzáteszi: "Győződjön meg róla, hogy a gyermeke táplálkozik, és tiszta pelenka van, amikor elhagyja őket."
5. Hozd egy vigasztalót
A kisgyermekek akkor részesülhetnek előnyben, ha valamit megnyugtatnak velük, mondja Michele - ne felejtsd el, hogy a próbabábu, a kedvenc játékod vagy a takarójukat, hogy segítsen nekik enyhíteni.