Szükséged van ezekre a 10 Motivációs Tippre, hogy biztosítsd, hogy ne hagyd fel a súlyvesztés útját!
Egy kis erőfeszítés gyorsan elviszi a zsírtól a fabra. Tudod, hogy fogyni kell, tudod, mit kell tenned, most mindössze annyit kell tenned, hogy egy kis motivációra van szüksége a munka megkezdéséhez.
Különösen nehéz lehet, ha anyukád feladatai túlnyomónak és átfogónak tűnnek.
Kiabálsz attól, hogy részt vegyen a nagy esküvőn, mert kedvenc ruhád túlságosan feszesnek érzi ezeket a napokat? Ha ezek az aggodalmak távol tartják Önt a társadalmi eseményektől és a pártoktól, itt az ideje, hogy megszabaduljon a kanapén, és elveszítse a flabot.
Vessen egy pillantást néhány vékony szellemű fogyásmotivációs technikára, amely megkönnyíti a felesleges fontok elolvadását. Szerencsére az extra kilók megszabadulása nem olyan nehéz, mint amilyennek látszik!
10 módja a motivációnak a fogyás közben
Ha valamilyen súlycsökkentő motivációs tippet keres, hogy fókuszáljon a fitnesz- és étrend-rendszerben, ne keressen tovább!
1. Azonosítsa, miért
Miért akarsz lefogyni? Határozza meg, hogy mi okozza a határozottságot és éles lesz a fókuszában - annál világosabb a cél, annál könnyebb a pályán maradni. Szeretné maradni a gyerekeiben, hogy jól éljen az idős korban? Élvezze az örökkévalóságot a földön a lélektársaiddal? Az alsó sorban az egészség és a hosszú élettartam előnyeit látva könnyebb lesz a helyes döntések meghozatala, amikor úgy érzi, hogy megoldja a megoldást.
2. Meghatározható célok beállítása
A fogyás és a testmozgás motivációja csak akkor érhető el, ha elérhető célokat hoz létre. Az irreális célok demoralizálhatják Önt. Tehát állítson be egy célt, amit jól érzi magát, és kezdje el lassan. Még akkor is, ha a cél súlya messze van, ne aggódjon, kisebb lépésekre hajtsa végre az első mérföldkövet. Miután elkezdte elindítani a mini mérföldköveket, találja magát, hogy motivált maradni, és a főbbeket könnyebb lesz elérni.
3. Élvezze az edzést
Nézzünk szembe - a tornaterem néhány embernek dolgozik, mások nem tudják elviselni őket. Keresse meg a mojo-t és ábrázolja, hogy mi a legjobban az Ön számára. Ha azt szeretné, hogy a fogyás tartós legyen, akkor a gyakorlatban nincs mód a gyakorlatban, ezért győződjön meg róla, hogy valamit élvez. Próbálj ki annyi opciót, amennyit csak akarsz, amíg meg nem találod azt, ami nem éri el a gondolatát, hogy elindulsz. Keverjük össze, ha tetszik - vegye ki a kutyáját egy napra, vegye a gyerekeket egy medencébe (hé nyár!), Vagy vegye fel a férjét, hogy csatlakozzon egy táncórához veled, talán csak egy csomó más előny