10 Legjobb Baby Foods, amelyet gyermekének kell adnia

Tartalom:

Új szülőként mindig a legjobbat akarod a baba számára. De amikor az ételről van szó, semmi igazán nem nevezik a legjobbnak minden babának. A „legjobb” lehet legközelebb ahhoz, ami a legjobban illik a gyermekedhez.

Az élelmiszernek azonban alkalmasnak kell lennie a baba életkorára. A szakértők azt sugallják, hogy négy hónapig nem szabad szilárd ételeket bevinni. Ezután fokozatosan adjunk hozzá félig szilárd anyagokat az étrendjükhöz.

Nem szabad teljesen elutasítani az élelmiszereket, kivéve, ha a baba bizonyítottan allergiás. Mert ez az az idő, amikor az élelmezési szokásaik életre kelnek. Tehát helyezzen egy választékot a táljukra. Néha üljön hátra és nézze meg, amit természetesen választ. A babáknak is saját ízlelőbimbójuk van!

A legjobb élelmiszerek csecsemőknek

Figyelembe véve a fent említett dolgokat, létrehoztunk egy listát a tíz tételből, amelyeket hozzáadhatsz az elválasztó étrendhez. Ezek szakértői ajánlásokon alapulnak. Biztosítják az optimális táplálkozást a különböző élelmiszer-kategóriákból, és mindegyik „e-some” (olvassa el a félelmetes!):

• Könnyen készíthető.
• Könnyű enni.
• Egyszerű a zsebben.

Azonban ne adjunk hozzá mindent egyszerre. Vegyünk egy kisbabát egy időben. Tartson három napos rést az új élelmiszerek között, hogy vigyázzon az allergiás reakciókra.

A gyermekorvosnak is érdeklődjön a 6 hónapos baba legjobb ételeit illetően , hogy megfeleljen az adott egészségügyi igényeknek.

1. Mell tej

Ez egy olyan élelmiszer, amely szinte magában foglalja a táplálkozás minden aspektusát a baba élet első évében. Szintén nélkülözhetetlen az immunitásuk fejlesztéséhez. Azonban kevés a vas, és hat hónap múlva nem biztosít elegendő táplálékot, amikor a baba egyre mozgékonyabbá és mozgékonyabbá válik. Ez az idő, amikor meg kell kezdeni a legjobb agyi fejlődéshez szükséges ételeket és súlygyarapodás .

Ajánlott kor

• Csak az anyatej első hat hónapja.
• Töltsön fel folyékony, félig szilárd, szilárd táplálékot anyatejjel 12 hónapig vagy annál hosszabb ideig, ha lehetséges.

2. Avokádó

Mi lenne az ideális első „zöld” étel a bébi fogásokhoz? Avokádó, mert tele vannak jó zsírral (mononaturált) és nagyon magas fehérjével, mint bármely más gyümölcs / zöldség.

Ideális az elfoglalt, új anya számára is, mert:

1. A magas zsírtartalom a csecsemőt órákig megtelt.
2. Nem kell főzniük.

Ajánlott kor

Hat hónap elteltével.

3. Vas-erősített gabona

Nyilvánvaló, hogy a csecsemők egy vastartalommal születnek, amely 6 hónaptól kezdve lebomlik. Ekkor kezdje el a vasban gazdag ételeket. Továbbá az anyatej is alacsony a vasban. Mindez a vasban gazdag gabonafélék, mint a rizs, zabpehely és az árpa. Kövesse az egyiket, hogy kezdje. Néhányan azt javasolják, hogy rizs, mert nyilvánvalóan nem okoznak allergiát.

Ajánlott kor

Jobb a korai, mint késő: négy-hat hónap jó.

4. Vörös hús

A vörös hús fehérje, vas, riboflavin, niacin, B6-vitamin és cink forrása. Az állati eredetű tápanyagok létfontosságúak a megfelelő agy, csontváz és izomfejlődés szempontjából. Szóval, csak a bébi első étkezésre szánt zöldség mítosz, inkább azért, mert nem képesek könnyen megemészteni a vasat a növényi forrásokból.

A vörös húst nagyon jól kell főzni, összekeverni és összekeverni az anyatejjel és a növényi pépkel, hogy könnyen enni és emészteni lehessen. Ügyeljen arra, hogy eltávolítson minden apró csontdarabot a püréből. Meg lehet vásárolni konzerv sima hús püré.

Ajánlott kor

Hét-tíz hónap.

5. Brokkoli

Amikor a baba elhagyja a kanál etetését, a brokkoli virágai tökéletesen illeszkednek apró baba ujjakba. Forraljuk őket, hogy lágyak és kezelhetőek legyenek. A C-vitamin kiváló forrása, de párolt vagy mikrohullámúnak kell lennie, mert a forrás feloldja a vitamin felét. Béta-karotint, folsavat, vasat, káliumot és rostot is tartalmaznak.

Egyes csecsemőknek nem tetszik a brokkoli íze. Ahhoz, hogy vonzóbb legyen, akkor:

• Keverjük össze egy édesebb zöldséggel, mint a sárgarépa és az édes burgonya.
• Forraljuk, hűtsük le és hűtjük. De ne szolgáljon semmit hűtve, ha a baba hajlamos a hideg fogására, vagy ha az időjárás általában hideg.

Ajánlott kor

8-10 hónap.

6. Cékla

Cékla tartalmaz C-vitamint, A-vitamint, kalciumot, káliumot, magnéziumot és folsavat. Ezek a természetesen édesebb zöldségek közé tartoznak, amelyeket a csecsemők gyorsan szeretnek. A cukorrépa legjobb csecsemőkészítménye lé vagy püré formájában van, forralt vagy pörkölés után.

Ajánlott kor

A cukorrépa nitrátokat tartalmaz, amelyek nem alkalmasak csecsemőknek 6 hónapig, mert anémiát okozhatnak. A legjobb idő a cukorrépa elindításához 8-10 hónap.

7. Édes burgonya

Néhány zöldség ízét gyakran csecsemőknek szánják. Ha elkezdi a bébi vegán utazást velük, némi ellenállás lehet. Inkább valami természetesen kellemesebb ízű, mint az édes burgonya. Káliumot, C-vitamint és rostot biztosítanak. Béta-karotint is tartalmaznak, amely antioxidáns, amely bizonyos ráktípusok ellen erősít. Mashage is jól emlékszik az első "veggie" kezelésére a baba.

Ajánlott kor

Körülbelül 6 hónap.

8. Banán

Ez egy olyan étel, amely fogatlan vigyort hoz a baba játékos arcára. Könnyen mash és rendetlenség, 'sooooo

„az édes táplálék„ magas ”, és ismeri a„ bili ”trükköket. Ezek a források a következők:

1. Energia, mert szénhidrátban gazdag.
2. Emésztőelemek és székletlágyító, mert tele vannak rostokkal.

Ők is a legjobb élelmiszerek közé tartoznak a csecsemők számára, hogy súlyt szerezzenek 6-9 hónapig.

Amikor érett és tört. Az apróra vágott banánt az idősebb csecsemőknek, mint ujj ételként szolgálják fel.

Ajánlott kor

4 hónap, mert könnyen emészthető.

9. Szilva

Szárított szilvainként ismert aszalt szilva lehet csecsemőknek vonzó, mert puha és édes. A jósága sok rostot tartalmaz, ami természetes gyógymód a székrekedéshez. Ez gyakran akkor fordul elő, amikor a csecsemők a félszilárd anyagról szilárd ételre mozognak. A banánokat püré formájában tálalhatjuk, vagy zabpehellyel, gabonafélékkel vagy almaszószával keverhetjük össze.

Ajánlott kor

4 -6 hónap, mert könnyen emészthetőek és nem jelentenek allergiás kockázatokat.

10. Sárgarépa

Védje a baba szemét rengeteg sárgarépával, mert béta-karotint tartalmaz, amely az A-vitaminra változik, ami az egészséges látás szempontjából elengedhetetlen. A béta-karotin antioxidáns is, amely sárgarépát ad a narancssárga színnek.

A sárgarépa a természetes édesség miatt is nagyszerű első zöldségnövény. A sárgarépát addig kell főzni, amíg nagyon puhaak. Ezután készíthetsz pürét, kocka vagy csak sárgarépa ujjait. Győződjön meg róla, hogy a főtt sárgarépa hűvös a magra, mielőtt az egészet tálalja.

Ajánlott kor

6 és 8 hónap.

Legyen tudatában annak, hogy nincs olyan élelmiszer- vagy szabályrendszer, amely képes egy nagy teljesítményű és feltöltött babát létrehozni. Mindez kísérletezéssel és annak felfedezésével foglalkozik, hogyan lehet létrehozni egy kiegyensúlyozott, életkornak megfelelő étrendet, amely megfelel az Ön gyermekének.