10 dolog Minden új anya kell tudnia, ha túlélni akar az alvó regressziókon

Tartalom:

Van egy piszkos kis titok a csecsemőkről, akikről nem lehet tudni, amíg meg nem találja a négyzetet a homlokán, és legalább egy pillanatra megkérdőjelezi ezt az egész szülői dolgot: alvás regressziót . Az alvó regressziók lesznek a létezésed nyoma. Ha kíváncsi, hogy mi a fene, akkor bízz bennem, amikor azt mondom, hogy hamarosan tudni fogod, és hogy nincsenek olyan kutatások, amelyek megfelelően felkészülnének az előttünk álló útra. Vannak dolgok, amiket új anyukáknak tudniuk kell ahhoz, hogy túlélhessék az alvási regressziókat, és bár tudva, hogy nem tudják megakadályozni, hogy a gyermeke aludni kezdjen a saját alvás közben, legalább segítenek az erdőben a fákon keresztül. .

Azok számára, akik még nem tudják, mi az alvás-regresszió, alapvetően egy olyan fázis, amely néhány hétig tart minden gyermek életében. Négy hónap, hat hónap és kilenc hónap a legelterjedtebb alvás-regressziós szakaszok, bár vannak (és általában is) mások. Alapvetően azok az időszakok, amikor a csecsemők fejlődési ugráson mennek keresztül, ami drámai módon befolyásolja az alvást (és így a tiédet). Ha éjszaka alszanak, hirtelen két órás lépésekben fognak aludni és aludni. Csak akkor, amikor megszokta, hogy hat órát aludt (jó éjszakán), újra nulla lesz. Kicsit nehéz mondani, de ez minden szülő tapasztalat és végül átjut.

Mindkét gyerekem fantasztikus talpfa volt az életük első néhány hónapjában. Én egyike voltam azoknak a szülőknek, akik szégyentelenül mentek, és arról, hogy szerencsém volt, hogy egy kisbabát, aki hat héten át aludt, vagy fiam esetében két hétig aludt. Természetesen megkaptam a seggemet a négy hónapos alvási regresszió során mindkét gyerekkel, és nagyon sokat nem aludtam újra az éjszakán, kivéve, ha távol voltam a családomtól. Valójában az az alvás-regresszió volt az oka, hogy mindkét gyerek öt hónapos korában együtt élt velünk. A társam és én csak nem tudtuk tovább venni.

Az egyetlen dolog, ami több alvás-regresszión keresztül jutott el, az volt a tudás, hogy vége lesz. Emlékeztetve arra, hogy a gyerekek átmeneti fázisa átmeneti volt, segített a nagyobb képre összpontosítani (még a ködben is, ami a kimerültségem volt). Bízz bennem, ha csak az egyik tudáshoz ragaszthatsz, remélhetőleg használhatod, mint egy fényt az alagút végén. Ha ez az egyik tudás nem teszi meg a trükköt, jól, itt van 10 dolog, amit minden új anyának tudnia kell, ha túléli az alvás regressziókat:

Ez is el fog múlni

Tudom, tudom; ez a legrosszabb dolog, amit hallani kell, különösen akkor, ha egy durva folton megy keresztül, de bízz bennem, amikor azt mondom, hogy vége lesz. A Baby Sleep Site szerint az alvás regresszió 1-4 hét között tart, így a legjobb, ha csak csatolják le, és emlékeztessék magukat arra, hogy véget ér.

Szüksége lehet arra, hogy alvás közben újra aludjon

Sok szülő csak azt teszi, amit tennie kell, beleértve a régi szokásokhoz való visszatérést, mint például egy cumi ( ha ha, némelyikünk soha nem hagyta abba az egyiket! ) . Ha korábban használta a CIO-t (más néven a Ferber-módszert) a babával, előfordulhat, hogy vissza kell térnie a négyzethez, és el kell kezdeni.

Elég sokszor szar

Oké, ez nem szopja meg annyira, mint az első hét vagy egy új baba (amikor az éjszaka közepén fekszik, zavarodva egy pelenkával, és megpróbálta feltörni a tésztát, amely csak kifújta magát megváltoztatták őket), de ez elég közel van. Valószínűleg nem éjszaka van, csak bámulja a kisbabáját, hogy megbizonyosodjon arról, hogy továbbra is lélegzik, de el kell búcsúznod az alvástól, amit gondoltál, és ez ugyanolyan fárasztó lehet.

Ez nem tesz rosszat

Nem csináltál semmit rosszul, és nem okoztad a legújabb alvás-regressziót. Bízz bennem. Függetlenül attól, hogy aludt-e, használja a Ferber-módszert, szoptasson, használjon cumi, vagy bármi más, alvás-regresszió lesz . Ez egy fejlődési dolog, nem egy szülői dolog.

A szabályok megváltoznak. Újra.

Ha ez a baba első alvási regressziója (ami körülbelül négy hónapot eléri), ​​jó esély van arra, hogy a megszokott ritmus eltűnik, és hogy az a baba, aki aludt az éjszakán, nem lesz többé. Előfordulhat, hogy az alvás-regresszió előtt mûködõ munka nem mûködik az alatt vagy utána, így lehet, hogy új alvó technikákra van szükség. Az egyetlen "szabály" a szülőkről, hogy nincsenek szabályok.

Szüksége lesz sok kávé / tea

2 óránként ébredünk fel, vagy még gyakrabban (áldja meg a fáradt lelkét), és továbbra is működni fog. Ha a regresszió egyikében dolgozni kell, a koffein szükségszerűvé válik.

Lehet, hogy el kell indítania a kávét

Látta, mit írtam, ott? A koffein szükségessé válik.

Ha semmi más nem rossz, de a baba nem alszik, hibáztassa azt egy alvó regresszióban

Az alvó regressziók gyorsan váltak a kifogásnak, különösen, ha a dolgok nem voltak jól. Vagy, vagy fogás. Ez is egy nagyszerű módja annak, hogy az embereket ki lehessen fordítani, hogy megkérdőjelezzem, miért nem aludt a baba az éjszaka folyamán, mert kihez van szüksége erre a nyomásra?

Nem teheted el őket

Sajnálom, de ez igaz. A babának szüksége van ezekre az alvási regressziókra annak érdekében, hogy feldolgozzuk az érzelmi és fizikai fejlődést, ami a bennük zajlik. Ez egy szar, hogy meg tudják csinálni, ha megkérdezel, de a gyerekem soha nem kérte a véleményemet, így van.

Csináld, amire szükséged van, hogy kijuthassatok

Úgy értem. Vegyük a napokat, amikor lehet, inni több kávét, ha kell, ápolja a babát, hogy aludjon, vacsorázzon, ha túl kimerült ahhoz, hogy főzzön, bármi. Ez egy szar, és a túlélés az, amire szüksége van, nem pedig a bűntudatra.