10 tipp a kisgyermekes terhesség túléléséhez

Tartalom:

Ebben a cikkben

• Miért olyan kihívást jelent?
• A terhesség kezelése a kisgyermek gondozása közben

Várja a második kisbabáját, és egy kicsit fut a ház körül? Ez soknak tűnhet kezdetben, de néhány útmutatással és segítséggel könnyedén képes lesz egy kisgyermekes életben tartani a terhességet.

Először fáradtnak, fáradtnak és túlterheltnek érzi magát, különösen a második terhességnél, mivel a hormonjaink is elpusztítják a testét. Mindezek mellett egy vagy két éves anya anyjaként tudatában vagyunk annak a ténynek, hogy a kis munchkink energiája rengeteg és nem marad meg. Folyamatosan kell futnia, játszani és győződnie arról, hogy a kisgyermeke jól gondozott.

Ha van egy kis ember, aki fut körül, üldözi őt a terhesség alatt. Így biztosíthatja, hogy a második terhességed olyan csodálatos és érdekes, mint az első. Természetesen egy kis segítséggel!

Miért olyan kihívást jelent?

Az első terhességed legjobb része az volt, hogy pihenni és enni tudtál, amikor csak akarod. Ha van egy kicsit, aki húzza a ruháit, azt kérdezi, hogy fogást vagy házat szeretne játszani, sokkal nehezebb lesz. A második kisgyermekes terhesség kihívást jelent, elsősorban azért, mert az anyának meg kell egyeznie az első gyermekének energiájával és figyelmével, miközben rutinszerűen gondoskodik a második gondozásáról.

Ezen túlmenően, ha nem eléggé gondoskodik, eléggé figyelmes ahhoz, hogy az első gyermeke kimerüljön, akkor felborulhat. Szerencsére nem vagy egyedül ebben az érzésben! Itt vagyunk, hogy segítsünk Önnek a legjobb módja annak, hogy kezelje a terhességet a 10 legjobb ötletével.

A terhesség kezelése a kisgyermek gondozása közben

Maga a terhesség önmagában is kemény munka, különösen, ha az első trimeszterében van, mivel a teste helyet biztosít a belsejében. A reggeli betegséggel, hormonokkal és sok más dologgal foglalkozni lehet, hogy az első gyermekednek kevés vagy nincs ideje. Mégis lehet, hogy vajon mások foglalkoznak vele. Mi a titka? Vannak-e olyan speciális rutinok, amelyekkel a második terhességet az első gyermeke gondozása közben megkaphatja? Nos, ahogy már említettük, a legnagyobb titok az, hogy nem vagy egyedül, és sokféle módon könnyítheti meg a nyomást a második terhesség alatt.

1. A tervezés minden

Amint rájössz, hogy terhes vagy, 35 hetes van, hogy megtervezze mindent, beleértve a kórházi látogatásokat és az orvos kinevezéseit. Vegyünk egy kis naplót, ülj le a férjeddel, és készítsd el a játéktervet. Kevés olyan kérdés, mint a „Mennyi ideig leszel a szülési szabadság? Elküldi a kisgyermekét napközi ellátásra? Segíteni fogsz, ha a baba jön? a szállítás előtt részletesen meg kell adni. A tervezés meg fogja nyugodni az idegeket, és irányítani fogja a legfontosabb döntéseket, ezáltal csökkentve a stresszt.

2. Ne próbálja meg mindent csinálni

Tegyük fel, hogy az, amit jelenleg csinálsz, önmagában is csodálatos, így nem kell keményen próbálnod, hogy szupermom legyen, mert már te vagy. Elhagyja és túlterheltek. Gyere magadra, és csökkentse elvárásait. Ha a dolgok egy kicsit itt és ott, tudják, hogy rendben van, és ne feledje, hogy a lehető legjobbat teszed. Ha kemény napod van, mély lélegzetet veszel, és friss levegőt kapsz, és tudd, hogy minden rendben lesz.

3. Ne éget ki

A legnagyobb hiba, amit a mamám másodszor csinál, az, hogy kiégjen. Körülvágva, házimunkát csinálva, a család gondozása kis helyet hagy a pihenésre, hogy az anyukák túlterheltek legyenek. Vegyünk egy kis időt a masszázzsal, a hajvágással vagy a mani-pedival, hogy elkerülje a kiégést

4. Kérjen segítséget

Ha olyan szülő vagy, aki megengedheti magának a segítséget, vagy ha a törvények vagy a rokonok közel állnak, nyugodtan kérjen segítséget. Gyakran anyákként megpróbálsz mindent megtenni magaddal, ami túlterheléshez vezet. Ne félj arra, hogy kérdezd meg barátaidtól segítséget, akik talán kis időre babysitet kaphatnak, amikor pihenni fogsz. Ezen túlmenően, ha lehetőség van a nappali gondozásra, és a kis cutie elég régi, ne habozzon! Először is elsöprő lehet, de biztosan értékelni fogja a szabadságot az idő múlásával.

5. Nap

Harcolj a kimerültség ellen egy nap! Ha terhes vagy egy egy éves, várjon egy kis szopót, hogy szedjék veled. Csukd be a szemed, és szüneteltessétek a világot, és pihenj, mert ez messzire megy a nap hátralevő részében. Egy apró napsütés megadja neked a szükséges szükségletet, megkapod a stresszszintedet, és megadja az energiát, hogy a kisgyermekkel foglalkozzon. Egy másik forgatókönyvben, ha rendkívül felzárkózik, vegye fel a férjét, hogy nézze meg a kölyköt, és kapjon 15 perces szundit. Miután felébred, kevésbé lesz ingerlékeny és türelmesebb.

6. Legyen önálló gyermeke

A kisgyermeke követheti Önt, és segítséget kérhet, ha a dolgokról van szó, de győződjön meg róla, hogy bátorítja a gyerekét, hogy vegyen fel néhány szokást, és tanuljon meg egy kicsit önállóan. Hadd játsszanak magukkal, ösztönözzék a játékidőket, hogy elkerüljék a kényelmetlenséget, különösen, amikor az új baba megérkezik. Győződjön meg róla, hogy sok csókkal és öleléssel zuhanyozza őket, amikor maguk végeznek egy feladatot.

7. Tervezze meg a szállítási éjszakát

Beszéljen a nőgyógyászával a születési tervről és a szállítási ütemezésről. Győződjön meg róla, hogy valaki ott van, lehetőleg egy családtag vagy törvényes, aki a kórházba utazás közben nézheti meg a kisfiúját. Tartsa a vészhelyzeti kapcsolattartókat az esedékesség előtt.

8. Pihenjen

Ha terhes, az emberek gyakran tanácsot adnak és azt mondják, hogy az elméd nyugodt legyen. Úgy érzi, hogyan érinti a baba egészségét és jólétét, ezért fontos, hogy pihenjen. Ha az elméd negatív érzelmekkel zavar, üljön le és gyengéden lélegezzen. A meditáció jó módja a szorongás vagy a stressz enyhítésére. Ha ez nem működik, menj egy rövid sétára a parkban, ha tudsz. Fontos, hogy a terhesség alatt gyakoroljon, vigyázzon magára, és másokat szeretjen, mivel a hangulat a baba hangulata.

9. Fókuszáljon a házasságodra

Könnyű elfelejteni a házastársát és a különleges idejét, amikor kimerült, és egy csintalan kisgyermek fut körül. Ne feledje, hogy a házasságod először jön! Szerezzen valakit, akit bízik bébiszitterben, segítséget kérhet a törvényekből, szülőktől, és vegyen egy szabadnapot, hogy menjen egy dátumra. Ha lehetséges, készítsen heti vagy kéthavonta rituálékot. Lehet, hogy olyan egyszerű, mint egy filmet, fagylaltot vagy szép sétát, de győződjön meg róla, hogy időt töltesz egymással. A legnagyobb szövetségese az a férj, hogy újra benne legyen az anyaság idejében!

10. Gyakorlat

Lehet, hogy hallotta ezt a tanácsot az első terhesség alatt is, de mozgassa. Második terhességgel és gyermekkel még kimerebbnek érzi magát, mint korábban. A legjobb módja ennek megakadályozásának a körül mozogás, séták és aktív tartózkodás. Amikor kis gyakorlatokat végez, mint például a jóga, a gyaloglás vagy a kocogás, a szervezet az endorfinokat szabadon engedi, és boldoggá teszi. Ez viszont energiát ad a kisgyermekével.

Ne feledje, hogy nehezen tudod magad túlélni a második terhességet, különösen, ha egy kisgyermeked van. Amit csinálsz, kemény munka, ezért nem kell bűnösnek érezned magad, ha nem csinálsz elég. A terhesség számos jó és rossz napot is tartalmaz. Amit szem előtt kell tartania, az, hogy a legtöbbet hozza ki minden nap, és élvezze ezt az gyönyörű anyagi élményt.