10 módja a szexuális támadásnak A túlélő befolyásolhatja a munkát és a szállítási tapasztalatot

Tartalom:

Úgy tekintettem magamra, mintha felkészült volna a munkaerőre és a szállításra, mint bármelyik első anya. Olvastam az összes könyvet, és figyeltem az összes dokumentumfilmet és gyakoroltam a lélegzetet, és felvettem a partnerem és a legjobb barátom segítségét. Számos alkalommal találkoztam a munkatársakkal és a munkatársakkal; még a legtöbb ápolónő nevének ismerete. Csak tudtam, hogy kész vagyok, de nem vettem észre, hogy a szexuális támadás túlélője befolyásolhatja a munkaerőt és a kézbesítést. Nem vettem észre, hogy amikor eljött az ideje, hogy a vízem megtörjön, és összehúzódásai elkezdődjenek, és hogy nekem nehezedjenek, visszahoznám egy olyan ördögi körbe, amely szerencsére elkerült nekem egy ideig.

Nem minden szexuális támadás túlélő, aki úgy dönt, hogy anyává válik, nehezen tud munkába állni és megszállni. Mint bármi más ebben a világban, hogyan változik meg a szexuális zaklatástól az ember és a tapasztalat. Például rengeteg szexuális támadás túlélője van, akiknek nincsenek szoptatási problémái, és még a szoptatást is olyan cselekménynek tekintik, amely segített nekik gyógyítani a trauma miatt. Mások, mint én, úgy találták, hogy a szoptatás kiváltónak bizonyult, és nehezen tudta sikeresen szoptatni, mint a szexuális támadás túlélője. Talán ez a szexuális zaklatás egyik legnehezebb, szörnyűbb része: fogalmad sincs arról, hogyan változtatja meg az életed az elkövetkező napokban, hetekben, hónapokban vagy akár években. Ez egy árnyék, amely felborulhat rád, ha a legkevésbé elvárod. Mindig jelen van, de nem mindig látható. Ez könyörtelen és bizonytalan és nem tudós.

Ahogy a szülői világ továbbra is vitatja és végtelenül vitatja, hogy mi minősül "legjobb szülési módnak", fontosnak tartom, hogy vizsgáljuk meg, hogy bizonyos tényezők, különösen a (szomorúan) közös tényezők, mint a szexuális támadás, játszanak szerepe a munkában és a szállításban. Az Egyesült Államokban minden ötödik nőt szexuálisan támadnak életük során. A nők közül sokan, ha úgy döntenek, hogy képesek és képesek lesznek, gyermekeket kapnak, és támadásuk kétségtelenül hatással lesz a terhességre, a munkájukra, a szülésre és a szülés utáni életre. Nem tudjuk biztosan és biztosan világos tudatossággal elmondani a nőknek, hogy mi a legjobb számukra (akár születéskor, akár más életmódjukon), amikor tudjuk, hogy milyen borzasztó esély van arra, hogy túlélővé váljanak szexuális zaklatás.

Ezzel szem előtt tartva, itt csak néhány módja van annak, hogy a szexuális támadás túlélője megváltoztathatja a női munka- és szállítási tapasztalatot. Ismét két nő nem egyforma, és az, hogy valaki meggyógyítja a szexuális támadást, teljesen az adott személynek felel meg, de a munkámat és a kiszolgáltatást mindenképpen megváltoztattam, mert szexuális zaklató túlélő vagyok, és azt szeretném, ha tudnám, mit tudok .

Megtalálhatja magát a tapasztalatból

Annak érdekében, hogy figyelmen kívül hagyjunk néhány kiváltó tényezőt, el kellett szakítanom magam bizonyos időpontokban a 23 órás munka- és szállítási folyamatom során. Nem akartam, de lezártam magam. Ki kellett vennem magam a testemből, arra a pontra, hogy úgy éreztem, hogy kívülről figyelem a munkámat, annak érdekében, hogy elmúltam egy évvel korábban történt támadás könyörtelen emlékeiből. Megtartott engem attól, hogy valójában "a pillanatban" legyek, és megtapasztaljam, amit reméltem, hogy az első munkám és a szállítás lesz. Ezeknek a nagyszerű ötleteknek voltam, hogy a testemmel együtt legyek, és a fiamat epidurális segítség nélkül hozzam a világba; csak a társam és én egy kádban. E dolgok egyike sem történt, de végül a fiam biztonságos volt és egészséges volt, mentálisan, érzelmileg és fizikailag egészséges voltam.

Nem tudtam ezt időben, de az elkerülés a szexuális támadás hosszú távú mellékhatása. Az elkerülés miatt a nő elválaszthatja magát az egész testétől, vagy az egyes testrészektől. Sok nő, akik szexuálisan támadtak, megosztottak történeteket bizonyos testrészek zsibbadásáról, hogy leváltsák magukat a fájdalomtól, amit éreztek.

Lehet, hogy nem tudja meggyőzni testét (vagy képességeit)

Nehéz volt bízni a testemben és annak képességében, hogy kezelje azt, ami történt. Először anyám, még soha nem tapasztaltam összehúzódásokat. Ez a fajta fájdalom és nyomás megijesztett, és én ugyanúgy kezdtem megkérdőjelezni a testemet, ahogyan szexuálisan támadtam. Racionálisan tudtam, hogy külön kell választanom a két tapasztalatot, mivel ezek semmiképpen nem azonosak. Mégis, a testem ellenőrzése elvesztése a munka során és a szállítás során érezhetően hasonlít a támadásom során elvesztett irányításhoz, és nehéz volt emlékeztetni magamra, hogy hol voltam és mi történt.

Lehet, hogy nagyobb fájdalmat okoz a fájdalom

A fizikai fájdalom a szexuális támadások túlélőinek jelentős kiváltója, különösen akkor, ha a fájdalom a test által támadott területeken érezhető. Én személy szerint próbáltam kábítószer-mentes munkát és szülést, és 10 órát töltöttem, hogy nemcsak az összehúzódásom normális fájdalmait küzdhettem, hanem az állandó fájdalmak miatt, amelyek a fájdalom miatt bombáztak. Végül úgy döntöttem, hogy a mentális és érzelmi egészségem fontosabb, mint a kábítószer-mentes munka tapasztalata, megváltoztattam a születési tervemet, és epidurális kérést kértem.

Nem tudom megmondani, hogy milyen megkönnyebbülést éreztem, és bár szomorú voltam, hogy nem kaptam meg a pontos születést, azt akartam észrevenni, hogy a születésem traumatikus lesz nekem a szexuális támadásom miatt. Én, bár kissé vonakodva alkalmazkodtam, és végül örültem, hogy megtettem, ami a legjobb számomra.

Bizonyos érzelmek indíthatók

A fájdalom nem az egyetlen fizikai kiváltó, amely szexuális támadást eredményezhet a túlélő áldozatainak egy felejthetetlen emlékeken. Nem vettem észre, de a nyomás, amit éreztem a munkamegosztás során, szintén kiváltó volt. Úgy éreztem, hogy ez a szélsőséges fáradtság rám mosolyog, és a fiamnak a világba való tolatására való összpontosítás sokkal nehezebb volt, mint amire számítottam. A szorongás érzése (mint sok anyának a munka és a szállítás során) lehet egy kiváltó, mint a tehetetlenség, a fáradtság és a félelem érzése.

Lehet, hogy erősen másokkal ...

Annak érdekében, hogy a munkám és a kézbesítés legyen, nagyban támaszkodtam a partneremre és a legjobb barátomra. Mindkettő a szállítási szobában volt; mindkettőt arra kérték, hogy beszéljenek velem és küldjenek vissza boldogabb emlékekre, mint amikor először találkoztam mindkettővel, és amikor gondtalan és biztonságos voltam; mindketten fontosak voltak arra, hogy emlékeztessenek arra, hogy hol voltam, és nem ott, ahol voltam.

... Vagy van egy nehéz idő másokra bízva a szükségetek idején

Ugyanakkor nagyon nehéz volt bízni bizonyos emberekkel (főként az orvosi csapatomban lévő idegenekkel) a testemmel a munka és a szállítás során. Racionálisan tudtam, hogy képzett orvosi szakemberek voltak, akik számtalan csecsemő születésében segítettek, de számomra hatalmas mennyiségű hatalommal rendelkeztek a potenciális egészségem felett. Tudtam, hogy meg kell engednem őket, de nagyon nehéz volt, hogy lemondjak az ellenőrzésről, és csak ösztönösen tudtam, hogy rendben leszek.

Veszélyes lehet a test elvesztése

Sok szexuális támadás túlélő hozzáteszi, hogy a testük felett az irányítás hiánya, a tapasztalt támadással. Ez rendkívül nehéz lehet a munka és a szállítás, mivel a legtöbb nő edzője arra, hogy lemondjon az ellenőrzésről, és beleegyezzen a összehúzódásukba és a testük által a munka és a kézbesítés természetes reakcióiba. Én személy szerint feszítettem a testemet, és megtartottam a fájdalmat, és megpróbáltam még harcolni, ami természetesen rosszabbá tette az összehúzódásokat. Ez ösztönös reakció volt; valami, amit nem tudtam kikapcsolni; valami, ami közvetlen következménye annak, hogy elveszítettem a testemet minden évvel ezelőtt, amikor szexuálisan támadtam.

Nehéz lehet elkülöníteni múltját a jelenlegi helyzetétől

A fent említett okok miatt nagyon nehéz lehet a munkaerő és a szállítási tapasztalat elkülönítése, a megmaradt szexuális támadás miatt. Nem tudtam ezt időben (és wow, bárcsak tenném), de vannak olyan módok, amelyek segítségével segíthetsz magadnak a kiváltókon és az emlékeken keresztül, és élvezetes (vagy legalábbis kevésbé traumás) születési élményed van. Íme néhány módszer, amellyel reagálhatsz az igazi aggályaira:

1. Felismerje és elfogadja, hogy néhány félelem és aggodalom értelme van
2. Fontolja meg a trauma terapeutával vagy tanácsadóval való munkát. ismerik a gyermekvállalást, vagy olvasókönyveket a túlélők számára, amelyek javaslatokat tartalmaznak a kiváltók kezelésére és az aggodalmak csökkentésére.
3. Néhány gondozó érdekli az érzelmi problémákat, és mindketten hajlandóak és képesek reagálni az Ön igényeire, míg mások nem rendelkeznek a szükséges segítséghez. Ha kényelmesen ismerteti a történelmét a szülésznőjének vagy az orvosának, akkor együtt dolgozhat, hogy megtervezze gondozását, hogy érzékeny legyen a történelmére.

A születési terv rugalmas, az ismeretlen ...

A rugalmas születési tervem megmentette a munkaerő és a szállítási tapasztalatot. Nem, nem kaptam meg a pontos születést, amit akartam, de el tudtam kerülni a műtéti szobát, meg tudtam szerezni egy egészséges kisfiút, és én is képes voltam a tapasztalatban is jelen lenni, még akkor is, ha nehéz volt . A tanulás elengedni és elvárásaimat kezelni, miközben néha megrekedtem, segített egy traumatikus élményben, amikor a fejem magas volt. Büszke vagyok a születésemre, még akkor is, ha nem az én születésem volt.

... De talán bűnösnek vagy "rossznak" érzi magát, ha más születési tervről van szó, mint valaki

Azt hiszem, minden munkászó anya úgy érzi ezt, függetlenül attól, hogy ő egy szexuális támadás túlélője. Olyan sok ítélet és szégyen van az "anyai világban", hogy kissé lehetetlennek tűnik a tájékozott döntés meghozatala, és azt nem ítélhetné meg valaki, aki másként választotta.

Mégis, személyes tapasztalataimból elmondhatom, hogy szégyellem, hogy úgy döntöttem, hogy epidurális vagyok. Valaki azt állította, hogy képtelen vagyok kezdetben kötni a gyermekemmel közvetlenül a születése után, mert epidurális voltam, és nem a kábítószermentes születésem. Természetesen ez a személy nem vette figyelembe a traumatikus születésemet, a szexuális támadás történetét, vagy az egyik ikrét, amit 19 hét múlva elvesztettem. Annak ellenére, hogy tisztában voltam minden olyan tényezővel, amely hozzájárult a szülés utáni depresszióhoz, még mindig úgy éreztem, mintha töröttem volna; Mintha hibáztam volna, ahogy éreztem, ahogy én éreztem; Mintha valami rosszat csináltam volna, és ezért nem volt ilyen születésem, mivel ez az egyén úgy döntött, hogy kell.

Azt hiszem, fontos, hogy elismerjük ezeket az érzéseket és tekintsük őket a szexuális zaklatás folytatódó, hosszú távú hatásainak érvényes reakciójává. Azt hiszem, ugyanolyan fontos emlékeztetni magunkat, mint túlélők, hogy ez nem a mi hibánk. Nem az én hibám, hogy a munka és a kiszolgáltatás traumatikus kiváltók számomra. Nem az én hibám, hogy el kellett térnöm egy tervtől, annak érdekében, hogy a munkaerőn és a mentális képességeimmel való kézbesítéssel tapintatva legyen. Nem az én hibám, ha más emberek nem értik ezeket az igényeket. És ha ezt olvassátok, és úgy érezted magadnak, hogy ugyanazt érezzétek, nem a te hibád.