10 módszer gyermeke bevonására az aktív játékba

Tartalom:

Lehet, hogy tudja, hogy az Amerikai Gyermekgyógyászati ​​Akadémia és más szakértők az aktív, elkötelezett játékért cserébe korlátozza a képernyő idejét. De miután kikapcsolta a tévét és lekapcsolta az iPhone-t, akkor gondolkodhat: „Most mi van?” Próbáld ki ezeket a 10 módszert, amellyel elindíthatod a gyereked az aktív élethez, Len Saunders szakértő, a Keeping Kids szerzője segítségével. Fit: Családi terv az egészséges, aktív gyermekek nevelésére. Az első öt tipp csecsemőknek szól; a második, a kisgyermekek.

1. Gyaloglás kívül

Vigye babáját hosszú babakocsi sétákra, így jön, hogy a szabadban aktív mozgással járjon. Mutasson rá a látnivalókra, miközben sétál, és beszéljen babájával a fizikai aktivitásáról, mondván: „Hú, anyu gyorsan jár! Érezte az enyhe szellőt az arcán? ”

2. Mozogjon korán és gyakran

Bátorítsa a mozgás-alapú játékot még mielőtt a baba önmagában mozgathat tárgyakat. Segítségével kicsi embernek elhúzza a karját, hogy örüljön, ha csengővel vagy csörgővel rázkódik. Ez nem csak csodálatos szenzoros élmény, hanem a játék és a testmozgás összekapcsolásának is.

3. Engedje meg a mozgást

Ügyeljen arra, hogy ösztönözze a mozgást, nem tiltja meg - még tudatalattian is. Ha például csecsemőjét egy jumperbe helyezi egy helyhez nem kötött ülés helyett, miközben figyeli, hogy vacsorát főz, akkor lehetősége nyílik rá, hogy felfedezzék, hogy a mozgás pozitív élmény mindenféle időben és helyen. "A gyermekek természetben szeretnek mozogni, tehát a szülők ne lassítsák le őket" - mondja Saunders.

4. Először a biztonság

Ügyeljen arra, hogy az éles bútor sarkok be vannak takarva, a nehéz tárgyakat ne érje el a baba és a puha szőnyegek vagy takarók fedezzék a kemény csempe padlóját. Minél biztonságosabb a csecsemő játéktere, annál kényelmesebben ösztönözheti az aktív játékot.

5. Csináljunk zenét

Csatlakoztassa a mozgás alapú játékot a zenével. A csecsemők természetesen hozzáigazultak a zenei ritmushoz, amelyet megtaníthat arra, hogy a mozgáshoz társuljon, segítve nekik a kezük tapsolását, a lábuk elpattanását, vagy az ütés idővel történő magas és alacsony szintű elérését. Saunders szerint meg fog lepődni, hogy milyen gyorsan megtanulja a csecsemő a mozgás és a zene társítását, és hamarosan utánozza a kedvenc dalait!

6. Játsszon együtt

Vegyen részt a kisgyermekes játékokban. A mozgás bonyolultabb a fiatal gyalogosok és felfedezők számára, tehát jelenléte nem csak megvédi őket a veszélyes kockázatoktól, hanem azt is modellezi, hogy a testmozgás szórakoztató. „A szülők aktív részvételével előmozdíthatják a mozgást, ” mondja Saunders. Tehát ugorj a hintakészletre, és nézd meg, milyen magasra tudsz menni!

7. Vegyen mozgás-alapú osztályokat

A legtöbb közösség rendelkezik olyan helyekkel, ahol a gyerekek doboghatnak, úszhatnak, táncolhatnak vagy akár jógaórákat vehetnek. Amikor gyermekét egy mozgás-alapú osztályba kíséri, kommunikál velük, hogy az aktív játék fontos része a napi rutinnak. És ha ön nem egy fitneszpartner, akkor további bónuszt kap, ha a tanítást a képzett szakemberekre hagyja!

8. Jutalommozgás

Az éljenzés, a csiki és az ötödik nagyszerű módszer annak megerősítésére, hogy gyermeke jó dolgot csinál, amikor aktívan játszik. Vagy élvezze egy pohár vizet vagy limonádét gyermekével a hátsó udvaron való fogás után, hogy egy aktív időt kielégítő jutalommal eltüntessen.

9. Készítsen aktív családi rituálékat

Nyáron indítson el vacsora utáni félhomályos családi sétát a környéken. Vagy ígérd meg, hogy friss hó angyalokból álló családot hozsz minden alkalommal, amikor télen havazik. A szombat délutáni mini-golf bajnokságoktól a Twister esős napi játékáig, a családi kötés és az aktív játék összekapcsolása biztosan tartós, egészséges emlékeket hoz létre.

10. Vegye ki a művészetet kívülről

Krétával és üres járdával felfegyverkezve, vagy természetvédelmi célú vadászatra elküldve fenyőtobozok, botok vagy levelek gyűjtésére a testük mozgatásával egyidejűleg gyakorolják kreatív elmék.