10 módszer a téli terhesség túlélésére

Tartalom:

Annak érdekében, hogy a téli terhesség a lehető legkényelmesebb legyen, ezeket a gyakorlati tippeket kerekítettük, hogy jól maradjunk és túléljünk, amikor a téli elemek megnehezednek.

1. Vásároljon téli kabátot

Fontos, hogy meleg és kényelmes legyen hideg téli napokon. Csábító lehet viselni a szokásos téli kabátját, és kibontva hagyhatja, de egy újabb vásárlás segít melegen maradni. A szülési kabátok költségesek lehetnek, tehát ha nem akarja, hogy a plusz pénzt egy kabátra dobja, akkor csak néhány hónapig visel, a kettőnél nagyobb méretet felveheti egy olcsóbb kabáton - vagy eljut a takarékosság áruházába.

2. Kerülje a lapátolást

A terhességi hormonok megszabadítják az ízületeket, és a növekvő hasad az izmokat mozgatják és elválasztják. Jelenleg nem kell stoikusnak lenni. A hó nehéz, és az összes csavarás és emelő könnyen sérülést okozhat. Kérje meg partnerét, hogy vállalja az összes lapátot, vagy fizetjen egy helyi gyereknek az autópálya megtisztításához.

3. Szerezz be néhány darabkát

Az összes tömeg, amelyet előtted hord, kissé megrázkódhat. Jeges körülmények között mindent meg kell tenni a csúszások és esések elkerülése érdekében. Noha a rohamok nem a legelegánsabb választás, ezek segítenek biztonságban tartani durva körülmények között. Normál padlón csúszók lehetnek, ezért mindenképpen vegye le őket, mielőtt belép.

4. Élelmiszerboltokat szállítottak

A berakodott élelmiszerbolt táskák nehézek, és az autóból a konyhába történő minden utazás újabb esély arra, hogy jégre csúszjon, vagy havas sodródjon. Számos élelmiszerbolt névleges díj ellenében házhoz szállítást kínál. Élvezze az élelmiszerek rendelését a ház melegségéből és kényelméből, és hagyja, hogy a szállító elhozza téged neked.

5. Kapjon influenza-oltást

Immunrendszere eltalálja a terhességet, ezért ajánlott influenza oltást kapni. A Betegségkezelő Központ kijelentette, hogy az influenzalemez biztonságos a terhes nők és csecsemőik számára. A terhesség alatt sokkal nagyobb az influenza okozta szövődmények kockázata, ezért tartsa magát és a kicsijét biztonságban egy gyors piszkálással.

6. Vegyen be néhány testmozgást

Nem könnyű sétálni, ha hó van a földön, és a levegő úgy érzi, hogy a tüdeje olyan, mintha jégcsapok lennének tele. Próbáljon ki néhány fedett testmozgást, hogy megőrizze a józan épségét és alkalmassága ezen a télen. Ha nem akar csatlakozni egy tornateremhez, fektessen be egy prenatális jóga DVD-be és egy jógaszőnyegbe, menjen a helyi bevásárlóközpontba és sétáljon egy órát, vagy szerezzen nappali átjárót a helyi fedett medencében.

7. Viseljen rétegeket

Forró vagy, hideg van, forró, hideg van - igen, terhes vagy. Viseljen néhány réteget, hogy szükség szerint levessze vagy felvegye. Ha egy tank tetejét vagy pólót, gombos inget, kardigánt és egy szórakoztató, könnyű sálat visel, számos lehetőséget kínál a hőmérsékleti változások teljesítésére. Légy kreatív és maradj melegen. Vagy jó.

8. Rendszeresen mosson kezet

A baktériumok elkerülésének legjobb módja a kezed tisztítása. Mossa meg minden alkalommal, amikor beveszi a rendezvényeket, amikor kapcsolatba lép valakivel, aki betegnek tűnik, minden fürdőszünet után, és mielőtt bármit is eszik. Hordjon kézmosószert azokban az időkben, amikor egy mosogató nincs a közelben. Elég nehéz terhes lenni anélkül, hogy foglalkoznunk kellene azzal a hibával, amely ezen a télen zajlik.

9. Hozz magaddal vizet

Ha nem izzad, megtévesztő lehet, hogy mennyi vizet igényel a testének. A keserű, hideg levegő gyakran nagyon száraz, akkor belépsz egy száraz, fűtött otthonba vagy irodába; Még azt sem veszi észre, hogy mennyi nedvességet veszít. Naponta legalább 64 unci (8 csésze) vizet kell inni, tehát bárhová magához viheti a vizes palackot.

10. Fektessen be egy közúti szolgáltatási tervbe

Ha ezen a télen úton halad, akkor ellenőrizze, hogy van-e biztonsági mentése. A közúti szolgáltatási tervvel való tagság sok aggodalmat fog megmenteni, ha összeomlik vagy kicsúszik. Elég rossz, ha valami történik az autójával, amikor meleg van, de a jeges út oldala nem biztonságos hely a leendő anyák számára.