11 Egészséges vacsorák, amelyek nem ugyanaz a régi saláta
Tartsunk őszinték egy másodpercig: az egészséges vacsorák nem rendelkeznek a legjobb hírnévvel. Ismertek, hogy unalmasak és unalmasak, és nagyon kimeríthetetlen választássá teszik őket. Hát, felejtsd el mindent, amit gondoltál, hogy tudtad a ho-hum ételekről, mert rengeteg ízletes, egészséges vacsorát készíthetsz, melyet a hét minden napján készíthetsz.
A hétköznapok egészséges étkezések összeállítása túlnyomó feladatnak tűnhet. Eldönteni, hogy melyik ízkombinációk működnek együtt, kreatív módon jönnek létre a zöldségek használata, és csak a főzés idejére találnak minden kihívást. De nem kell ásznak lennie a konyhában, hogy táplálja a testét. És nem is kell eltávolítania az összes kedvencét. Ezekben a napokban könnyedén letaszthatja a tésztát, és jó pizzát készít, amely jó és jó. Az egészséges, ízletes vacsora megteremtésének kulcsa egyszerűen sokféle fűszer és ízesítés.
Tehát függetlenül attól, hogy az évet az új étkezési szokásokkal kapcsolatos újdonságokkal kezdte, vagy ha a hétköznapi étkezésekben az egészséget befolyásoló tényezőt szeretné felkelteni, akkor ezek a 11 egészséges vacsora kitölti Önt, és jól érzi magát a folyamat.
1 Sütőtök fekete bab Burgers
Teljesen tápláló vitaminokkal és fehérjékkel, ez a sütőtök fekete burger, a Back To Her Roots-tól, meg fogja tölteni az ízét. Próbáld ki ezt egy hétvégén, amikor megvan a vágy, hogy grillelj, de valamit egy kicsit könnyebb akarsz, mint egy burger.
2 Crockpot édes burgonya csirke
Ha szeretne egy könnyű, kézben levő vacsorát, ami még mindig egészséges, akkor nem verheted meg Ari Menüjének az édesburgonya csirke chili-ét. A bőséges tál valamilyen melegben mindig eléri a helyszínt, és ez könnyűvé teszi, hogy tökéletes legyen azoknak az éjszakáknak, amelyekben nem volt ideje, hogy főzni egy nagy ételt.
3 Quinoa brüsszeli hajtás gratin füstölt cheddar
Gondolkodni próbál a Meatless hétfőn? Próbáld ki a trendet a Feed Me Phoebe receptjével a quinoa kelbimbó gratinhoz. Olyan sok gazdag és kielégítő ízzel, hogy nem fog hiányozni a húsból.
4 Édes burgonya Falafel & Chimichurri szósz
Légy kicsit kalandos és fedezze fel Healhty, Happy, Life édes burgonya falafelét. Egy vegán és gluténmentes fogás egy mediterrán klasszikuson, ez az étel tökéletes hétvégi vacsorát biztosít.
5 Veggie Tacos Avocado-Tomatillo Salsa-val
Szerezd meg a napi táplálékot a Love & Lemons veggie tacos-al. Az avokádó paradicsomszalsa a tacosban tetszett összes ízzel töltött titokzatos mártás, amely ezeket a tacókat rúgja.
6 Karamellizált karfiol saláta
Sietve vacsorázni, de nem akarja megragadni a zsíros levételt? Dobd össze egy óriási, természetesen Ella karamellizált karfiol saláta tálát, és töltsd le az egészséges és ízletes ételt.
7 Szezám csirke és brokkoli keverje Fry
Ha kínait vágyik, hagyja ki a to-go vonalat, és készítsen saját változatát a szezámmagos csirke és brokkoli otthonában, és ez a recept a zabpehelyből egy villával.
8 Könnyű hal Roll-Ups
Az Egészséges Élelmiszer-hal halászatai ugyanolyan egyszerűek, mint amilyenek hangzik. Nagyon kevés összetevővel, ezek az egyszerű ételek ugyancsak a zöldségeket szolgálják fel.
9 Grillezett cukkini és kukorica tészta parmezánnal
Ne számítson a tészta mint egészséges vacsora. Tartsa tisztán a The Scrumptious Pumpkin grillezett cukkini és kukorica tésztával. Bónusz: ez 30 perc alatt történik.
10 Sült Butternut Squash rizottó
Ha megvan az ideje, tegye ezt a butternut squash rizottót a Cookie + Kate-ból. A butternut squash krémes jósága nehezen fogja mondani a másodperceket (és a harmadikokat).
11 Spenót articsóka csirke pizza
Nem kell feláldoznod a barátaidat, ha egészséges akarsz enni. Gimme Néhány Sütőnek van hátadja. Tegyük össze ezt a csirke articsóka pizzát, és kényeztesse magát a bűntudat nélkül.
Képek: Gimme Some Oven jóvoltából ; Természetesen Ella ; Vissza a gyökereihez ; Ari menüje ; Adj meg Phoebe-t ; Egészséges, boldog élet ; Szerelem és citrom ; Természetesen Ella ; Zabpehely villával ; Az Egészséges Élelmiszer ; A tökéletlen tök ; Cookie + Kate ; Gess néhány sütőt