11 Újszülött alvócsapok, amelyek segítenek a baba elaludásában
Az újszülött élete vad út lehet. Egy perc múlva szótlan vagy, a félelmében ez a csodálatos lény, amit teremtettél; és öt perccel később húzta ki a haját, mert olyan csont fáradt vagy, és a baba nem fog aludni. Azokban a pillanatokban, amikor elkezditek elképzelni az ötleteket, mert kétségbeesetten állsz egy kis szemmel is. Szerencsére vannak olyan szakemberek, akik ismerik az újszülött alvást, hogy segítsen a babának elaludni, mert nem tudsz túlélni a napokon és a kávéban.
A szülői világban az alvás forró árucikk. Minél többet kapsz, annál jobban érzed magad. De az esélye van, ha nem alszol a baba, akkor sem alszik. A baba elaludása segíthet mindkettőnek. Nemcsak a baba megtanulja, hogy pozitív alvás- és lefekvéskori kapcsolatokkal rendelkezzen, de képes lesz arra, hogy megkapja a vágyat. Ez az egyik olyan ritka helyzet, ahol mindenki nyer.
Ha az újszülöttednek szüksége van egy kis segítségre, ami elalszik éjszaka, próbáld ki ezeket a 11 újszülött alvás hacket, hogy a kis embered egy pillanat alatt álomföldre sodródjon.
1 Hozzon létre egy rutint
Ahhoz, hogy segítsünk a kicsiknek az álomvidékbe való feldarabolásában, egy nyugtató lefekvés rutin létrehozása a trükköt, a What To Expect weboldala szerint. Néhány kipróbált és valódi komponens egy nyugodt éjszakai éjszakai rutinhoz tartozik a fürdő, az altatók és az olvasókönyvek.
2 Készítse el a helyes szövetségeket
A Baby Sleep Site szerint a csecsemőknek ugyanabban az állapotban kell elaludniuk, hogy éjjel felébredjenek. Ez azt jelenti, hogy ha a hinták és a cumiágyak alvással járnak, a csecsemőknek nehézségekbe ütközhetnek az alvás nélkül. De ha megtanulnak elaludni olyan dolgok nélkül, mint ez, nagyobb valószínűséggel fordulnak vissza maguknak, hogy gyorsabban aludjanak.
3 Alvás elhelyezése a lista tetején
A jó alvási szokások előmozdítása a babában azt jelenti, hogy az alvás elsőbbséget élvez. Ahogy a Szülők magazin rámutatott, testünknek és agyunknak alvás kell, hogy működjön, és minél nagyobb értéket adunk az alvásnak, annál jobb lesz az egészségünk.
4 Tartsa a hangerőt alacsony
Az éjszaka takarmányozásának és a pelenkázási igényeknek köszönhetően az újszülött az éjszaka folyamán rendszeresen ébred. Az álmos hangok áramlásának megőrzése érdekében a Kids Health javasolta a csendes környezet megőrzését az éjfél takarmányozásához és a pelenka változásához.
5 Ütemezze be
Ahogy a baba nő, az alvásigénye megváltozik. De a Baby Center megjegyzi, hogy az újszülöttének alvási ütemezése hosszú távon kifizetődik. A kiszámíthatóság segíti a baba testét, hogy szabályozza az alvási időt és ébrenlétet.
6 Készíts egy pontot a napközben
Úgy tűnik, hogy a kicsik egyáltalán nem kapják meg ezeket a napokat és éjszakákat, de ez nem jelenti azt, hogy elítélték. A mai szülő javasolta a gyermek napfényre és zajokra való kitételét napközben (még akkor is, amikor szunyókáltak), hogy a testük megtanulja az éjszakai és éjszakai ciklusokat.
7 Tökéletes feltételek
Csakúgy, mint a felnőttek, a csecsemők reagálnak az alvás közbeni megnyugtató jelekre. Ahogy a Szülők magazin rámutatott, a nyugodt körülmények megteremtése a baba szobájában növeli a jó alvás valószínűségét. Próbálja ki az ablak árnyalatait, az aromaterápiát és a hűvös 70 fokos hőmérsékletet, hogy elkezdhesse.
8 Az álmosság az édes hely
Az időzítés mindent megtesz, különösen amikor az újszülöttet aludni szeretné. Vegyünk egy megjegyzést a Dr. Sears honlapjáról, amely azt javasolta, hogy aludni kezdjen a baba, de még mindig ébren van, amikor lefekvés van.
9 Próbálja ki a Dream Dream-t
A Baby Center-nek megfelelően óvatosan ébresztheti a babát egy éjféli táplálkozásra. Az "álom feed" néven ismert, és a fények és a hangok alacsonyak, miközben a babának megadja, hogy az extra táplálás segíthet nekik látni néhány naplót hosszabb ideig.
10 Maradjon következetes
Lehet, hogy hosszabb ideig tarthatja a babát, ha boldog és játékos hangulatban van, de a szent alvási ütemezéssel való érintkezésnek lehetnek nemkívánatos eredményei. A Harvard Orvostudományi Orvostudományi Osztálya szerint az alvási ütemezéshez való ragaszkodás növeli az esélyt arra, hogy megkapja a szükséges alvás típusát. Ez a tipp csecsemők és felnőttek számára egyaránt működik.
11 Maradjon pozitív
Az újszülött kemény munka, és a következetes alvás megteremtése valóban frazzlezheti az idegeket. Ami segített nekem a legtöbbet abban az időben, amikor kisfiúm volt, pozitív volt, és nem próbált túlságosan elriasztani. Továbbra is emlékeztettem magamra, hogy az álmatlan éjszakák nem örökké tartanak, és most, hogy az újszülöttek másik oldalán vagyok, rájöttem, hogy a hozzáállás segített nekem átjutni ezeken a kemény éjszakákon.