11 okok Az alvĂĄs az abszolĂșt legjobb
MielĆtt gyerekeim lettek volna, az egyik olyan dolog, amirĆl Ășgy döntöttem, soha nem leszek nyitva. MiutĂĄn megszĂŒletett a fiam, ez 4 hĂ©ttel azutĂĄn maradhat meg, hogy az utat lezĂĄrja, Ă©s gondatlanul hagyja abba. ĆszintĂ©n szĂłlva ez az alĂĄzatos pite szelete tĂșl jĂł ĂzƱ volt, hogy valĂłban lehajolt az alakrĂłl. A bĂŒszkesĂ©gem nem sĂ©rĂŒlt meg, Ă©s nem bĂĄntam, hogy tĂ©vedtem, mert igen, az alvĂĄs az abszolĂșt legjobb. Ezt hangosan fogom hirdetni a legmagasabb torony legmagasabb tornyĂĄbĂłl bĂĄrmelyik vĂĄrosban. Ăn is elszĂĄndĂ©kosan elĆbb azt mondom: "Annyira rossz voltam, ha egyĂŒtt alszom!"
Ahogy a szĂŒlĆkkel valĂł tĂĄvoli kapcsolatban is, a csecsemĆnek egy közös ĂĄgyba valĂł behozatalĂĄnak tĂ©mĂĄja egy csendes, dĂŒhös Ă©s kiömlött tinta. KĂ©tsĂ©gbe ĂŒtközik, hogy az ĂĄgy-megosztĂĄs mikĂ©nt okoz pszicholĂłgiai problĂ©mĂĄkat (Ă©s nem), Ă©s hogy soha nem leszel lehetĆsĂ©ge arra, hogy a gyermeked az ĂĄgybĂłl kiszabaduljon (problĂ©mĂĄt jelenthet, de ĂĄltalĂĄban nem egy bizonyos pont). KĂ©zfogĂĄs van az egyĂŒtt alvĂĄs biztonsĂĄga miatt (nem Ă©sszerƱtlen, tisztessĂ©ges), Ă©s ugyanolyan sok forrĂĄs, amely azt ĂĄllĂtja, hogy az alvĂĄst alvĂĄsnak bizonyĂtja, bizonyos (egyszerƱ) ĂłvintĂ©zkedĂ©sek esetĂ©n biztonsĂĄgos lehet. A lĂ©nyeg az, hogy az alvĂĄs csak egyike azoknak a szĂŒlĆi döntĂ©seknek, amiket magĂĄnak kell kĂ©szĂtenie, mĂg egy csomĂł hangos, dĂŒhös zaj jön egy milliĂł mĂ©rföld percenkĂ©nt. HurrĂĄ! ĂdvözöljĂŒk a szĂŒlĆi.
De azok szĂĄmĂĄra, akik Ășgy döntöttĂŒnk, hogy a nyĂlt jelet a hĂĄlĂłszobĂĄnk ajtajĂĄra helyeztĂŒk, az egyĂŒtt alvĂĄs valĂłsĂĄgos kincses lövĂ©ssel jöhet lĂ©tre. Hallani csak nĂ©hĂĄnyat:
Mindent megkapsz
KezdĆknek, szereted az aprĂł embert, akit többet csinĂĄltĂĄl, mint amennyit szeretsz. (Több, mint a gofri, akĂĄr! Nay! Több mint egy bĂŒfĂ© bĂŒfĂ©, amely alsĂł mimosĂĄkkal egyĂŒtt van!) A csecsemĆ közeledĂ©se az Ă©let csendes, ĂĄlmos pillanatai alatt elĂ©g fĂ©lelmetes. Ăgy Ă©rtem, mĂ©g most is megĂ©rintett egy babĂĄt? MĂ©g azok a csecsemĆk, akiket nem szeretsz szemĂ©lyesen szeretni, egy csomĂł mĂłka, amivel megcsĂłkolhatsz, mert melegek, piszkos foltok jĂł illatĂș fejekkel. A baba cuddles a mĂ©h tĂ©rdei, az emberek.
KĂ©sleltethetsz az ĂĄgybĂłl a reggelen ...
NĂ©hĂĄny csecsemĆ (legalĂĄbb a kettĆ) nem, ahogyan nĂ©hĂĄnyan elkĂ©pzelnek, hirtelen felĂ©brednek, Ă©s fel kell lĂ©pniĂŒk Ă©s meg kell Ă©rteniĂŒk a vilĂĄgot. A felnĆtt emberekhez hasonlĂłan, a csecsemĆ emberek is lehetnek rajongĂłk, akik a hĂ©tköznapok ellazulnak nĂ©hĂĄny alkalmi dicsĆsĂ©ggel. Ćk Ă©bren vannak, de nem ĂĄllnak kĂ©szen arra, hogy mĂ©g menjenek. A közös alvĂĄs lehetĆsĂ©get adott nekem arra, hogy nemcsak a csodĂĄlatos lazimomenseket Ă©lvĂ©n, hanem a gyerekeimben is folyamatosan tĂĄplĂĄlkozzam. TehĂĄt, amĂg felkelnek, mondjuk 6 Ăłrakor, nem Ă©reztĂ©k, hogy szĂŒksĂ©gĂŒk van az ĂĄgybĂłl 6:30 vagy 6:45 között. Ezek az extra percek szĂĄmĂtanak. BĂzz bennem.
... Szóval sokkal több alvåst kapsz
A hĂĄzamban mindenki jobban aludt, miközben aludt. A kicsi, akinek alig kellett felĂ©brednie a nĆvĂ©rhez (többet errĆl egy kicsit), ami azt jelenti, hogy nem vette örökre, hogy visszaĂĄllĂtsa Ćket aludni, miutĂĄn befejezte az Ă©tkezĂ©st. Nem kellett felkelnem az ĂĄgybĂłl, Ă©s sĂ©tĂĄltam bĂĄrhovĂĄ is voltak, majd idĆt Ă©s energiĂĄt töltöttek, hogy visszaszerezzĂ©k Ćket a kisĂĄgyukba, Ăgy gyorsan elaludnĂ©k. TehĂĄt szĂĄmomra az alvĂĄs valĂłjĂĄban több alvĂĄst biztosĂtott szĂĄmomra, nem kevesebb.
TermĂ©szetesen mindenki mĂĄs, Ă©s nĂ©ha egy alvĂł bĂ©bi csĂpĆ karja vagy rĂșgĂł lĂĄba az Ă©jszaka minden ĂłrĂĄjĂĄban megtarthatja a szĂŒlĆt. ĆszintĂ©n szĂłlva, attĂłl fĂŒggĆen, mint minden mĂĄs, a szĂŒlĆi helyzethez kapcsolĂłdĂł, fĂŒgg.
Te (ĂltalĂĄban) nem kell kijutnia az ĂĄgybĂłl Ă©jjel
Ha szoptat (vagy olyan korban, ahol a gyereknek pĂĄr Ăłra van szĂŒksĂ©ge), akkor nem kell az ĂĄgy meleg, barĂĄtsĂĄgos boldogsĂĄgĂĄt elhagynia Ă©jjel. Mint valaha. Baba felĂ©bred? Ott van, hogy vigasztalja Ćket (tejjel vagy nyugtatĂł mamĂĄkkal). Nincs szĂŒksĂ©g arra, hogy a hĂĄz körĂŒl olvasson, mint egy szörnyƱ szellem, sĂrva Ă©s nyögve a csarnokokon, kĂ©rve az univerzumot, hogy hagyja, hogy visszatĂ©rjen a nagyon szĂŒksĂ©ges pihenĂ©shez.
A kisbaba ƱrmelegĂtĆkĂ©nt szolgĂĄl
Nem tudom, hogy az öröm sugĂĄrzik-e belĆlĂŒk, vagy a gĂĄzbĂłl a legutĂłbbi Ă©tkezĂ©sĂŒkbĆl vagy bĂĄrmibĆl (ĆszintĂ©n szĂłlva, valĂłszĂnƱleg mindkettĆ), de a csecsemĆk mindig ilyen melegek . MiutĂĄn a fiam c-szakaszon keresztĂŒl szĂŒletett, a fĂ©rjem volt az elsĆ, aki Ćt tartotta. MegkĂ©rdeztem, milyen Ă©rzĂ©s volt, Ă©s vĂĄlaszolt: "Mint a meleg mosoda." Soha nem hallottam egy alkalmasabb leĂrĂĄst a gyermek tartĂĄsĂĄrĂłl. Ăs amikor aludtĂĄl, minden meleg mosoda jĂłsĂĄga melletted van: nincs szĂŒksĂ©g elektromos takarĂłra.
Könnyen megkönnyĂtheti a szoptatĂĄst
Ha Ășgy döntött, hogy (Ă©s sikeresen) szoptatja gyermekĂ©t, akkor a legjobb tanĂĄcsot (mint nem szoptatĂł tanĂĄcsadĂł, nem gyermekorvos, de 2 Ă©ves anya Ă©s 3 Ă©vnĂ©l hosszabb szoptatĂł) adhatok neked, aludni. Az egyĂŒtt alvĂĄs megkönnyĂti a szoptatĂĄst Ă©jszaka (szeretem ezt a szoptatĂĄst oldalirĂĄnyban).
SzĂŒksĂ©ged van kevesebb pĂĄrnĂĄra, csakĂșgy, mint Isten Ă©s termĂ©szet
Ahhoz, hogy biztonsĂĄgosan egyĂŒtt lehessen aludni, a szakĂ©rtĆk egyetĂ©rtenek abban, hogy minimĂĄlisra kell csökkenteni a nagy, bolyhos fulladĂĄsi kockĂĄzatokat (pl. Töltött ĂĄllatok, nehĂ©z takarĂłk Ă©s pĂĄrnĂĄk). Ăs vĂ©lemĂ©nyem szerint ez jĂł dolog . Csak adj egy percet ide, mert mi a helyzet mindezekkel a pĂĄrnĂĄkkal ? Tudja, mit lĂĄtok, amikor egy ĂĄgyat lĂĄtok egynĂ©l több pĂĄrnĂĄval? A dekadens ĆrĂŒlet rĂłmai orgia szintje. OkĂ©, talĂĄn nem igazĂĄn, de miĂ©rt van szĂŒksĂ©ge az embereknek annyi rohadt pĂĄrnĂĄra? A nyakĂĄt mindenki viccesnek tartja, majd egy csontkovĂĄcshoz kell mennie, ami pĂ©nzt fizet, ami egyĂ©bkĂ©nt is Ă©rtĂ©kes pĂ©nztĂĄrcĂĄjĂĄt foglalja magĂĄba! SzĂłval igen, elveszĂthetem az ĂĄgyadban lĂ©vĆ hatalmas pĂĄrnĂĄkat, Ă©s jĂł lesz a lelkednek (Ă©s a nyaknak Ă©s a vĂĄllnak).
Van nĂ©hĂĄny Ă©pĂtett partnere
Ha partnerkapcsolatban van a szĂŒlĆi tevĂ©kenysĂ©g, az egyĂŒtt alvĂĄs megtartja az egĂ©szet, "melyik szĂŒlĆ felkelt, hogy vigasztalja a babĂĄt", hogy az egyik szemĂ©lyre ne essen (Ă©s Ćszinte legyĂŒnk: ha ez megtörtĂ©nik, az egy szemĂ©ly ĂĄltalĂĄban az anya). Amikor a baba mindkettĆnk mellett van, sĂrva, mindketten fel fognak lĂ©pni *, legalĂĄbbis egy bizonyos ponton. Ez több lehetĆsĂ©get kĂnĂĄl mindkĂ©t partner szĂĄmĂĄra, hogy megprĂłbĂĄlja megprĂłbĂĄlni visszaĂĄllĂtani az alvĂĄst.
elméletileg egyébként, de néhåny ember aludhat bårmit
Olyan sok fotĂł-opciĂł van
Nem fogom Ășgy tenni, mintha ez termĂ©szetes lenne, de a damnit, most egy Instagram-vilĂĄgban Ă©lĂŒnk, Ă©s nem fogok bocsĂĄnatot kĂ©rni, mert imĂĄdnivalĂł "alvĂł baba Ă©s szĂŒlĆ" kĂ©peket Ă©lvez. Nem azt mondom, hogy meg kell osztanod Ćket a közössĂ©gi mĂ©diĂĄn, de a kedvencem Ă©s a gyermekeim közĂŒl nĂ©hĂĄny kedvenc kĂ©pe olyan kĂ©p, ahol össze vannak kötve a kora reggeli fĂ©nyben. Ezek a kĂ©pek egynĂ©l több alkalommal is megtartottĂĄk a munkĂĄmat, Ă©s kĂŒlönösen akkor, amikor a szĂĄrazonfutĂł golyĂłba akartam zĂșzĂłdni.
NĂ©zzĂŒnk szembe, Baby Snores imĂĄdnivalĂł
Nem a felnĆtt horkolĂĄs mĂ©ly, szinuszos, hanem a csecsemĆk, kisgyermekek Ă©s kisgyermekek horkolĂĄsa, orrnyĂrĂĄsa, kölyök kutyĂĄja. Annyira furcsa. FĂ©lig elhiszed, hogy minden pillanatban a szivĂĄrvĂĄnyok jönnek az aranyos kis orrukbĂłl. A legjobb az, amikor maguk felĂ©bresztik a horkolĂĄst, majd visszaesnek az alvĂĄshoz. Komolyan csak nem tudom, srĂĄcok.
Amikor nem csinĂĄlod, az ĂĄgyod masszĂv
Mert hirtelen egy 8 hĂŒvelykes matracszalagra nem kerĂŒl a szĂ©lĂ©n. (Ă igen. Ez megtörtĂ©nik. Ez az egyik ok, amiĂ©rt az alvĂĄs is az abszolĂșt legrosszabb, de ez egy mĂĄsik törtĂ©net egy mĂĄsik cikknek.)
Valami kĂ©nyelmes mindenki körĂŒl, aki ugyanazon a helyen van
Mire a mĂĄsodik kisbabĂĄm megĂ©rkezett, az elsĆ mĂĄr nem volt velĂŒnk egyĂŒtt ĂĄgynemƱ. (Kb. 10 hĂłnapos korban elindĂtottuk: a rossz kezdett felĂŒlmĂșlni a jĂł dolgot. IsmĂ©t: egy mĂĄsik nap egy mĂĄsik nap. nekĂŒnk csak ott fekĂŒdnĂ©nk. MĂ©g a macskĂĄnk is az ĂĄgy lĂĄbĂĄnĂĄl hullĂĄmzik. Amikor elĆször ez törtĂ©nt, eszembe jutott, hogy "Minden hĂĄzban lĂ©vĆ szĂvverĂ©s ugyanabban a helyszĂnen van." Nem tudom, miĂ©rt, de olyan mĂ©lyen kielĂ©gĂtĆ Ă©rzĂ©s volt, hogy ĂŒdvözölte a reggeleket, amiket egy kicsit elcsĂĄbĂt a szobĂĄnkba.
Az egyĂŒttĂ©lĂ©s nem mindenkinek, a tapasztalatom alapjĂĄn, de lehet, hogy több embernek, mint a kollektĂvnak "gondolunk". Azok szĂĄmĂĄra, akik ezt vĂĄlasztjĂĄk, az elĆnyök összehasonlĂthatatlanul fantasztikusak.