11 dolog, amit tudnia kell, mielőtt úgy érzi, mint egy anya

Tartalom:

Szuper lány, szuper feleség, szuper nő, szuper anya

szuper fáradt! Úgy hangzik, mint a történeted? Aztán azt javasoljuk, hogy mindenképpen olvassa el ezt.

Mindannyian ott voltunk, ezt megtettük

és sokan újra és újra oda mennek. Valójában úgy tűnik, hogy tetszik.

A „rossz anya” bűntudatról beszélünk.

Míg rendben van ilyen utazásokon, és egy kis időn át magadnak adnod magadnak, van valami nagyon komoly baj, ha mindennap megtudod, hogy ezt csinálod. kicsit, és rendben van egy ilyen utazás az egyik ilyen napon.Problémák merülnek fel, amikor mindannyiunkban többet hiszünk, mint mi magunkban hiszünk. És mindannyian jól tudjuk, hogy ezek az idők jönnek, ugye?

11 A dolgok, amiket hangosan és egyértelműen meg kell mondani, ha úgy érzi, mint egy hiba

Először is, találja magát egy kényelmes helyet ülni. Nagyon ajánljuk, hogy az ágyon egy nagy halom párnát helyezzen el. Vegyünk 3 mély lélegzetet, majd mondd el magadnak a következő dolgokat:

1. „Az a tény, hogy annyira nyomorúságosnak érzem magam, gondoskodó anya vagyok, aki szereti a családját és gyermekeit.”

Változtassa meg a szemléletét - te vagy szerencsétlen, hogy hogyan viselkedsz, mint egy anya? Jó! Ez azt mutatja, hogy a lelkiismerete még mindig helyben van, hogy gondoskodik a gyerekeiről és a családjáról, és megpróbálod kipróbálni addig, amíg talán megöli Önt a dolgok helyes beállításához! (Csak viccelsz, nem fogsz meghalni!) Ez egy figyelemre méltó elkötelezettség, meggyőződés és eltökéltség, mint a legtöbb ember, aki az életükben megmutatja.

2. „Csak azért, mert kétségei vannak, nem jelenti azt, hogy rossz ember vagyok.”

Mindenkinek kétségei vannak. Emlékezzetek azokra az időkre, amikor fiatalabbak voltak és kételkedtek magukban - a főiskolán, az egyetemi oktatóknál, a kapcsolatokban? És nézd meg magadat! Nagyon jól kiderült, ugye? Szóval a gyerekeid. Tudjuk, hogy "nem kétséges magad" könnyebb mondani, mint tenni, így inkább egy kis technikát adunk neked, hogy kiderítsük a kétségeket: gondolj 3 egyszerű dolgot, amit ma tettél, ami jobbnak tűnt. 30 perc alatt? Megfordult egy omlett? Varrott egy gombot a gyermek egyenruhájára? 5 perc alatt megváltoztatta a gyermek pelenkáját, segítség nélkül? Mindaddig, amíg megtalálhatsz három dolgot, amit ma csináltál, jól működött. És ha egyszer megteszed, kérdezd meg magadtól - igazán van-e legitim oka, hogy kétségbe vonja magát?

3. „Rendben van, ha nincs minden válaszom minden kérdésre, mindig.”

Nem tudom, mi a legjobb módja annak, hogy a kisgyermeked enni? Nem tudom, hogyan hagyja abba a gyermekét, hogy hagyja abbahagyni a hüvelykujját? Rendben van! Rendben van, ha nem mindig ismeri az összes választ - mindaddig, amíg hajlandó megtanulni és keresni őket, mindent megtesz.

4. „Talán kaotikusnak tűnhet most, de minden időben meg fog oldani.”

Lehet, hogy úgy érzi, mintha a gyerekek kimentek a kezéből, a ház rendetlenség, a törvények utálnak téged - de ezek mind csak észrevételek, és nem mindegyike mindig igaz. nem hagyja jóvá minden egyes dolog, amit csinálsz, rendben van egy enyhén rendetlen ház, és amikor eljön az idő, a gyerekek fel fognak emelkedni az alkalomra és ragyogni fognak. Higgyen a képességeiben, a képességeiben és gyermekeinek nevelésében.

5. „Én többet csinálok, mint a legjobbat.”

Figyeld meg, hogy most már fáradtabb vagy, mint valaha, az egész életedben? Ez azért van, mert többet csinálsz bárki számára, mint amit valaha is csináltál az életedben. Nem. Tehát ne érezd úgy, mintha nem csinálnál elég. Emlékezz erre az ihletre, mint a hüvelykujj szabály!

6. „Hiba volt, nem bűncselekmény - és nem fogom úgy kezelni, mint egy.”

Az egyik legnagyobb hiba (haha, „tévedés”), amit mi csinálunk, az, hogy magunkat bűncselekménynek tekintsük, végtelenül bűnösnek tartjuk magunkat, és nem veszik észre, hogy egy hiba „hiba”, és nem bűncselekmény. A hibák a tanulás módja. Tudod, hogy valóban azt akartad, hogy időben felkelj, és reggelit készítsd a gyerekeid és férje számára, de olyan fáradt voltál, hogy aludtál a riasztón. Hiba volt, ezért ne fújd ki az arányt.

7. „A hibáimat a gyermekeim életóráinak tanítása alkalmával fogom használni.”

Mit szólsz? A lelkiismeretről, bűnbánatról, elfogadásról és megbocsátásról. Mindig arról beszélünk, hogy mennyire fontos megbocsátani és elfelejteni - de mindig elfelejtjük magunkat felvenni a "megbocsátani kívánt emberek" listájára. Igen, ugyanolyan fontos, hogy megbocsáthasson magának, hogy képes legyen elfogadni magát a hiányosságokat, hogy tévedjenek a bűnbánatért, és ezáltal egészséges lelkiismeretet alakítsanak ki. Tanítsd meg gyermekeidet ezekről a dolgokról, ha úgy érzed, hogy nem sikerült, és fordítsd a kudarcokat sikerre.

8. „Nem fogok bűnösnek vagy nyomorultnak érezni a hiányosságomat.”

Aki azt mondta, hogy tökéletesnek kell lenned? Nem. Mivel a "tökéletes" nem létezik. Minden, ami létezik, "valódi", "nyers". Az anyaság eszményével terhelje meg magát - az ideális anya ezt meg kell tennie, ezt meg kell tennie, soha nem szabad ezt megtenni

megszabaduljon mindezektől. Önnek nincs más jó, mint a nyomás alá helyezése, és rosszabbul érezze magát magad miatt. Tehát nem vagy a legjobb szakács, de taníthatod a lányodnak egy-két dolgot a kosárlabdáról, az önvédelemről és arról, hogyan dobhatsz tökéletes bulit . Meg tudod tanítani a fiaidnak, hogy hogyan lehet érzékeny, milyen könyveket kell olvasnia, mielőtt 25-ös lett volna, és hogyan lehet tökéletesen elkészíteni az ágyat.

9. „Az a nő, akinek úgy tűnik, hogy mindannyian együtt van, nem rendelkezik vele együtt, mint én.”

Mindenki ugyanazt a küzdelmet folytatja, így hagyja abba az összehasonlítást. Állítsa le ezt a pillanatot. Az összehasonlítás soha nem tett senkit sem jónak. Sőt, soha nem tudhatod, hogy mi az a tökéletes mama története, hogy sok problémán megy keresztül, aki másként mondaná? Néhány ember csak jobb, ha nem hagyja, hogy megmutassa. És ez rendben van. Tudd, hogy a legjobbat csinálod, és örüljetek róla.

10. „Nem vagyok rossz anya, csak egy fáradt anya vagyok.”

Könnyű elhinni az összes rossz dolgot magadról, minden negatív önbeszélgetésről, ha gyenge, fáradt és kimerült. De ezek a pillanatok, amikor valójában el kell távolodnod az ilyen gondolatoktól. Könnyű elhinni a legrosszabbat, mint a legjobbat, mert így hozunk fel -, hogy folyamatosan igyekszünk jobban fogadni. Felkeltünk, hogy higgyünk, hogy mindig van lehetőség a fejlesztésre, és így soha nem vagyunk elég jóak a saját magunknak, a saját jóváhagyásunknak. A fia, amikor legközelebb úgy érzi, mint egy anyja, szedj egy napot. Tegyen egy csésze teát vagy kávét, vegyél egy italt, fánk. Futni menni. Csinálj valamit, ami megújítja Önt, és nézd, ahogy a kudarc érzései elhalványulnak!

11. „Egy rossz napot nem fogok rossz életre fordítani!”

Nem csinálták ma a gyerekek reggelit? De tegnap tegnap, igaz? Nem? Oké, mi lenne a nap előtt? Igen! Nem, ugye? És az előttünk álló napok és hetek, ugye? Egy nem sikerült házimunkát nem teszi rossz anyává, és nem jelenti azt, hogy nem sikerült az életben! Nyugi!

Ott anyukák, fogadunk, hogy jobban érzed magad! Minden alkalommal, amikor úgy érzi,

csak mondd el magadnak ezeket a dolgokat, és emlékszel - te egy nagyszerű anya vagy, és egy anya soha nem lehet kudarc!