12 hatékony tipp a PCOS-szal való terhes kezeléshez

Tartalom:

A PCOS rendkívül gyakori orvosi állapot, amelyben a magas progeszteronszint megakadályozza, hogy egy nő terhes legyen. Ennek oka a ciszták kialakulása a petefészekben a hormonális egyensúlyhiány miatt. Ez nehézséget okoz a nők számára. Azonban néhány életmódváltozással, pozitív hozzáállással és kis erőfeszítéssel a PCOS-ban lévő nők terhesek.

Hogyan viselkedni terhes a PCOS?

Az alábbiakban felsoroljuk azokat a tippeket, amelyek segítenek abban, hogy egy nőt PCOS-szal elképzeljen.

1. Készítsen életmódváltozásokat

A szervezetben az inzulinnal szembeni rezisztencia csökkentése érdekében fontos, hogy egészségesen étkezzen, jól aludjon (minden nap 7-8 óra) és rendszeresen gyakoroljon. Az alkoholt, az anyaggal való visszaélést és a dohányzást el kell kerülni. A vitamin-kiegészítők bevétele (az orvosával folytatott konzultáció után) segíthet a hormonok és az inzulinszintek egyensúlyának megteremtésében, és segíthet a fogantatásban.

2. Állítsa le a hangsúlyozást

De természetes, hogy az emberek életük különböző problémáinak következtében stresszt tapasztalhatnak. Ez azonban csak súlyosbíthatja a hormonális egyensúlyhiányt. Ezért próbálja meg csökkenteni az életed stresszét. Menjen hosszú sétákra, gyakoroljon jógát és pranayamát minden nap, meditáljon, pozitív hozzáállás az élethez, és ami a legfontosabb, hogy boldog legyen.

3. Legyen aktív

Az ülő életmód súlyt jelenthet. Ezért az inzulinrezisztencia elleni küzdelemben nagyon fontos, hogy aktív legyen. A sportolás, úszás vagy séta, háztartási munkák elvégzése ahelyett, hogy valaki mást csinálna, segíthet fizikailag aktívvá tenni és javítani a fogamzóképességét. Számos jóga jelent a jó gyakorlatok a PCOS számára, hogy terhesek legyenek.

4. Forduljon orvoshoz

Az orvos a legjobb személy, aki segít abban, hogy elmondja azokat a napokat, amikor a fogamzóképesség esélye magas. Mi az a terápiás kezelés a PCOS-hoz, hogy csak egy orvos tudni fog, és bizonyos típusú gyógyszereken tarthatja Önt, amelyek segíthetnek az ovulációt elnyomó hormonális egyensúlyhiány gyógyításában?

5. Króm és magnézium szint

A szervezetben a króm és a magnézium alacsony szintje meddőséget okozhat. Ezért az e két alapvető ásványi anyagban gazdag ételek fogyasztása vagy az étrend-kiegészítők alkalmazása segíthet egy nőnek a fogamzásban.

6. Kerülje az inzulinrezisztens ételeket

Az inzulinrezisztenciát okozó táplálék növeli a testsúlyt, és a vércukorszinteket, például az üdítőitalokat, a fehér kenyeret, a rizst, a burgonyát, a finomított szénhidrátokat stb. El kell kerülni.

7. Diéta gazdag nem keményítőben, gyümölcsökben és fehérjékben

A PCOS-kezelés gyógyszerekből, akupunktúrából és műtétből áll, de hogyan lehet a PCOS-t természetesen gyógyítani és terhes? Egyszerű. Eszik tápláló ételeket gazdag zöld leveles és nem keményítő zöldségek, gyümölcsök és diófélék. Ez segít csökkenteni az inzulinrezisztenciát a testünkben, és ezáltal hormonális egyensúlytalanságot eredményez a fogantatáshoz.

8. A D-vitamin hiányának kikeményítése

A D-vitaminnak optimális tartományban kell lennie a segítő koncepció kialakításához. A D-vitamin oka az volt, hogy közvetlenül részt vesz a tüszőtojás érésében és fejlődésében. Ezért azoknak a nőknek, akik el akarják látni a D-vitamint, növelniük kell a D-vitamin szintet a D-vitaminban gazdag táplálékkal, vagy a D-vitamin kiegészítéssel, és természetesen a kora reggeli napsütésben minden nap fél óráig.

9. In vitro trágyázás (IVF)

Az IVF egy nagyszerű módja annak, ha PCOS-t használ. Ez egy drága kezelés és időigényes folyamat. Ezen okok miatt mindenki nem élhet. Sok PCOS-szal rendelkező nő azonban nagy sikert aratott a terhes és egészséges csecsemők szülésében.

10. Elektro-akupunktúra

Azt mondják, hogy az egyik legjobb alternatíva a PCOS-ok kezelésére a gyógyszerek kivételével. A Göteborgi Egyetem által végzett kutatás szerint az elektro-akupunktúra segít csökkenteni a PCOS néhány tünetét. Az akupunktúrás pontok, mint a térd hátulja és a petefészekhez kapcsolódó hasi izmok, ahol a tűk be vannak helyezve. Ezután ezeket a pontokat alacsony frekvenciájú elektromos töltéssel stimuláljuk. Ez rendszeresebb menstruációs ciklusokhoz és a tesztoszteronszint csökkentéséhez vezet.

11. Tartalmazza az Omega 3-t az Ön diétájába

Az omega-3 diéta segít gyógyítani számos orvosi problémát, beleértve a leptin-rezisztens és inzulinrezisztens problémákat, amelyek a PCOS fő okai a nőknél. Az is jó kezelés, hogy csökkentse a kortizolszintet a PCOS-ban szenvedő nőknél.

12. Gyulladás kezelése

A PCOS egyik fő oka a gyulladás, amelyet hosszú ideig nem kezeltek. A mellékvesék és a petefészek gyulladása a tesztoszteronszint növekedését okozza, ami megállítja a normális menstruációs ciklust és az ovulációt, míg az agygyulladás leptin rezisztenciát okoz és az izomsejt-rezisztencia inzulinrezisztenciát okoz. Ezért a gyulladás kezelése kötelező a PCOS kezeléséhez. A gyulladás csökkentése érdekében a nőknek el kell kerülniük mindenféle gyulladást, amely a táplálékot étrendjükben, mint mindenféle gabona, minden cukor, ipari magolaj, mint például a repce, szója, napraforgó és zöldség, feldolgozott szója és tejtermékek.

A PCOS megnehezíti, hogy egy nő elképzelje, de nem lehetetlen. Minden amire szükséged van a helyes kezelés, a helyes megközelítés, és ami a legfontosabb, a türelem.