12 módszer a kisgyermek új ételek kipróbálására
A kisgyermekek hírhedten válogatós étkezők, amelyek végtelenül frusztrálhatnak az anyukák számára - különösen akkor, ha úgy tűnik, hogy mindig az orrukat fordítják a tányér egészségesebb választásánál. Ne ess kétségbe. Ehelyett próbálkozzon ezekkel a trükkökkel, hogy kicsinél új mintavételt készítsen.
1. Először tálalja az új ételeket
Minden jobban néz ki és íze egy gyereknek, aki valóban éhes. Ügyeljen arra, hogy új ételeket és ízeket kínáljon étkezés elején, amikor a kicsi nem képes ellenállni a mintavételnek.
2. Ajánlat "Egér" falatokra
Nem valószínű, hogy egy válogatós evő boldogan ásni fog egy tányér új, idegen ételt. De egy apró adag, melyből csak "egérméretű harapást" kell tennie? Sikeres lehet ezzel a megközelítéssel.
3. Használja ki a társnyomást
Szeretné, ha a kicsi elkezdene harapni a kelkáposztán? Ajánljuk őket, mint csemege a következő játékidőn. Ha arra készteti a barátait, hogy zabálják fel az utazást, akkor valószínűbb, hogy szerencséje lesz a teljével. Vagy kérje meg anyuka barátait, hogy adják át az ételt, mintha az övék lenne. Mindannyian tudjuk, hogy a kisgyermekek mindenki más ételeit sokkal érdekesebbnek találják, mint amit az anya kínál!
4. Legyen szórakoztató
Légy kreatív az új ételek bemutatásával, és kicsit meggyőzheted néhány harapással. Tedd le az arcokat az ételtől, vágd el a gyümölcsöt és a zöldséget különböző formákba, és készítsd el a palacsintákat arcokra süti-vágókkal. Próbáljon meg olyan harapás méretű ételt szolgálni, amelyet kisgyermeke fogpiszkálással képes lándzsaba hozni. Szerezzen szórakoztató tányérokat rekeszekkel és csészéket ostoba, csavarodott szalmával.
5. Elrejti a zöldségeket
A legtöbb kisgyermek mélységesen bizalmatlanná vált a zöldségekkel, különösen a zölddel szemben. Néha a legjobb módja annak, hogy a kisbabájának étrendjébe ragasszon, ha elrejti őket, szeretett ételei között. Dobj el néhány sárgarépát egy bogyós smoothiebe, és aprítson be apró darab spenót egy quesadillába, temetje apróra vágott zöldségeket sült tojásban és sajtban. A búzacsírát és az őrölt lenmagot hozzáadhatja a gofrihoz és a palacsintához, készíthet gyümölcs-vegetáriánus muffinokat, és hozzáadhat tisztított tököt a machoz és a sajthoz. Egy nap felfedheti az ételkészítményeket az apró evőjével, de most az anya a szó!
6. Kiszolgálják a stílusukat
Néhány gyerek inkább a sima ételeket részesíti előnyben - a tésztát a mártástól és a hústól külön. Ezeknek a kisgyermekeknek önmagában új ételt kell kínálni. Mások nem bánják, hogy az összes összekeveredve megkönnyíti az új íz beillesztését. Vegye figyelembe kicsi preferenciáit és azt, hogy mi működött a múltban.
7. Használja a fordított pszichológiát
Mostanra kitalálta, hogy a fordított pszichológia lehet a kisgyermek legjobb barátja. A kicsi aggódik az ellenőrzés iránt, így az étel korlátozhatatlannak való megjelölése vagy valami olyasmi, amelyet valószínűleg nem fog enni (Semmi esetre sem próbálja meg ezt a brokkolit, Aiden!), Ellenkező hatást válthat ki. Legyen óvatos, ha ezt túl sokat használja; néhány gyerek gyorsan elkap!
8. Folytasd a próbálkozást
Lehet, hogy kisgyermeke még nem készül fel tonhal kipróbálására, de ne írja le örökre. A szakértők szerint a gyerekeknek tízszeres ételt kell felkínálni, mielőtt megeszik - minden alkalommal külön-külön elkészítve. Frusztráló lehet, de az egyetlen módja, hogy valaha is megpróbálják, az, hogy folyamatosan felajánlja!
9. Adjon hozzá néhány hinti
A gyerekek imádják a hintiket. Vágjon ki a rázógépről, és adjon hozzá néhányat bármihez, amit kínál, és ellenőrizze, hogy kicsi képes-e ellenállni a mintavételhez. Nem igényel sok sprink, hogy nagy hatást gyakoroljon, ám ez egy trükkö lehet, amikor újra és újra visszatérsz!
10. Próbáld ki magad
A kicsi soha nem fog karfiolot enni, ha aktívan elkerüli a cuccokat. Győződjön meg arról, hogy jó példaképként szolgál és különféle ételeket fogyaszt. Légy lelkes az új ételek iránt, amelyeket próbálsz nyújtani, és próbáld meg kerülni az egészséges ételek iránti kedvedét.
11. Ne felejtsd el az ízt
A felnőttek talán sima sós párolt zöldségeket morzsolnak, hogy kalóriát takarítsanak meg, de valószínűleg egy kicsit még ízebbre vágyik (és nem fél valami zsírtól). Egy kis vaj, sajt, mártás vagy más mártás átalakíthatja az enyhe ételeket valami könnyebbé.
12. Tegyen ajánlatot mártásra
Az ételek szószba mártása az étkezés vágyait szórakoztató játékgá változtatja a gyerekek számára (miért gondolod, miért gondolsz oly sokan mindent ketchupra?) Tegyen ajánlatot almaszeletekre, amelyek belemerülnek a fahéjjal kavarodott sima joghurtba, és a pumusz chipsbe a hummus oldalával. Tálaljuk paradicsommártást egy tálban, kevés kéz számára a csirkedarabok tompításához. És a vágott zöldségek sokkal vonzóbbá válnak, ha kisgyermeke képes őket repülni a tanya oldalára!