13-16 hónapos Baby Food Ideas

Tartalom:

Ebben a cikkben

• A legjobb élelmiszerek egy baba / kisgyermek számára ebben a korban
• 13-16 hónapos Baby Food Chart / Feeding Schedule:
• Házi készítésű receptek 13-16 hónapos korig:
• Tippek a kisgyermekeknek (13-16 hónap)

A baba igényeinek megértése minden anyának elengedhetetlen, különösen akkor, ha kisgyermekük csak egy éves. A kisgyermeknek a megfelelő étkezéssel való ellátása növeli testét és elméjét. Sok szülő számára ez egy kihívás, mivel egyes csecsemők elutasítják az étkezést, és időnként a szülők nem biztosak abban, hogy mit táplálnak a kisgyermekeiknek. Tehát itt van néhány diétás terv, tipp és étkezési lehetőség, amit követhet.

A legjobb élelmiszerek egy baba / kisgyermek számára ebben a korban

Ebben az időszakban a kisgyermek el tudja kezdeni bizonyos szilárd ételeket. Ezért fontos, hogy egészséges és gazdag ételeket válasszon, hogy segítsen neki nőni és egészséges maradni. Azonban győződjön meg róla, hogy nem túllépi őt. Néhány egészséges opció az alábbiakban látható:

1. Gyümölcsök

A gyümölcsöket apró darabokra vágjuk, mivel ez segít a gyermeknek, hogy vegye fel és könnyen enni. Megjegyzendő, hogy a gyümölcsöknek aprónak kell lenniük. Ellenkező esetben a baba megfulladhat. Például a szőlőt darabokra kell vágni, nem pedig egész szőlőt szolgálni, mivel ez fulladást okozhat.

2. Tej

A tej minden kisgyermek számára kötelező. Nagyon tápláló és segíti a gyermek növekedését mentálisan és fizikailag. Ha szoptat a baba, vagy ha tehéntejet ad, csak győződjön meg róla, hogy nem töltötte be a gyomrát. Ez csökkenti az étvágyát, és nem fogja érezni, hogy szilárd ételeket eszik.

3. Zöldség

Ebben az időben a kisgyermeke a legtöbb zöldség kivételével, kivéve néhány brokkoli és karfiol. Ezeket azonban meg lehet adni, ha kicsúsztatja a szárat és egy kicsit megragadja. A többi zöldség egészséges választás, és rágcsálnivalóknak is adható. Ezeket darabokra teheted, és adhatod nekik, hogy a nap folyamán megcsúszjanak. Néhány kedvenc zöldség burgonyapürével és sárgarépával.

4. Hús

A fehér hús nagyszerű fehérjeforrás a kisgyermeke számára. Lehet főzni, és nagyon jól apríthatja, hogy táplálja a kisgyermekét. A hús egy energiafokozó, és megtartja gyermekét a nap folyamán. A hús egy 15 hónapos csecsemőeledel, mivel ez az idő, amikor a gyermek rendkívül aktív és energikus lesz.

5. Joghurt

A joghurt rendkívül gazdag ételváltozat, hogy a kisgyermeke is legyen. Általában a joghurt gyermekek számára biztonságos a 6–7 hónapos korig. Ez a tejtermék tele van tápanyagokkal és ízletes lehetőség a gyermek számára.

6. Dió

Gyakran a szülők pánikba vetik a gondolatát, hogy a csecsemőanyjukat egyszerűen csak azért adják, mert az anyagi allergiák elég magasak. Nos, ha a gyermeke nem allergiás a dióval, elkezdheti a táplálékot a kezdetektől fogva, amikor szilárd ételekkel kezd.

7. Gabona

Egy egészséges mennyiségű gabona a kisgyermeked számára naponta 3 uncia. Ezt lehet megadni

• 1 teljes kiőrlésű mini bagel.
• 1 szelet teljes kiőrlésű kenyér.
• 7 finomított gabona keksz.
• 1/2 Angol muffin.
• 1/2 csésze főtt zabpehely.

8. Bab

A babok ismét egészséges snack-lehetőség egy 14 hónapos bébiételhez. Az egyik lehetőség, hogy a legtöbb csecsemő inkább a vesebab. Három evőkanál vesebab adható egy nap alatt. A vesebabok megfelelő mennyiségű kalóriát és zsírt nem tartalmaznak, és ez egy nagy tápanyagforrás a gyermek számára.

13-16 hónapos Baby Food Chart / Feeding Schedule:

A táplálkozási táblázatot ábrázoló baba önmagában egy feladat. Íme néhány lehetőség, amely segíthet. Megváltoztathatja és személyre szabhatja a baba kedvelése alapján.

ReggeliDélelőttEbédDélutánVacsora1. Zab, alma, zabkása

2. Rántotta, zabkása

3. Teljes kiőrlésű muffin

1. Növényi botok

2. Görögdinnye gombóc

3. Palacsinta

1.Rice, Dal

2. Ragi Idli

1. Gyümölcs joghurt

2. Vese bab

3.A növényi botok

4. Gyümölcsök

1. Rizs és joghurt

2. Burgonyapürével

Kora reggel

Fél-egy csésze tej

Házi készítésű receptek 13-16 hónapos korig:

Házi receptek egészségesek és egészségesek a kisgyermeked számára. Az egészséges szokások hosszú utat jelentenek gyermeke számára. Tehát itt van néhány egészséges házi készítésű recept.

1. Ragi Idli

(Ez egy egészséges étel 16 hónapos indiai bébi számára. Elég könnyű elkészíteni.)

Hozzávalók 10 Idlis-hez:

• Idli tészta (erjesztett) - 2 csésze
• Ragi liszt - ½ csésze
• Olaj - 1 evőkanál
• Meleg víz - 1/4 csésze + 2tp
• Só ízlés szerint

Hogyan készítsünk :

• Keverjük össze a lisztet egy meleg vízzel egy tálban, és tegyük vastag paszta.
• Amikor a paszta vastag, keverjük össze idli tésztával és adjunk hozzá egy kevés sót.
• Óvatosan keverjük össze.
• Tartsa félretéve 20 percig, és hagyja, hogy a liszt felvegye a tésztát.
• Eközben forraljuk a vizet egy gőzösben, és olajozzuk a lemezeket.
• Öntsük a tésztát a formákba.
• Helyezze az idli állványt a gőzösbe, és hagyja 10 percig gőzölni.
• Melegben tálaljuk.

2. Lila Puree:

Összetevők 2 ½ csésze:

• Áfonya (püré) - 1 1/2 csésze
• Spenót - 2 fagyasztva
• Citromlé - 1/2 teáskanál
• Víz - 2 evőkanál

Hogyan készítsünk:

• Vegyünk spenótot egy serpenyőben, és öntsünk egy kis vizet.
• Forraljuk fel, és hagyjuk 6–7 percig forrni.
• Töltse le a vizet.
• Készítsünk egy spenót, áfonya, víz és citromlevet.
• Győződjön meg róla, hogy a textúra sima

3. Teljes kiőrlésű gombóc palacsinta:

Összetevők 12 adag (baba):

• Vaj - 3 evőkanál
• Növényi olaj - 1 evőkanál
• Univerzális liszt - ¾ csésze
• Búza liszt - ¾ csésze
• Cukor - 3 evőkanál
• Sütőpor - 1 ½ teáskanál
• Szódabikarbóna - ½ tl
• Tojás - 1
• Alacsony zsírtartalmú író - 1 ½ csésze
• Tojásfehérje - 1
• Juharszirup - ¾ csésze
• Főző spray
• Só ízlés szerint

Hogyan készítsünk:

• Keverjük össze a lisztet, a szódabikarbót, a sütőport és a sót egy tálban.
• Miközben habverővel egészítsük ki a tálba az írót, az olajat, a tojást és a tojásfehérjét.
• A keveréket a liszt keverékhez adjuk.
• Keverjük jól.
• Vegyünk egy nonstick rácsot és alkalmazzunk főzőpermetet közepes hőre.
• Kanál körül egy nagy gombócot a keverékre a rácsra egy kis palacsintára
• Fordítsa meg a palacsintát, amikor meglátja, hogy főtt
• Tálaljuk sziruppal és vajjal.

4. Fiesta tál kisgyermekek számára:

Hozzávalók:

• Főtt szerves barna rizs - 2 csésze
• Szerves, fekete bab, jól öblített - 1 doboz
• Bio kukorica - 1 csésze
• Szerves piros paprika, apróra vágott - 1 csésze
• Szerves avokádó, apró részekre vágva - 1
• Olívaolaj vagy vaj - 1 evőkanál
• Nagy maroknyi koriander
• Egy mészlé
• Paradicsom - 1 kis darabokra vágva
• A kedvenc szalsa opcionális
• Cheddar sajt / sima joghurt - választható
• Tökmagok
• Őrölt pulyka, csirke marha vagy tofu és ízesítés néhány fűszerrel

Hogyan készítsünk:

• Személyre szabhatja ezt az edényt attól függően, amit a baba élvez.
• Akkor még szórakoztatóvá is teheti, hogy a gyermeke elkészíti a tálat.

5. Sütő-sült zöldbab:

Összetevők ½ csésze:

• Zöldbab (vágott) - 1 font
• Extra szűz olívaolaj - 2 Tsp
• Tengeri só ízlés szerint

Hogyan készítsünk:

• A sütőt előmelegítjük 425 ° C-ra.
• Helyezze a zselé-tekercses serpenyőt tíz percig a sütőben.
• Keverjük össze a babot egy tálban egy csípős sóval és egy kis olajjal.
• A babkeveréket egyetlen rétegre helyezzük az előmelegítő sütőlapra, és 8 percig sütjük.
• Tálaljuk, amikor ropogós és pályázati

Tippek a kisgyermekeknek (13-16 hónap)

Idővel észrevetted, hogy a kisdarabod nagyon éles lett az élelmiszer felett. Ne aggódj róla; a baba nem kivétel. Sok kisgyermek hirtelen válogatós lesz, amit eszik. Van néhány tipp, amellyel a baba jobban táplálkozhat. Lehet, hogy nem tud nagy különbséget tenni, de biztosan javíthatja az étkezési szokásait.

1. Lehet, hogy úgy gondolja, hogy a csecsemők nem törődnek a dolgok megjelenésével. Nos, ez a fogalom teljesen hamis. A kicsik is olyanok, mint amikor szép dolgokat vonzunk. Tehát győződjön meg róla, hogy jól nézzen ki. Ha szendvicseket készít, akkor a cookie-vágógépek segítségével aranyos formát adhat.

2. Győződjön meg róla, hogy neki megfelelő arányban van.

3. Ne erőltesse a babát, hogy enni az ételét. Inkább engedje meg neki, hogy enni magának.

4. Kerülje a túl sok édességet vagy magas cukortartalmú tárgyakat.

5. Amikor táplálkozási tervet készít a kisgyermeke számára, add hozzá a változatosságot, és tegye vonzóvá. Ismétlődővé teheti a kisbabádat az élelmiszerrel kapcsolatban.

6. Létfontosságú, hogy gazdag és egészséges ételeket adjunk 15 hónapos csecsemőnek. Minden nap friss gyümölcsöket és nyers zöldségeket adjon a diétájához. Korai elindításával az egészséges táplálkozási terv követésének szokása lehet.

A baba teste folyamatosan növekszik és változik, ezért létfontosságú, hogy megfelelő étel is legyen. A gazdag és tervezett étrend után az étel megteremtése lehetővé teszi neki, hogy egészséges táplálkozási szokásba kerüljön, és hozzá fog járulni a jólétéhez.