15 könnyű és finom tészta receptek gyerekeknek

Tartalom:

A tészta az egyik legkedveltebb étel, amit a gyerekek szeretnek enni a puha, különböző formájuk miatt, és azt, hogy sokféle módon lehet főzni, de mégis megőrzi eredeti ízét. Ha van egy kölyök, aki általában nagyon nyüzsgő az ételéről, akkor a megfelelő edény megtalálása elég kihívást jelenthet. Azonban tegye meg a tésztát, és attól függően, hogy megmenti az életét, ha otthon elfogyott az ötletek, megpróbálhatod magadnak.

Az egész világon vannak olyan konyhák, amelyek különböző ízeket és saját tészta-csavarokat tartalmaznak. Azon alapul, hogy miként kívánja a gyerekét, megváltoztathatja a tészta stílusát és fűszerét. Mindig győződjön meg róla, hogy a tésztát jól főzzük, mielőtt tálaljuk. Ezt úgy lehet megtenni, hogy forró vízben forraljuk, amíg nem pályáznak, de szilárdak. Gondoskodjon róla, hogy ne túlhúzza azt, mert nagyon puha lesz.

Egyszerű és egészséges tészta receptek gyerekeknek

Sok gyerekbarát tészta saláta recept van együtt más stílusokkal, amelyek az anyáknak és a szakácsoknak az egész világon elérhetőek. Próbáld ki a különböző recepteket, amíg meg nem találod a gyerekednek megfelelőt. A tészta nagyon kis mennyiségű zsírt és ásványi anyagot, például fehérjét, rostot és vitaminokat tartalmaz. Íme néhány tészta recept a gyerekeknek, hogy élvezhessék:

1. Alfredo Veg tészta

Ez a klasszikus recept tészta lehet ízletes és egyszerű elkészíteni, és egy csodálatos ételt a gyerekeknek.

Hozzávalók

1. 8 uncia Pasta penne
2. 8 uncia fagyasztott és / vagy konzervált borsó
3. ½ reszelt parmezán sajt
4. Vágott friss spárga, (1 font)
5. Olívaolaj (3 evőkanál)
6. Bors és só

Hogyan készítsünk

1. Kap egy serpenyőt vagy mély edényt, és forraljuk fel a vizet, mielőtt hozzáadnánk a spárgát.
2. Pár percig forraljuk, mielőtt eltávolítjuk a borsót a spárgával együtt, és tedd félre.
3. Hagyja, hogy a tészta forrásban lévő vízben kb. 8 vagy 10 percig főzzük.
4. Adja hozzá a borsót és a tésztát a spárgával együtt a tálba.
5. Ha elkészült, adjunk hozzá parmezán sajtot, sót, olívaolajat és borsot, és dobjuk be.
6. Melegre szolgál.

2. Pörkölt növényi tészta

Ha azt szeretné, hogy a gyerekek néhány zöldségre szúnyogjanak, akkor ez a tészta receptje a legjobb módja annak, hogy behozza őket a diétájukba.

Hozzávalók

1. 1 felére csökkent szilva paradicsom
2. 1 csomag rotini tésztát
3. 3/4 ^th cup pesto szósz
4. 1 paprika (zöld)
5. 1 kockás cukkini
6. 1szeletelt hagyma
7. Bors és só
8. Olívaolaj (3 evőkanál)

Hogyan készítsünk

1. A sütőt előmelegítjük 375 F-re
2. A süteménylapon terjessze a zöldségeket - paradicsomot, paprikát, cukkint és hagymát
3. A zöldségeket kb. 30 percig sütjük a sütőben, és főzzük, amíg egy kicsit puha lesz, mielőtt félreteszik őket.
4. Forraljuk fel a rotini tésztát. Drain és tegye félre.
5. Keverjük össze a pörkölt zöldségeket, a rotini-t, az olívaolajat és a mártást a tésztával együtt, és egy könnyű vegetáriánus tészta receptje van a kezedre.

3. Pasta Mexicano

A tészta csavarja néhány ízletes salsa segítségével, így a gyerekek többet kérhetnek.

Hozzávalók

1. Tengeri kagyló tészta (1/2 font)
2. Salsa csésze (1/4)
3. 2 hagymát, zöld paprikával, apróra vágva
4. Olívaolaj (2 evőkanál)
5. 1 doboz fekete bab és 1 csésze kukorica mag
6. Paradicsom (1 doboz), kockára vágott és hámozott
7. Fekete olajbogyó (1/4 csésze)
8. 5 evőkanál taco keveréket
9. Bors és só

Hogyan készítsünk

1. A tésztát főzzük, amíg puha, de mégis szilárd. Drain, és tegye félre.
2. Melegítsük az olajat egy serpenyőben, és adjunk hozzá hagymát, amíg színe barna.
3. Tegyük a paradicsomot, az olajbogyót, a kukoricát, a fekete babot, a taco fűszereket, a sót és a borsot.
4. Tedd bele a tésztát, melyet a mártással együtt főzünk egy tálban.
5. Keverjük össze a zöldségeket és tálaljuk!

4. Három sajtos sütemény tészta

Ez a recept tele van sajttal, és lehet egy olyan gyerekek számára is, akik egy kicsit szeretik a sajtot.

Hozzávalók

1. Nyers tészta (1 font)
2. Marha (1 font, földelt)
3. 6 oz minden Provolone és mozzarella sajt
4. ½ csésze reszelt parmezán sajt
5. 1 apróra vágott hagyma
6. 1 ½ csésze tejföllel
7. 6 ½ csésze tészta szósszal

Hogyan készítsünk

1. Melegítse elő a sütőt 350 fokra F
2. Forraljuk fel a vizet, és tésztát adjunk hozzá és főzzük tíz percig
3. Adjuk hozzá a hagymát és a darált marhahúsot egy serpenyőben, és addig kóstoljuk meg a húst, amíg barna lesz.
4. Keverjük össze a tésztaszószot és főzzük alacsony közepes hővel 15 percig.
5. Vegyünk egy sütőedényt és zsírozzuk meg. Ezután adjuk hozzá az összetevőket a következő sorrendben, a tészta fele, a provolone sajt, a tejföl, a tésztafélék fele, a tészta másik fele, a mozzarella, a tésztaszósz keverjük össze a maradékot, a parmezán sajtot (reszelt).
6. 30 percig sütjük sütőben. Melegre szolgál.

5. Sütőtök tészta sütés

Ez a sütőtök tészta receptje az, amire szükséged van ahhoz, hogy a gyereked szeressék a zöldséget.

Hozzávalók

1. Nyers tészta (300g, nyersen)
2. Butternut tök (500 g, kis kockák)
3. 4 eschalot, apróra vágott és hámozott
4. Olívaolaj (1 evőkanál)
5. Vaj (20 g)
6. Friss kakukkfű levelek (1 evőkanál)
7. Fokhagyma gerezd (1, zúzott)
8. ¾ csésze csirkeállomány
9. Reszelt mozzarella sajt (2/3 csésze)
10. Parmezán sajt (1/2 csésze, reszelt)
11. Világos krém (300 ml)

Hogyan készítsünk

1. A tésztát forró vízben főzzük, és a vizet háromnegyedével leeresztjük és félretesszük
2. Melegítsük az olajat egy serpenyőben, vajjal, közepes hővel. Ezután hozzáadjuk az eszchalotokat és keverjük össze, mint két percig.
3. Adjuk hozzá a sütőtöket, a kakukkfű és a fokhagymát, és keverjük össze, mint hat percig. Ezt követően adjuk hozzá a csirkeállományt
4. Hagyjuk 3 percig forralni, és hozzáadjuk a sót, a krémet és a borsot. Főzzük még három percig, és vegyük le.
5. Keverjük össze a tésztát, fél parmezánt, fél mozzarellát és mártás keveréket, és adjuk hozzá egy zsírozott sütőedényhez.
6. Megszórjuk a maradékot és fedjük le fóliával
7. 30 percig sütjük, majd 15 percig ismét sütjük, majd kakukkfűvel töltsük fel.
8. Melegre szolgál.

6. Olasz kolbász Penne Pasta-val

Ez az olasz recept képes bemutatni a kölyöknek, hogy tésztát készítsen úgy, ahogyan azt kellene fogyasztani.

Hozzávalók

1. Penne tészta (1 font)
2. 8 oz. Olasz kolbász
3. 1 lb brokkoli virág
4. 2 evőkanál. fokhagymás, olívaolaj és vaj
5. ½ csésze grillezett pecorino romantikus sajtot

Hogyan készítsünk

1. Körülbelül tíz percig forraljuk fel a vizet és a tésztát
2. Melegítsük az olajat egy serpenyőben, és adjunk hozzá fokhagymát, brokkoli virágokat és kolbászot. Saute körülbelül 15 percig, amíg puha barna lesz
3. Add tészta, vaj, mártás és dobd mindezt íjban l

7. Carbonara Spagetti

A Carbonara a legnépszerűbb. Tedd ezt a receptet a gyerekeidnek, és szeretni fogják.

Hozzávalók

1. Spagetti (14 oz., 1 csomag)
2. Cubed guacamole (5 oz.)
3. 1 tojás, 3 tojássárgája
4. Pecorino Romano sajt (3/4 ^th kupa)
5. Só, bors

Hogyan készítsünk

1. A tésztát főzzük 12 percig, és hagyjuk, hogy a forrásban lévő víz lecsapjon. Ezután egy ideig tegye félre
2. Keverjük össze a guacamolt körülbelül 5-10 percig egy serpenyőben, amíg ropogós lesz
3. A sajtot, a sót, a borsot és a habverőt újra összeöntjük, majd keverjük össze a tojásokat és a tojássárgáját
4. Keverjük össze a guacamolt és jól keverjük össze.
5. Adja hozzá a tésztát és dobja el a keveréket, hogy elkészítse az egyik legnépszerűbb olasz tészta receptet.

8. Salsa saláta tészta

Ez a színes recept szivárvány tésztát használ, és a legjobb azok számára, akik heves evők.

Hozzávalók

1. Szivárvány tészta (2 csésze)
2. Paradicsom (2, kockára vágott)
3. 1 hagyma, piros paprika, apróra vágott koriander ¼ csésze
4. Fekete olajbogyó
5. Kockára vágott zöld chili
6. 1 ½ teáskanál fokhagymás sót
7. 1 evőkanál cukrot
8. 1 evőkanál. Csili por
9. 1/3 csésze citromlé és fehér ecet
10. ½ csésze növényi olaj.

Hogyan készítsünk

1. A tésztát kb. Kilenc percig forraljuk
2. Egy tálba keverjük össze a paprika, apróra vágott hagyma, paradicsom, olajbogyó és zöld chili.
3. A citromlevet, a fehér ecetet, a koriandert, a fokhagymát, a cukrot, a sót, a chilipaprikát és a növényi olajat habverjük.
4. Keverjük össze a zöldségeket és a tésztát, majd tálaljuk el a koriandert és a citromköteget.

9. Gomba menta tészta saláta

A szokatlan, de ízletes tészta recept, amely a gyerekeket az ételükbe szereti.

Hozzávalók

1. Csokornyakkendő tészta (16 oz)
2. Gomb gombák (8 oz)
3. Friss menta (10 gally)
4. Szeletelt hagyma (4 db)
5. Olívaolaj (1/4 csésze)
6. Krém (1 quart)
7. Cukor (1 ½ teáskanál)
8. Sós és őrölt fekete bors ízlés szerint

Hogyan készítsünk

1. A tésztát főzzük kb. 10 percig forró vízben és hagyjuk. Győződjön meg róla, hogy pályázati, de szilárd
2. Töltse le a tésztát és helyezze át egy nagy tálba, és adjon hozzá három evőkanál. olívaolaj és dobja be.
3. Melegítsük a többi olívaolajat közepes hőre egy serpenyőben, és adjuk hozzá a gombát és a hagymát. Miután világosbarna színűek, keverjük össze a nehéz krémet.
4. Add mentát és főzzük öt percig. Folytassa a keverést
5. Keverjük össze a cukrot a mártásban, és addig adjuk hozzá a sót és a borsot, amíg a tésztát teljesen fel nem borítjuk.
6. Melegre szolgál

10. Alfredo Fettuccine garnéla

A garnélarák és a tészta nagyszerű kombinációja a tenger gyümölcseit kedvelő gyerekeknek.

Hozzávalók

1. Főtt garnélarák (1 font)
2. Fettuccine tészta (1 font)
3. 4 fokhagymás szegfűszeg, hámozott
4. Félig (1 csésze)
5. Vaj (1 evőkanál)
6. 1 evőkanál. friss petrezselyem, apróra vágva
7. 6 evőkanál. parmezán sajt, reszelt
8. Só

Hogyan készítsünk

1. A tésztát kb. 10 percig forró vízben főzzük
2. Adjunk hozzá vajot egy serpenyőben, és hagyjuk olvadni, mielőtt hozzáadná a fokhagymát, a garnélarákot és főzzön egy percig
3. Fele és félig keverjük össze, majd a parmezánban egy kanál körül szórjuk, és folytassuk a keverést, miközben hozzáadjuk.
4. Keverjük össze a petrezselymet és a sót.
5. Kombinálja a tészta szósszal és tálalja forró.

11. Csirke Cajun tészta

Ez a recept adja a Cajun fűszerezés jóságát és a csomagolt ízt.

Hozzávalók

1. 2 csontozatlan csirkemell fél darab, vékonyan szeletelve és bőr nélkül
2. Linguine tészta (4 oz)
3. Vaj (2 evőkanál)
4. Nehézkrém (1 ½ csésze)
5. Szárított bazsalikom, só, citrompaprika (1/4 tsp.)
6. Cajun öltözködés (2 evőkanál)
7. Piros paprika (1/2, apróra vágott)
8. Zöld paprika (1 db)
9. 4 szeletelt gomba
10. Darált zöld hagyma
11. Darált fekete bors, fokhagyma por (1/8 tsp)
12. Parmezán sajt (2 evőkanál)

Hogyan készítsünk

1. Tegyük a tésztát és főzzük kb. 10 percig forró vízzel
2. Dobd el a csirkét a Cajun fűszerezéssel együtt egy kis tálban
3. Adjunk hozzá egy kis vajat, hogy segítsen a csirke közepesen melegen sütni egy serpenyőben, amíg nem rózsaszínű
4. Adjunk hozzá szeletelt gombát, paprikát, zöldhagymát és hagyjuk három percig főzni, amíg félig puha
5. Tegyünk néhány nehéz krémet, töltsük fel fekete borssal, fokhagymával, sóval és citrommal.
6. A linguine tésztát és a krémes mártást nagy serpenyőben tartsa egy percnél rövidebb ideig.
7. Díszítsük a parmezán sajttal, és tálaljuk ezt a klasszikus csirke tészta receptet.

12. Szezám csirke tészta

Egy egyszerű tészta recept csirkével, amelyet a gyerekek és a felnőttek is szeretnek.

Hozzávalók

1. Főtt csirkemell, 3 csésze aprított
2. Csokornyakkendő, 1 csomag
3. Szezámmag (1/4 csésze)
4. Növényi olaj, szezámolaj (1/2 csésze)
5. Rizsecet és könnyű szójaszósz (1/2 csésze)
6. Cukor (3 evőkanál)
7. Gyömbér és őrölt bors (1/2 teáskanál)
8. Apróra vágott hagyma és friss koriander (1/3 csésze)

Hogyan készítsünk

1. Sült a szezámmagot közepes lángon egy serpenyőben, és várjon, amíg világosbarnavá válnak. Állítsa félre őket és hagyja kihűlni a tészta főzése előtt
2. Keverjük össze a szójaszósz, szezámolaj, olívaolaj, ecet, borspor, gyömbérpor, cukor és szezámmag. Tedd őket egy üvegbe, és jól rázzuk
3. Öntsük a szezámmagos öntetet a tészta fölé egy tálba
4. Dobja el a keveréket, és melegen szolgáljon.

13. Görög Orzo tészta

Ez a finom görög recept lehet az, amire szüksége van a tészta főzéséhez a következő szintre.

Hozzávalók

1. 1 ½ csésze orzo tészta
2. Brokkoli virág (1 font, mosott)
3. Fenyőmag (3 evőkanál)
4. Olívaolaj (1/4 csésze)
5. Feta sajt (3/4 csésze)
6. Érett olajbogyó (1 doboz)
7. Parmezán sajt (1/2 csésze)
8. Szárított pirospaprika pehely (1/2 tsp.)
9. Friss bazsalikom (1/4 csésze)

Hogyan kell főzni

1. Főzzük az orzo-t, ahogyan azt utasította
2. Főzzük fel a brokkolit forró vízzel, amíg az nem éles, de még mindig szilárd
3. Melegítsük az olajat, majd adjunk hozzá egy fenyőmagot egy serpenyőben és keverjük össze kb. 2-3 percig. Ezután adjuk hozzá a piros paprikát és főzzük még egy percig
4. Keverjük össze a fenyőmagokat, a tésztát, a feta sajtot és a többi összetevőt egy tálban, mielőtt elkeverjük
5. Szolgálja azonnal.

14. Borsó és lazac tészta

Szereti a gyerekeit a halak? Itt van egy recept, amely igazságot nyújthat az ott élő halat kedvelők számára.

Hozzávalók

1. 5 csésze farfalle tészta
2. Lazac (7, 5 oz, kockára vágva, szárítva)
3. Növényi olaj (1 tl)
4. 1 2/3 csésze tej
5. 1 teáskanál Dijon mustár
6. Zöld hagyma (2, apróra vágva)
7. Fokhagyma gerezd (2, darált és zúzott)
8. Fagyasztott borsó (1 csésze)
9. Alacsony zsírtartalmú sajt krém (1/2 csésze)
10. Petrezselyem, kukoricakeményítő és citromlé (2 evőkanál)
11. Bors és só

Hogyan készítsünk

1. Forraljuk fel a tésztát vízben, és várjunk, amíg szilárd, de ajánlott
2. Melegítsük az olajat fokhagymával és hagymával egy serpenyőben két percig
3. Öntsük a tejet és a hőt, amíg nagyon forró
4. Keverjük össze a kukoricakeményítőt két evőkanál. vízzel és habverővel. Most keverjük össze a tejjel, és hagyjuk körülbelül két percig főzni
5. A sajt, a petrezselyem citromlé, a borsó, a kapros gyom, a bors és a só hozzáadásával sűrűsödjünk a mártással, majd keverjük, amíg a sajt meg nem olvad
6. Tészta hozzáadása után a lazacban való keverés előtt jól keverjük össze, és hagyjuk leülepedni.
7. Állítsa félre egy percig, mielőtt melegen tálalja.

15. Indiai Masala tészta

Ez a recept az indiai fűszereket tésztával ötvözi egy igazán finom ételhez.

Hozzávalók

1. Penne tészta vagy makaróni (2 csésze)
2. Olívaolaj (2 evőkanál)
3. ½ csésze kömény vagy jeera
4. Fokhagyma gerezd (2-3)
5. Hagyma (1 nagy)
6. Sárgarépa (2, apróra vágva)
7. ¼ ½ csésze zöldborsó
8. ¾ - 1 csésze apróra vágott vagy pépesített paradicsom
9. ½ tl. vörös chili por
10. ½ tl. garam masala vagy pav bhaji masala
11. ½ csésze kasuri meti
12. Krém

Hogyan készítsünk

1. 6 csésze vizet főzzünk egy nagy edénybe, és adjuk hozzá a sót és a tésztát
2. A főzés után vegye le a fazékból, és ürítse ki a felesleges vizet, és öblítse le hideg vízzel
3. Melegítsük az olajat egy külön serpenyőben, hozzáadjuk a köményt, amíg el nem vágódik
4. Addig sütjük meg, amíg az aroma meg nem jelenik, és hagyjuk, amíg meg nem pirulnak
5. Adjuk hozzá az apróra vágott zöldségeket és főzzük két percig
6. Masszírozza meg a paradicsomot, és adja hozzá a serpenyőbe
7. Főzzük, amíg a paradicsom puha és a nyers szag eltűnik
8. Adja hozzá a kasuri-metiát, a vörös chilipaprikát és a masala-porokat
9. Keverje össze őket, és hagyja egy percig sütni a láng kikapcsolása előtt
10. Adja hozzá a főtt tésztát, és bármi legyen az olaj, mielőtt sót és koriandert hagy
11. Tálaljuk fel a tésztát. Ez egyfajta indiai tészta recept a gyerekeknek ami egyszerű és nagyon egyszerű.

Így a gyerekek tészta kiszolgálása mindig jó ötlet, mert annyi különböző recept van, amellyel játszhat. A tészta nagyon sokoldalú, mert mind a mártással, mind a szárazon lehet főzni, és hozzáadhat mindenféle oldalt, beleértve a zöldségeket, a csirkét és a tenger gyümölcseit.

Add hozzá egy csomó színes zöldségeket a tésztához, és nézd, ahogy a gyerekek nagy lelkesedéssel eszik. Próbáljon meg különböző recepteket próbálkozni, amíg meg nem tudod a gyermek szájához illeszkedni.