17 ember osztozik a legjobb hacks a menstruációs görcsök

Tartalom:

Vannak bizonyos dolgok a korszakodról, amelyek félelmetesek, mint a menstruációs ciklusunkhoz használt becenevek mennyisége. "Aunt néni" és "Your Monthly Visitor" van, mind a régi, mind az örömök; A "Shark Week" és a "Crimson Wave" lovaglás nagyon népszerű; Természetesen "a Commies a Fun House-ban", a személyes kedvencem. Ugyanabban a lélegzetben elmondhatom, hogy a periódusod lehet a gödrök. Szerencsére, mivel a menstruációt körülvevő megbélyegzés tovább romlik, a legjobb menstruációs görcsöket megosztó nők tényleges dolog. Ha van egy periódus, akkor azt kell jelentenie, hogy szenvednie kell, de biztosan nem jelenti azt, hogy egyedül kell szenvednie.

Míg segít abban, hogy összpontosítson az (egyéb) pozitív időszakra, mint például: ne legyen terhes (ha nem próbálsz elképzelni), azzal a kifogással, hogy próbálja ki az új periódusokat (mint például a Thinx bugyit! rad menstruációs csészék), soha nem hagyja el a kanapét, és nem eszik meg a kívánt szemét (technikailag bármikor meg tudnánk enni, de valamilyen oknál fogva jobban kóstol, amikor a pamut póni lovagolok), ez is segít néhány tippben hogy hogyan juthat el a nem-szórakoztató részeken. Az erős áramlások és a migrén és az erős görcsök nagyon igazi dolgok, az utóbbiak különösen nyomorultak, és arra kényszerítenek minket, hogy a születésnapi rendezvényektől a fontos munkamegbeszélésekig és a félévi döntőkig eltűnjön.

Tehát, az inkluzivitás és az áramlási barátság szellemében, és minden olyan dologban, ami az egyik a sok embernek, akiknek időszakai vannak, több menstruáló emberrel beszélgettem a görcsökről, és felfedeztem néhány hacket, hogy segítsek neked átjutni a hónap idején :

Gyakorlat. A jóga hatalmas különbséget tett számomra a görcsökben. - Megan Eccles

- Tudom, hogy ez egy régi hack, de egy forró vizes palack átölelése valóban segít az enyémben. Én is az Epsom sófürdők rajongója vagyok. Az Epsom só a magnézium-szulfát, amely pontosan ugyanaz a cucc, amit a IV-en keresztül szivattyúztak, hogy megakadályozzák a rohamokat a fiam megszületése után (woohoo pre-eklampsia). Nyilvánvaló, hogy a koncentráció különbözik, de enyhe, nyugtató hatást észlelek az Epsom-sóból, annak ellenére, hogy a bőrömön keresztül kiszűrték. ” - Hannah Shanks

A magzati helyzetbe mászik. Vigyázzon, ha a fájdalom elviselhetetlen. Fűtőbetétek, ha nagyon rossz. - Nathalie F.

"Szörnyű" leesik sírva fájdalom görcsökben. Általában az időszakom első 2 napján. A szó szoros értelmében úgy érzi, mint a méhem, hogy megpróbálja kinyitni a kismedencei padlón. Többnyire erős fájdalomcsillapítókat és fájdalomcsillapító masszázst használok. Megtaláltam a hasi / méhmasszázst, hogy valóban segítsek a feszültségben, és enyhítsem az időszakom hosszát is. ” - Noelle Byrne

Piros málna levél tea! - Ani Perreault

"Bármit csinálsz, amit igazán élvezsz. Bár ez nem csökkenti a fájdalmat, akkor elvonja tőle. A görcsök mindig nagyon rosszak, így olvastam, nézem kedvenc műsoraimat, megyek a parkba a kis szörnyemmel, kedves forró fürdő stb. - Kimi Ann Johnson

Jóga, különösen a visszafogott pillangó / kötött szög. Szintén teve jelent. - Cara Laird

„Fűtőpadok és meleg zuhanyok. Csak adja be őket és fogadja el őket, és feltöltse az Advilt. Adjon önálló engedélyt arra, hogy ne főzzön vacsorát vagy edzést, vagy bármit tegyen túl a kanapén fekve. ” - Katie Schmidt McMurry

"Általában jógát vagy sporttevékenységet végezek. Viszont viszonylag fájdalommentes időszakom volt, de az utóbbi néhányan pokoliak voltak. - Mariana Cano

CBD kapszulák. - Névtelen

"Emlékszem, hogy hallottam, amikor tini voltam, hogy az orgazmus segített görcsöknek. Nem biztos benne, hogy valójában gyökerezik-e, de a placebo-hatás egy szép dolog, és nem kell több orgazmus?" - Névtelen

"Semmi sem segített nekem (endometriózis szuka), de egy pohár vörösbor és 600 mg Advil mindig elvette a szélét. Kis pohár vörös és csak piros ... nem tudom, miért. vagy nem!" - Moggy Bee

Vörös málna tea működik számomra a görcs fájdalom kezelésében. - Toni Guyton

"2 Aleve, vagy őszintén, de sokan végül szükségem van egy fűtőpaddal együtt. Veszem azokat, kapom a fűtőpadot, hajlítsuk fel az ágyban és halom takarókat magamra. Megpróbálom leállítani az igazán rossz napokon, amikor nem tudom megtenni ezeket a dolgokat, akkor sok Alevét veszem, és remélem a legjobbat. - Kristen Brown

"A fiam előtt a legrosszabb görcsöket kaptam. Négy Aleve, fűtőpárna, forró zuhany, edzés, és / vagy gyom. Ez tényleg működik! Köszönöm az Istent, mióta a baba voltam, a görcsök sokkal kevésbé súlyosak. biztos, hogy miért, de nem panaszkodom. - Victoria Alvarez

Fűtőpad. - Alejandra Novo

"A gyaloglás mindig segít nekem, mint a sok víz és az ibuprofen / acetaminofen, mint a szülés után. Néha a ThermaCare ragacsos fűtési dolgokat használom, és ezeket a segítséget egy kicsit." - Celeste McLean