5 tipp a gyermekülés átállításához (és hogyan lehet túlélni)

Tartalom:

Tehát minden olyan szülő életében jöttél, amikor egy bizonyos napszakban a gyermeke általában ültetéssel és drool, alszik az ágyban, a kanapén, az autósülésen - de mindenképpen alszik, szunyókált. A napközbeni szülők a szülők többségétől függenek, amíg a baba a kisgyermekektől a kisgyermekhez nem költözik, és azt hiszed - Crap. És most? Hogyan tudom átállítani a gyermekemet a napokból? Mert nem olyan egyszerű, mint a nyárfolt, játszani, ahogy Mary Poppins mondaná. És nehéz lemondani attól az időtől, amelytől függ, hogy dolgozzon, tisztítsa meg, hozzon létre vagy aludjon magad. Minden szülő tudja, hogy az anyáknak és apukáknak a naptime gyakran ugyanolyan, mint a gyerekeknek. Ez egy beépített nappali szünet a szülői nevelés leállása nélkül.

A naptime a gyermekek egészsége szempontjából is fontos, így szülőkként biztosítani kell, hogy biztosítsuk nekik a szükséges alvást. Mégis, jön egy idő, amikor - mivel a gyerek gyakran ugrál a napokon, vagy a naptime csatatérré vált - készen állsz arra, hogy kopogtassa azt az utolsó napot.

Tehát mi a szülő? Annak érdekében, hogy az Ön és gyermeke számára könnyebbé váljon az átmenet, néhány dolgot meg kell fontolnia, és néhány tippet kell végrehajtania.

1 Győződjön meg róla, hogy Kiddo készen áll a Napra

A brazil orvosi folyóirat kutatási cikke arra a következtetésre jutott, hogy a 2 évesnél idősebb gyerekek jobbak lehetnek napi napok nélkül, mivel ezek a napok zavarhatják az éjszakai alvás minőségét. Mások, mint Jennifer Waldburger, a Sleepeasy megoldás társ-alkotója , nem ért egyet. A Slate-féle interjúban Waldburger elmondta, hogy a gyermek alvási élményének egyedi minősége igazán fontos, nem pedig a kvanitivitás. Tehát figyelje meg a gyermekét, és ne feledje, hogy nincs aranykora, ahol a gyermek hirtelen le kell állnia a szunyókálásról. Ha úgy gondolja, hogy a gyermekednek igazán szüksége van erre a napra, tartsd tovább.

2 Könnyű beillesztés

Ha gyermeke nehezen szunyókál, akkor fokozatosan csökkentheti az eltűnt időt; egy hatékony ütemterv fenntartása fontos. Ha úgy dönt, hogy gyermeke 2: 00-tól 3 óráig 2: 00-tól 3-ig fog aludni, ragaszkodjon hozzá. Miután ez az átmenet sima lett és működik, csökkentheti a napidőt, amikor jól érzi magát. Ez nagy rugalmasságot biztosít Önnek, így nem érzi úgy, hogy „minden vagy semmi” a szunyókkal, és elveszíti a józanságát, ami megpróbálja kezelni egy lehetetlen cranky gyermeket. Néha a lassú átmenet mindenki számára a legjobban működik.

3. Csináld el a szülő-csendes időt

Nem egy teljes fantázia, ha egy fáradt gyermeket szeretne szépen és csendesen játszani magukon, nem pedig a szunyókózás helyett. A baba alvás edzője és a The Sleep Lady Kim West alapítója elmondta: "Ha úgy találja, hogy a kisfiú több mint néhány percig küzd, hogy a segítséged nélkül maradjon, segíthet nekik a képzeletüket gyakorolni azáltal, hogy gyakorolja a csendes időre rendelkezésre áll. " Ez csökkentheti vagy kiküszöböli a nagyon stresszes hatalmi harcot, ahol egy olyan gyermekkel találkozhat, aki nem marad a szobájában és csendes lesz. Könnyebb neked és nekik.

4 Vessen egy pillantást arra, hogy mit eszik

Mindannyian tudjuk, hogy a koffein vagy a cukor tönkreteheti az éjszakai alvást, és a gyermekek nem kivétel. Ha növeli az éjszakai alvásuk minőségét, könnyebb lesz a szunyókáltás. A táplálkozás nagyban befolyásolja a gyermek elalvását, valamint az alvás minőségét. A cukrot, gyümölcslét és sós ételeket különösen el kell kerülni lefekvés előtt. A cseresznye havemelatonin, ami elősegíti az álmosságot, ezért előnyös, ha a gyermeke meggyekszik cseresznye.

5 Áthelyezés lefelé

Ha a gyermeke nem szűnik meg, akkor valószínűleg még több zzz-ot használnak éjjel. A kölyök lefekvésének fokozatos elmozdítása az életkornak megfelelő alvási igényeiknek megfelelően mindenkinek jó - egészséges számukra, és sokkal több szükséges időt biztosít önnek.